طريقة عمل صينية خضار بالدجاج بالصور,كيفيو تحضير صينية خضار بالدجاج للدايت
اصحاب الرجيم قد يكون لديهم صعوبة في تناول كل ما يرغبون في تناوله لان معظم الاكلات قد تؤثر على هذا النظام الذي يتبعونه ، هذه وصفة لعمل صينية الخضار بالدجاج للرجيم يمكننكم تناولها دون ان تؤثر على الرجيم الخاص بكم ، استمتعوا بالطريقة ثم بالوجبة .
المقادير :
– خضار مشكل
– قطع فراخ او لحمة خالية من الدهون
– عصير طماطم
– ملح وفلفل اسود
– بصلة
– حبهان
– قرفة
طريقة التحضير :
– اغسلي الخضار جيدا وقطعيه مكعبات او اشكال مختلفة .
– اغسلي الفراخ او اللحم جيدا .
– رصي كل المكونات في الصينية دون اضافة اى زيوت او سمن .
– ادخلى الصينية بالفرن بعدما تضيفي اليها عصير الطماطم والى ان تنضج قدميها ساخنة .
فوائد الطماطم :
تحتوي الطماطم على العديد من العناصر المفيدة منها :
– فيتامينات (فيتامين E ، فيتامين A ، فيتامين B6 ، فيتامين C، K )
– معادن (المغنيسيوم فوسفور والنحاس)
– الياف
– بروتين
– كربوهيدرات
– ثيامين
– نياسين
– حمض الفوليك
– بوتاسيوم
– منغنيز
اضرار الطماطم :
– لا ينبغي الاكثار من تناول الطماطم لمن يعانون بعض المشاكل في المعدة كالحموضة والقولون
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل صينية خضار بالدجاج بالصور,كيفيو تحضير صينية خضار بالدجاج للدا
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل صينية خضار بالدجاج بالصور,كيفيو تحضير صينية خضار بالدجاج للدا
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
| أدوات الموضوع | |
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طريقة عمل صينية اللحمة بالخضار,طريقة عمل صينية اللحمة بالخضار,طريقة سهلة لعمل صينية اللحمة بالخضار | ♥مبدهـ♥ | مطبخ اللحوم | ||
| ملف كامل شامل لصوانى الفرن | همس الوجود | اكلات واطباق رئيسية | ||
| شوربة خضار بالدجاج ، طريقة عمل شوربة خضار بالدجاج | هبه شلبي | شوربات وحساء | ||
| صينية القرنبيط بالدجاج, طريقة عمل صينية القرنبيط بالدجاج, اسهل طريقة لعمل صينية القرنبيط بالدجاج | العدولة هدير | مطبخ الدجاج | ||
| صينية الأرز بالدجاج و القشطة,كيفية عمل صينية الأرز بالدجاج و القشطة,تحضير صينية الأرز | ربي رضاك والجنة | مطبخ الدجاج | ||
الساعة الآن 10:51 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع