أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

114 2
#1

افتراضي لمن تعاني من النحافة هذه وصفات سهلة لزيادة الوزن بإذن الله

النحافة, الوزن, بإذن, تعاني, سهلة, لزيادة, لمن, هذه, وصفات

النحافة, الوزن, بإذن, تعاني, سهلة, لزيادة, لمن, هذه, وصفات
لمن تعاني من النحافة هذه وصفات سهلة لزيادة الوزن بإذن الله

النحافة, الوزن, بإذن, تعاني, سهلة, لزيادة, لمن, هذه, وصفات
النحافة الشديدة

النحافة, الوزن, بإذن, تعاني, سهلة, لزيادة, لمن, هذه, وصفات
النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي، فكما أن هناك أناساً يعانون من زيادة في الوزن، فهناك آخرون يعانون من نقصان الوزن الشديد، الذي يؤثر في الشكل الخارجي للشخص، مسبباً شعوراً بالحرج، وعدم الرضا عن نفسه، وسنتحدث في هذا المقال عن أسباب النحافة، وأعراضها، وبعض الوصفات المستخدمة لعلاجها.
النحافة, الوزن, بإذن, تعاني, سهلة, لزيادة, لمن, هذه, وصفات
أسباب النحافة

توجد عدّة أسبابٍ للنحافة وعدم اكتساب الجسم للوزن، وسنذكر بعض

هذه الأسباب فيما يأتي:
  • بعض الأمراض النفسيّة.
  • التدخين.




  • العوامل الوراثيّة.
  • سوء التغذية.
  • الإصابة بأمراضٍ معيّنة؛ كمرض السّرطان، وأمراض القلب، وأمراض نقص المناعة، وحدوث مشاكل في الغدّة الدرقيّة.
  • الإدمان على المخدّرات والكُحول.
وصفات سهلة لزيادة الوزن
اولا اهتم بالفيتامينات الضّرورية لزيادة الوزن
النحافة, الوزن, بإذن, تعاني, سهلة, لزيادة, لمن, هذه, وصفات
من أهمّ الفيتامينات الخاصّة لزيادة الوزن والتي تفتح الشهيّة:
  • فيتامين A: الموجود في البيض، والسبانخ، والبروكلي.
  • فيتامين C: الموجود في الجريب فروت، والبرتقال، والقرنبيط.
  • الزنك: يوجد الزنك في كلٍّ من: الأسماك، والمكسّرات، واللّحوم، ومشتقّات الألبان.
  • فيتامين B12: يوجد في الأسماك، واللحوم، والبيض.
  • فيتامين D: يوجد في الأجبان، والبيض، والأسماك، بالإضافة إلى فائدته في زيادة العضلات في الجسم فهو يُقلّل من الإصابة بهشاشةِ العظام.
الخميرة
النحافة, الوزن, بإذن, تعاني, سهلة, لزيادة, لمن, هذه, وصفات
تستعمل الخميرة لزيادة الوزن بشكل كبير؛ وذلك لتوافرها في كل بيت، وقلة تكلفتها، حيث نخلط ملعقة كبيرة من الخميرة الفوريّة في كأس من العصير الطبيعي، أو اللبن، ثمّ نحلي العصير، أو اللبن بعسل النحل، ونشربه، ويتم عمل هذه الوصفة يومياً، ومن الجائز استخدام حبوب الخميرة الطبيّة التي تتوفر في جميع الصيدليات، حيث يتم تناول حبتين منها يومياً بعد الوجبة الرئيسيّة. وصفة الزبيب

نحتاج لعمل هذه الخلطة، ملعقة من الفستق المطحون، وملعقة من الزبيب، وملعقتين من العسل الأبيض، نخلط المكونات جيداً، ثمّ نتناولها، وتستخدم هذه الخلطة مرتين في اليوم، مرة في الصباح بعد تناول وجبة الإفطار، والمرة الثانية قبل النوم بحوالي خمسة عشر دقيقة.
وصفة التمر

تتميز هذه الوصفة بسهولتها، وبساطتها، حيث نخلط ملعقة كبيرة من أعشاب الزهورات مع كوب من العصير، أو الحليب، إضافة إلى ثلاث تمرات، ويتم تناولها مرتين في اليوم صباحاً، ومساءً. وصفات الحلبة
  • شراب الحلبة
  • النحافة, الوزن, بإذن, تعاني, سهلة, لزيادة, لمن, هذه, وصفات
  • ، نغلي مقدار كأس من الماء، ثمّ نضيف ملعقة من مسحوق الحلبة إلى الماء المغلي، ثمّ نتركه على النار لدقيقة، بعد ذلك نصفي الحلبة، ونحلي شرابها بالعسل الأبيض، ثمّ نشربه، ونتناول هذا الشراب ثلاث مرات في اليوم.
  • وصفة زيت الحلبة، نخلط ملعقة ونصف من زيت الحلبة مع نصف كأس من الماء، ونتناول هذا الخليط مرتين في اليوم.
  • وصفة الحلبة الخضراء، نتناول هذه الحلبة بشكل يومي، ومتواصل، فذلك يزيد الوزن بسهولة.
وصفة حب العزيز
نحضر حب العزيز، فندقه جيداً، وننقعه في الماء ليلة كاملة، ثمّ نهرسه، ونصفيه، ونحليه بالعسل، وبعد ذلك نشربه، ونستمر على هذه الوصفة لمدة اثني عشر يوماً.
نصائح لزيادة الوزن

النحافة, الوزن, بإذن, تعاني, سهلة, لزيادة, لمن, هذه, وصفات
  • زيادة عدد الوجبات: وذلك بتناول ثلاث وجبات رئيسيّة، وهي الفطور، والغداء، والعشاء، وثلاث وجبات صغيرة، ويجب أن تكون الوجبات الرئيسيّة غنيّة بالسعرات الحراريّة، وخاصة وجبة العشاء، أما الوجبات الخفيفة فتتمثل في المكسرات النيئة، والفواكه المجففة، والطبيعيّة، والخضار المطبوخة، والزبدة.
  • التركيز على البروتين: فيجب ألا نركز على زيادة السعرات الحراريّة فقط، وإنما على البروتين أيضاً، فهو ضروري جداً لبناء العضلات.
  • الانتظام بالتمارين الرياضيّة لزيادة الوزن: فبناء العضلات لا يقتصر على جعلها قويّة، بل وزيادة كتلتها أيضاً.
  • النحافة, الوزن, بإذن, تعاني, سهلة, لزيادة, لمن, هذه, وصفات
وفقم الله لخير الدنيا والآخرة
النحافة, الوزن, بإذن, تعاني, سهلة, لزيادة, لمن, هذه, وصفات
النحافة, الوزن, بإذن, تعاني, سهلة, لزيادة, لمن, هذه, وصفات



إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#2

افتراضي رد: لمن تعاني من النحافة هذه وصفات سهلة لزيادة الوزن بإذن الله

سلمت يداك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#3

129770 رد: لمن تعاني من النحافة هذه وصفات سهلة لزيادة الوزن بإذن الله

النحافة, الوزن, بإذن, تعاني, سهلة, لزيادة, لمن, هذه, وصفات

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2

الكلمات الدليلية
النحافة, الوزن, بإذن, تعاني, سهلة, لزيادة, لمن, هذه, وصفات

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
وصفات لزيادة الوزن بشكل صحي،اسباب عدم زيادة الوزن، كيفية التخلص من النحافة Om dahab زيادة الوزن والتخلص من النحافة
اسرع طريقة لزيادة الوزن بشكل رهيب | وصفة طبيعية للتخلص من النحافة ... حنين الروح123 زيادة الوزن والتخلص من النحافة
زيادة الوزن,12 طريقة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة بنوتة عسولة 654 الارشيف والمواضيع المكررة
10طرق لزيادة الوزن والتسمين وعلاج النحافة فى رمضان سألت الله فأعطانى زيادة الوزن والتخلص من النحافة
وصفات لزيادة الوزن والتخلص من النحافة مايا علي زيادة الوزن والتخلص من النحافة



الساعة الآن 03:44 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل