أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

127 1
#1

افتراضي كيفية العناية بجسمك في شهر رمضان ؟ كيفية العناية بجمالك خلال شهر رمضان ؟


العناية, بجسمك, بجمالك, خلال, رمضان, شهر, كيفية
كيفية العناية بجسمك في شهر رمضان ؟ كيفية العناية
بجمالك خلال شهر رمضان ؟

العناية, بجسمك, بجمالك, خلال, رمضان, شهر, كيفية
العناية, بجسمك, بجمالك, خلال, رمضان, شهر, كيفية
كثير من النساء تنشغل في شهر رمضان الكريم عن الاهتمام
بصحتهن وجمالهن، فالصيام نعمة من نعم الله لإراحة الجسم ولكن في نفس الوقت يجب ان تنتبهي لبعض النصائح والطرق الصحيحة في الأكل حتى لا تتسببي في التأثير السلبي على جسمكِ وفي هذه المقالة نقدم لك أختي مجموعة
من النصائح للعناية بجسمكِ في رمضان فأهلا بكِ :
الخطوات
بســـــــــــــــــــــــــــــم الله
الخطوة الاولى :
تناول الكثير من الماء بعد الإفطار:
العناية, بجسمك, بجمالك, خلال, رمضان, شهر, كيفية
بعد كسر الصيام تأكدي من تناول الأطعمة التي تعتمد على
الماء مثل الشوربة والسلطة، واحرصي أيضًا على
تناول 8 أكواب من الماء على الأقل قبل البدأ في صيام
اليوم التالي، وبذلك تحافظي على
رطوبة بشرتك في رمضان.
الخطوة الثانية :
التقليل من منتجات الألبان:
العناية, بجسمك, بجمالك, خلال, رمضان, شهر, كيفية
أوضح خبراء التجميل أن منتجات الألبان تؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور، ولذلك عليك بالابتعاد عن منتجات الألبان والحلوى الرمضانية، مثل الكنافة والقطايف وغيرها،




للحفاظ على صفاء بشرتك.
الخطوة الثالثة :
الابتعاد عن المشروبات الغازية:
العناية, بجسمك, بجمالك, خلال, رمضان, شهر, كيفية
واحدة من أكثر النصائح أهمية للحفاظ على جمالك؛ فعليك
بالابتعاد تماما عن تناول المشروبات الغازية والمشروبات
والأطعمة التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة
والشيكولاتة وغيرها؛ حيث أن تلك الأطعمة تمتص
المعادن من الجسم، وهو ما يكون
له أثر سلبي على البشرة والجسم.
الخطوة الرابعة :
العناية بالعين:
العناية, بجسمك, بجمالك, خلال, رمضان, شهر, كيفية
تعاني كثيرات في شهر رمضان من ظهور الهالات السوداء تحت العينين بسبب نقص كمية الماء بالجسم والاستيقاظ لوقت متأخر وعدم تناول الأطعمة الصحية، ولذلك عليك باستخدام أكياس الشاي في ترطيب منطقة العينين والحصول على ثماني ساعات من النوم يوميا.
الخطوة الخامسة :
الابتعاد عن آشعة الشمس:
العناية, بجسمك, بجمالك, خلال, رمضان, شهر, كيفية
إذا كنتِ تخرجين في الصباح فاحرصي على تجنب التعرض لآشعة
الشمس والبقاء قدر الإمكان في الظل، واستخدام الكريمات
الواقية من الآشعة الضارة، وذلك لأن الشمس تستنزف
الماء الموجود بالجسم وهو ما يسبب أضرار
بالجلد خاصة في الصيام.
الخطوة السادسة :
المكسرات
العناية, بجسمك, بجمالك, خلال, رمضان, شهر, كيفية

استغلي شهر رمضان الكريم في العناية ببشرتك عن طريق تناول وجبة خفيفة يوميا من المكسرات، فهي تعمل على تجديد شباب بشرتك وحيوتها وتحمي من التجاعيد، وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية والأحماض الدهنية ولكن لا تنسي انها تزيد الوزن فكونى حذرة في كمية استخدامها
الخطوة السابعة :
الترطيب:
العناية, بجسمك, بجمالك, خلال, رمضان, شهر, كيفية
احرصي على ترطيب بشرتك دائما في الصيام بغسل
وجهك والاستحمام بالماء البارد فهذا سيرطب الجلد
ولن يشعرك بحرارة الجو في الصيف، كما أن الماء
البارد يقلل من شيخوخة البشرة
وينشط الأوعية الدموية.
وفقكم الله لخير الدنيا والآخرة

العناية, بجسمك, بجمالك, خلال, رمضان, شهر, كيفية

العناية, بجسمك, بجمالك, خلال, رمضان, شهر, كيفية
العناية, بجسمك, بجمالك, خلال, رمضان, شهر, كيفية



إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#2

افتراضي رد: كيفية العناية بجسمك في شهر رمضان ؟ كيفية العناية بجمالك خلال شهر رمضان

العناية, بجسمك, بجمالك, خلال, رمضان, شهر, كيفية
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5

الكلمات الدليلية
العناية, بجسمك, بجمالك, خلال, رمضان, شهر, كيفية

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مصطلحات نفسية : المزااااااج ¥~alaa ~¥ العيادة النفسية والتنمية البشرية
روتين العناية بالبشرة فى الصباح .طرق مهمة 2019 للعناية بالبشرة الحساسة sηfoorћ♪'  العناية بالبشرة
بشرة الحامل العناية ببشرة الحامل العناية بالبشرة خلال الحمل نصائح للعناي ام مالك وميرنا مرحلة الحمل والولاده
طرق العناية ببشرة الاطفال أم أمة الله العناية بالطفل
بحث شامل عن العناية بالبشره الدهنية في الصيف النجمة الذهبية العناية بالبشرة



الساعة الآن 05:00 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل