طريقة عمل شوربة الجزر بالزنجبيل لانقاص الوزن، انقاص الوزن عن طريق شوربة الج
يعتبر الجزر من أكثر الأطعمة الهامة والمفيدة جدا للصحة وذلك يرجع لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر والمواد الغذائية الهامة كالفيتامينات والأملاح المعدنية، كما أنه يحتوي على محتوى عالي جدا من البيتا- كاروتين كما أن الجزرومتاح للجميع ويمكن شراءه بكل سهولة
فوائد الجزر في لحرق الدهون
يعتبر الجزر مصدر غني بالالياف ، وهي من أهم العناصر الغذائية لحرق الدهون ، ووجود الألياف في الجزر يساهم في تحسين الهضم ، وإزالة الفضلات من الجسم ،
بالإضافة إلى ذلك يساعد الجزر على الشعور بالشبع ، يحمي من الاستهلاك الزائد للسعرات الحرارية ، التي تتناولها بين الوجبات الرئيسية .
ونظرا لأن الجزر غني بالفيتامينات ، المعادن ، منخفض الدهون والسعرات الحرارية ، ويحتوي على نسبة عالية من الماء ، فإنه يعزز قدرة الجسم على إنقاص الوزن سريعا ،
ويعد الجزر مصدر رائع لفيتامين ب1 ، ب 2 ، ب 6 ، وهذه الفيتامينات تساعد على تكسير الجلوكوز ، الدهون والبروتينات ، مما يزيد قدرة الجسم على بناء العضلات ، تعزيز الميتابوليزم وفقدان الوزن .
فوائد الزنجبيل للسمنة و حرق الدهون
قد أشارت الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الزنجبيل ، عندما يستخدم بالاقتران مع العلاجات الأخرى ، قد يكون طريقة لعلاج السمنة .
اختبرت دراسة نشرت في عدد عام 2014 من مجلة العلوم و الأغذية الزراعية ، تأثير الزنجبيل
المكون الأساسي في الزنجبيل
على وزن الجسم في الجرذان البدناء . بعد 30 يومًا ، شهدت الجرذان انخفاضاً ملحوظًا في وزن الجسم و كذلك مستويات محسنة من الليبتين – الهرمون الذي يشير إلى الشبع – و الأنسولين .
وقارنت دراسة أخرى أجريت على الجرذان و نشرت في عدد عام 2013 من مجلة المراجعة الأوروبية للعلوم الطبية و الصيدلانية آثار مكمل الزنجبيل و أورليستات ،
و هو دواء يعزز فقدان الوزن . بعد أربعة أسابيع ، كان للزنجبيل و أورليستات تأثيرات معنوية مشابهة على انخفاض وزن الجسم . كما حسَّن الزنجبيل مستوى الكولسترول الجيد في دم الجرذان .
طريقة عمل شوربة جزر بالزنجبيل لحرق الدهون
المقادير
4 اشخاص
5 حبات جزر متوسط الحجم
2 ملعقة كبيرة زبدة
1ملعقة صغيرة زنجبيل
1/2 ملعقة بهارات
ملح وفلفل
ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مفروم
2 كوب شوربة دجاج
للتزيين
بقدونس أو كسبرة خضراء مفرومة
طريقة التحضير
ضعي الزبدة على نار متوسطة وقطعي الجزر حلقات ثم أضيفيه للزبدة وقلبي قليلًا.
أضيفي الشوربة والجنزبيل مع إضافة التوابل.
عندما تبدأ الشوربة بالغليان إجعلي النار هادئة، واتركي الخليط حتى ينضج الجزر.
ضعي الشوربة في الخلاط الكهربائي واخلطي ثم زيني بالكسبرة الخضراء. ثم قدميها ساخنة مع الخبز المحمص بالثوم. وبالهنا والشفا.
رد: طريقة عمل شوربة الجزر بالزنجبيل لانقاص الوزن، انقاص الوزن عن طريق شوربة
رد: طريقة عمل شوربة الجزر بالزنجبيل لانقاص الوزن، انقاص الوزن عن طريق شوربة
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل شوربة الجزر بالزنجبيل لانقاص الوزن، انقاص الوزن عن طريق شوربة
رد: طريقة عمل شوربة الجزر بالزنجبيل لانقاص الوزن، انقاص الوزن عن طريق شوربة
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الوزن الصحي ،نصائح للحفاظ على الوزن ،أسباب زيادة الوزن بعد الحمية ،كيف أحاف | أم أمة الله | الرجيم والرشاقة | ||
| 10 نصائح تمكنكم من تثبيت الوزن لمدة طويلة | ЙǑŏƒ | الرجيم والرشاقة | ||
| أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| كيفية انقاص الوزن بسرعة:,3 خطوات بسيطة لانقاص الوزن سريعا 2024 | دوما لك الحمد | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 12:59 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع