أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

148 6
#1

افتراضي تجربتى فى انزال وزنى من78الى 68

انزال, تجربتى, فى, من78الى, وزنى

انزال, تجربتى, فى, من78الى, وزنى


ازيكم ياقمرات عاملين ايه يارب تكونو بالف خير
عاوزة احكلكم تجربتى فى الرجيم بعد وفاة امى الله يرحمها
زاد وزنى من 60كجم الى 78كجم يعنى حوالى 18كيلو



طبعا شكلى كان عامل زى سيد قشطة ههههههههههههه


طبعا ومفيش لبس راضى يظبط عليا

بدات رحلت الرجيم طبعا ماادراكم ما الرجيم حرمان من كله بقا


اول فترة كان مدينى رجيم قااااااااااسى



المرحلة 1 الكميات مفتوحة )
خضار مسلوقة ( كوسة + فاصوليا +قرع + زهرة + بروكلي )
خضار نيئة ( خيار + طماطم + خس + بصل اخضر + جرجير + فجل + ملفوف )
فواكه ( تفاح + برتقال +جريب فروت + اناناس + 3 تمرات )
البروتينات ( بيض مسلوق + صدور دجاج + تونة من غير زيت )




البقوليات ( فاصوليا حمراء )
الالبان ( حليب قليل الدسم + زبادي قليل الدسم + جبنة قليلة الدسم )
النشويات ( عيش بلدى ربع رغيف )
المسموح ايضا : قهوة وشاهي من غير سكر



كل ده وقولت وماله استحمل وفعلا نزلت فى اول شهر 4كيلو بمعدل 1كيلو فى الاسبوع



بدا يصعبه شويه




خضار ( بازلاء )
فواكه ( خوخ + عنب + موز )
البروتينات ( بيض مقلي + سمك )
البقوليات ( حمص + برغل )
النشويات (مكرونة مسلوقة + بيتزا خضار + رقائق حبوب النخالة + خبر بر )
المسموح ايضا : زيت زيتون +عصير برتقال + فستق
المرحلة 3 : ( كميات قليلة جدا )
خضار ( بطاطس +جزر)
فواكه ( مانجا )
البروتينات ( لحوم حمراء )
البقوليات (ذرة )
النشويات (ارز ابيض )
المسموح ايضا : عصير فواكه + شوكلاته+ بسكويت مالح + شيبس



طبعا هلاقى حاجات يطير عليا ازي الاكل ده فى الرجيم ان صبر القاتل على المقتول


ماهو معلقة واحدة بس من اي صنف مش كلهم



وفى حاجات كتير انا مبحهاش فاتلغت اوتماتك
نزلت بقا فى النظام ده 5كيلو تمام كده
قولت حلو



فضل يبدل بين النظامين دول بقاله سنة ونص وادانى ادوية لان جسمى بعد ما وصل 71 وقف مش بينزل

حاليا انا بقا عرفا اللعبه عملت رجيم وحدى لان معدتى اتعودت على كمية قليله من الاكل وفعلا نزلت 3كيلو الى فاضلين ولسه هنزل اكتر لحد ماارجع 60 ادعوووووووووولى



انزال, تجربتى, فى, من78الى, وزنى



إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
#2

افتراضي رد: تجربتى فى انزال وزنى من78الى 68

ماشاء الله الله يعينك خطوات موفقة

سلمت يداكِ الله يوفقك لخير الدنيا والآخرة

إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#3

افتراضي رد: تجربتى فى انزال وزنى من78الى 68

ربنا يوفقك بس نصيحه لما جسمك يقف اقفي انتي كمان وابداي تثبيت لانه بعد كده بياخد من صحتك ومن كالسيوم سنانك وعضمك وهتبقي تحسي بالضعف والانيميا
#4

افتراضي رد: تجربتى فى انزال وزنى من78الى 68

جميل بسم الله ما شاء الله
#5

129770 رد: تجربتى فى انزال وزنى من78الى 68

انزال, تجربتى, فى, من78الى, وزنى

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#6

افتراضي رد: تجربتى فى انزال وزنى من78الى 68

إن شاء توصلين للوزن المثالي

الكلمات الدليلية
انزال, تجربتى, فى, من78الى, وزنى

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
من تجربتى الشخصية ماسك لتنعيم الشعر .تعالى اقولك على تجربتى لتنعيم الشعر ام مالك وميرنا العناية بالشعر
تجربتى مع الحمل ,كيف اهتممت بنفسى اثناء الحمل , تجربتى فى العنايه بحملى ريموووو مرحلة الحمل والولاده
تجربتى فى علاج تشقق الاقدام 2019،علاج تشقق الكعب،علاج خشونت الاقدام ريموووو العناية بالجسم
تجربتى فى المحافظه على وزنى وعدم الزياده مره اخرى سيسو زيزو تجارب الاعضاء الشخصية
حبيت احكيلكم تجربتى عاشقة اولادى العناية بالشعر



الساعة الآن 12:59 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل