أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

144 5
#1

افتراضي كتري منها متقلقيش مهما كلتي متتخنيش

كتري, كلتي, متتخنيش, متقلقيش, منها, مهما



كتري, كلتي, متتخنيش, متقلقيش, منها, مهما

يعتقد البعض أن الكميات الكبيرة من بعض الأطعمة التى لا تحتوى على كم كبير من السعرات الحرارية، قد تزيد الوزن، ومن جانبها أيدت الدكتورة صفاء عمر أخصائية السمنة والنحافة هذا الرأى، ولكن عادت لتؤكد أن هناك بعض الأطعمة التى مهما تناول الشخص منها كميات كبيرة، لن يزيد وزنه أو يتأثر.

وتابعت أخصائية السمنة والنحافة حديثها، مؤكدة أن بعض الأطعمة بالإضافة لعدم زيادتها لوزن الإنسان، فهى تعمل مفعول السحر وتساعد أيضًا على زيادة عمليات حرق الدهون بالجسم، وذلك لغناها بالمعادن التى يحتاجها الجسم بالإضافة إلى الفيتامينات المتنوعة.




كتري, كلتي, متتخنيش, متقلقيش, منها, مهما
أكلات متزودش الوزن..لا تهملها

وأوضحت الدكتورة صفاء خلال حديثها، أبرز وأهم تلك الأطعمة التى يمكن للإنسان تناولها دون الخوف على زيادة وزنه، أو الشعور بالإنزعاج، ومنها:

-الألبان ومنتجاتها ومشتقاتها، شريطة أن تكون خالية الدسم وبدون إضافة أى نوع من السكر سواء الجاف أو العادى، فهى لا تساعد على زيادة الوزن وبجانب ذلك تمد الجسم والعظام بكم هائل من الكالسيوم للبناء والنمو.

-الشوفان المفيد والذى يمكن إضافته إلى منتجات الألبان خالية الدسم كالزبادى خال الدسم أو اللبن، لتصبح وجبة مثالية لمن يريد تناول كميات كبيرة دون الخوف من زيادة وزنه.

-الخضراوات الورقية بأنواعها وبأى كمية يريد الإنسان تناولها، فهى تمد الجسم بالألياف وتسهل عملية الهضم وتمد الجسم بحمض الفوليك وغيرها من العناصر دون زيادة الوزن، ولذا فطبق كبير منها يشعرك بالشبع ولا يزيد وزنك، ومنها الجرجير والخس والسبانخ.

-بعض الخضراوات الصلبة المفيدة والتى لا تزيد الوزن مهما تناولت كميات منها، كالخيار والجزر والقرنبيط والبروكلى.

-البقوليات، تمد الجسم بكل ما يحتاجه ولا تزيد من وزنه فى الوقت ذاته، ومن أهمها (الفاصوليا والحمص والعدس والفول)

-إضافة التوابل (خاصة الفلفل الحار) إلى الطعام يقلل الوزن ويعمل على تنشيط حرق الدهون بالجسم.

كتري, كلتي, متتخنيش, متقلقيش, منها, مهما



#2

افتراضي رد: كتري منها متقلقيش مهما كلتي متتخنيش

ممتاز يسلمووو غاليتى

إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#3

افتراضي رد: كتري منها متقلقيش مهما كلتي متتخنيش

يسلم مرورك اختي الغاليه
#4

129770 رد: كتري منها متقلقيش مهما كلتي متتخنيش

كتري, كلتي, متتخنيش, متقلقيش, منها, مهما

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#5

افتراضي رد: كتري منها متقلقيش مهما كلتي متتخنيش

تسلمين
#6

افتراضي رد: كتري منها متقلقيش مهما كلتي متتخنيش

يسلم مرورك اختي الكريمه شرفتنيي

الكلمات الدليلية
كتري, كلتي, متتخنيش, متقلقيش, منها, مهما

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ابن سيرين تفسير الاحلام في تأويل سورة القران الكريم لولو حبيب روحي منتدى تفسير الاحلام
قصة الرجل الصالح والكلب .قصة حكاها النبي صلى الله عليه وسلم ،قصة مصورة يتعلم منها اولادك حب الله ورسوله ،قصة يتعلم منها ان يفعل الخير مهما صغر قصة يتعلم منها الرحمة والشفقة..من تصميمى أم أمة الله حواديت وقصص الاطفال



الساعة الآن 01:22 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل