سلطة التوت البري ، الاسكواش والقرنبيط المحمص2024,اعداد سلطة التوت البري 20
مكونات
5 أكواب من زهور القرنبيط (حوالي 1¼ رطل)
5 أكواب من اسكواش الجوز المكعب (حوالي 1¼ رطل)
6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر ، مقسمة
¾ ملعقة صغيرة ملح ، مقسم
¾ ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون ، مقسم
1 كوب من التوت البري ، إذابة الجليد إذا جمدت
4 بيضات كبيرة
¼ كوب من الخل الأبيض
2 ملاعق كبيرة من الكراث المفروم
1 ملعقة صغيرة من ديجون الخردل
1 فص ثوم ، مبشور
8 أكواب مزقتها escarole
⅓ كوب نخب محمص من البقان
¼ كوب من الجبن الأزرق المهروس
تجهيز
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. قم بتغطية طبقة الخبز الكبيرة المطلية برذاذ الطبخ.
ارم القرنبيط واسكواش مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت وملعقة صغيرة من كل ملح وفلفل في وعاء كبير. رتب طبقة واحدة على ورقة الخبز المعدة.
مشوي ، مع التحريك مرة أو مرتين ، حتى يصبح طريًا تقريبًا ، من 18 إلى 22 دقيقة. أضف التوت البري والشواء حتى يبدأ الانفجار ، حوالي 5 دقائق أخرى.
في هذه الأثناء ، ضع البيض في قدر متوسطة الحجم وتغطيه بالماء البارد. جلب ليغلي على نار عالية. ترفع عن النار ، وتغطي وتترك لمدة 5 دقائق لالصفار لينة متوسطة أو 6 دقائق لشركة متوسطة.
يصفى ويغطى بالماء المثلج. عندما تبرد ، تقشر وتقطع إلى نصفين.
يُخفق الخل والكراث والخردل والثوم مع 5 ملاعق كبيرة من الزيت ويُسكب ملعقة صغيرة من الملح والفلفل في الوعاء.
رش نصف كوب من الخليط فوق الخضروات المحمصة وقلّب برفق حتى يغطّى بالتساوي.
إضافة escarole إلى وعاء وإرم إلى معطف مع خلع الملابس. نضيف الخضروات المحمصة ونرميها لتتحد.
يُقدّم السلاطة مع البيض والبقان والجبن الأزرق.
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة التوت البري ، الاسكواش والقرنبيط المحمص2024,اعداد سلطة التوت البري
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة التوت البري ، الاسكواش والقرنبيط المحمص2024,اعداد سلطة التوت البري
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| 7 وصفات مختلفه من التوت ألأحمر , طريقه تحضير الحلويات الشهيه من التوت ألأحمر | حياه الروح 5 | الحلويات الشرقية والغربية | ||
| التوت البري | ЙǑŏƒ | الطب البديل | ||
الساعة الآن 08:36 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع