بيتزا بالخضار المشوية للريجيم، لريجيم صحي بيتزا بالخضا المشوية، بيتزا بالخض
بيتزا بالخضار المشوية للرجيم .. حضري طبقك المفضل من وصفات البيتزا
أثناء اتباعك الرجيم
بيتزا بالخضار المشوية للرجيم .. حضري طبقك المفضل من وصفات البيتزا
أثناء اتباعك الرجيم
مقادير بيتزا بالخضار المشوية للرجيم
- لعجينة البيتزا :
* طحين : 2 كوب
* الخميرة الفورية : نصف ملعقة صغيرة
* الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
* ماء دافئ : كوب
* سكر : ملعقة صغيرة
- مقادير البيتزا :
* صلصة البيتزا : كوب (جاهزة)
* الباذنجان : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة ومشوي)
* الفلفل الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح ومشوي)
* زيتون أسود : كوب (مقطع شرائح)
* جبن البارميزان : ثلاث أرباع الكوب (مبشور)
* جبن موزاريلا : نصف كوب (مبشور)
- لعجينة البيتزا :
* طحين : 2 كوب
* الخميرة الفورية : نصف ملعقة صغيرة
* الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
* ماء دافئ : كوب
* سكر : ملعقة صغيرة
- مقادير البيتزا :
* صلصة البيتزا : كوب (جاهزة)
* الباذنجان : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة ومشوي)
* الفلفل الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح ومشوي)
* زيتون أسود : كوب (مقطع شرائح)
* جبن البارميزان : ثلاث أرباع الكوب (مبشور)
* جبن موزاريلا : نصف كوب (مبشور)
طريقة تحضير
بيتزا بالخضار المشوية للرجيم
لتحضير العجينة: اخلطي السكر والخميرة والطحين والحليب البودرة في وعاء.
أضيفي الزيت والماء الدافئ واعجني بالعجانة أو باليد حتى تتكون عجينة متماسكة.
غطي العجين واتركيها في مكان دافئ لمدة ساعة حتى تتخمر.
مدي العجين على سطح مرشوش طحين على شكل دائرة متوسطة السماكة ثم انقليها لصينية مدهونة بالقليل من الزيت.
وزعي صلصة البيتزا وجبن الموزريلا.
وزعي الباذنجان المشوي والفلفل المشوي والزيتون.
أدخلي الصينية للفرن على حرارة 220 درجة لمدة 15 دقيقة.
ازيلي الصينية من الفرن ووزعي جبن البارميزان وأعيديها للفرن لمدة 5 دقائق حتى
يذوب الجبن.قطعيها وقدميها ساخنة
بيتزا بالخضار المشوية للرجيم
لتحضير العجينة: اخلطي السكر والخميرة والطحين والحليب البودرة في وعاء.
أضيفي الزيت والماء الدافئ واعجني بالعجانة أو باليد حتى تتكون عجينة متماسكة.
غطي العجين واتركيها في مكان دافئ لمدة ساعة حتى تتخمر.
مدي العجين على سطح مرشوش طحين على شكل دائرة متوسطة السماكة ثم انقليها لصينية مدهونة بالقليل من الزيت.
وزعي صلصة البيتزا وجبن الموزريلا.
وزعي الباذنجان المشوي والفلفل المشوي والزيتون.
أدخلي الصينية للفرن على حرارة 220 درجة لمدة 15 دقيقة.
ازيلي الصينية من الفرن ووزعي جبن البارميزان وأعيديها للفرن لمدة 5 دقائق حتى
يذوب الجبن.قطعيها وقدميها ساخنة
رد: بيتزا بالخضار المشوية للريجيم، لريجيم صحي بيتزا بالخضا المشوية، بيتزا ب
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بيتزا بالخضار المشوية للريجيم، لريجيم صحي بيتزا بالخضا المشوية، بيتزا ب
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
الساعة الآن 09:18 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع