أطعمة يجب تجنبها فى عيد الفطر ، منها البسكويت والكحك صباحاً
بانتهاء شهر رمضان يكون الصائم قد اعتاد على نمط غذائي معين مختلف عن النمط المتبع طوال العام، أذ يعتاد الجهاز الهضمي على عدم استقبال أي طعام أو شراب طوال النهار، ولكن يتغير النظام سريعا ً في أول أيام عيد الفطر.
غالباً ما نحتفل بإعداد موائد إفطار العيد التي تتعدد فيها أصناف الأطعمة من حلويات بسكوت وكعك وتعتبر هذه الأصناف عالية بالدهون والسكريات والسعرات الحرارية، وتشكل خطراً على صحة نتيجة عدم اعتياد المعدة على ذلك خلال شهر رمضان.
----------------------------------
لذلك تستعرض لكم عياده عدلات أطعمة يجب تجنبها في عيد الفطر :-
1-يفضل أن نبدأ إفطارنا في أول أيام العيد بتناولكمية قليلة من الطعام، تزداد هذه الكمية تدريجيا أثناء فترات اليوم، والأكل ببطء مع المضغ الجيد.
2-تجنب الإكثار من السوائل أثناء تناول الوجبات، والأطعمة التي تحتوي على بهارات وتوابل، والشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
3-التدرج في تهيئة المعدة على استقبال الطعام في الصباح، والابتعاد عن تناول طعام ثقيل في أيام العيد أو الإفطار على البسكويت والكعك لتجنب عسر الهضم ومشاكل المعدة والقولون.
4-تقسيم الوجبات على مدار اليوم، ويفضل تناول من 4 إلى 5 وجبات صغيرة في اليوم.
5-يفضل تجنب الفطائر والمعجنات، واللحوم المصنعة كـالسجق والبرجر، والبطاطس المقلية، والحلوى المصنعة.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة يجب تجنبها فى عيد الفطر ، منها البسكويت والكحك صباحاً
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة يجب تجنبها فى عيد الفطر ، منها البسكويت والكحك صباحاً
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ابن سيرين تفسير الاحلام في تأويل سورة القران الكريم | لولو حبيب روحي | منتدى تفسير الاحلام | ||
| تهنئة عيد الاضحى 2024 تهنئة عيد الاضحى 1445هـ المبارك تهنئة عيد الاضحى | ريموووو | صور تهنئة | ||
| برودكاست تهنئة بعيد الفطر 2024 ، برودكاست تهنئة بقدوم عيد الفطر 2024 | ريموووو | رسائل وتوبيكات | ||
| تهانى عيد 2024 بطاقات تهانى العيد صور تهانى العيد المبارك | لافالانتينا | صور تهنئة | ||
| زكاة الفطر | sendrela | المنتدي الاسلامي العام | ||
الساعة الآن 11:43 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع