بيتزا الباذنجان لرجيم صحي...
بيتزا الباذنجان لرجيم صحي...
أثناء اتباعك للحمية فأنت تحتاجين لجميع العناصر الغذائية، وأيضاً تحتاجين للتنوع بالأطباق التي تحضيرها لذا إليك وصفة سهلة التحضير وكلها فائدة وصحة، بيتزا الباذنجان لرجيم صحي
المقادير:
- الباذنجان : 2 حبة (كبير الحجم، ومقطع شرائح)
- جبنة : 20 شريحة( دايت)
- البندورة الكرزية : كوب (مقطعة شرائح)
- السبانخ : كوب (مفروم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير:
1. سخني الفرن وجهزي صينية مدهونة بالقليل من الزيت وصفي قطع الباذنجان ورشيها بالملح واشوي الباذنجان لمدة 20 دقيقة.
2. وزعي ملعقة صغيرة من صوص البيتزا على كل شريحة باذنجان وقطعة من الجبن الدايت.
3. انثري كمية من السبانخ والفلفل الأسود والطماطم ورشة أوريغانو على كل شريحة.
4. أعيدي الصينية للشواية لمدة 5 دقائق حتى تتحمر وتذوب الجبنة وقدميها ساخنة.
منقول.
رد: بيتزا الباذنجان لرجيم صحي...
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بيتزا الباذنجان لرجيم صحي...
رد: بيتزا الباذنجان لرجيم صحي...
رد: بيتزا الباذنجان لرجيم صحي...
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد الباذنجان للرجيم , فوائد الباذنجان للدايت , فوائد الباذنجان للتخسيس | مريم 2 | الرجيم والرشاقة | ||
| القيمة الغذائية للباذنجان, اهم فوائد الباذنجان,تحذريات من الباذنجان | العدولة هدير | الطب البديل | ||
| الباذنجان وصفات مختلفه للباذنجان طريقه عمل وصفات الباذنجان | عمر ابانا وعائشه امنا | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| فوئد الباذنجان للحامل, الاثار الجانبية للباذنجان للحامل | العدولة هدير | مرحلة الحمل والولاده | ||
| قشور الباذنجان فوائد قشور الباذنجان | هبه شلبي | الطب البديل | ||
الساعة الآن 07:06 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع