أفضل 10 مشروبات تساعد على إنقاص الوزن في الصيف افضل المشروبات لانقاص الوزن
أفضل 10 مشروبات تساعد على إنقاص الوزن في الصيف, افضل المشروبات لانقاص الوزن فى الصيف.مشروبات صيفيه خفيفة لانقاص الوزن
أفضل 10 مشروبات تساعد على إنقاص الوزن في الصيف, افضل المشروبات لانقاص الوزن فى الصيف.مشروبات صيفيه خفيفة لانقاص الوزن
أفضل 10 مشروبات تساعد على إنقاص الوزن في الصيف, افضل المشروبات لانقاص الوزن فى الصيف.مشروبات صيفيه خفيفة لانقاص الوزن
إذا كنت تحول إنقاص وزنك في الصيف ، قد تكون في حاجة لمعرفة بعض مواد التخسيس المذهلة التي تضاف إلى المشروبات في الصيف.أعتقد أن شرب المشروبات الحلوة والباردة في فصل الصيف هي وسيلة سهلة ل إنقاص الوزن، كما أن معظم المشروبات الساخنة في فصل الشتاء تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية .وعموما فإن كل المشروبات التي تحتوي على السكر من شأنها زيادة الوزن ، لذلك من المفيد لمن يريد إنقاص الوزن استبدال السكريات المضافة للمشروبات بمواد التخسيس للحصول خصر نحيل.
- حليب اللوز غير المحلى
إذا كنت تريد إنقاص الوزن فابدأ بشرب حليب اللوز غير المحلى بدلا ن شرب الحليب العادي . حيث يحتوي حليب اللوز غير المحلى على 30 سعرة حرارية فقط . ولا يحتوي على الكثير من السكريات والكربوهيدرات والغلوتين .وهو مشروب شعبي.
ستيفيا
بغض النظر عما إذا كنت تشرب الشاي أو القهوة أو عصير الليمون أو العصائر أو الكوكتيلات ، فإن ستيفيا هو عنصر إنقاص الوزن بطريقة فعالة إذا ما تم إضافته لأي مشروب . هذا لأن مادة ستيفيا التي يتم استخراجها من بعض الأعشاب هي أكثر حلاوة ب 200 إلى 300 مرة من السكر العادي
- خل التفاح
كوب من الماء المثلج هو من أفضل المشروبات الصيفية ، وما يمكن أن يجعله أكثر لذة هو إضافة القليل من مادة ستيفيا ، وبعض الزنجبيل ، والليمون وأيضا خ التفاح . وهذا المشروب بالتأكيد يساعد على إنقاص الوزن في الصيف ، لأن خل التفاح يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم ، ويمنع تخزين الدهون في الجسم.
الليمون
يحتوي الليمون على أقل من 1 غرام من السكر، مما يجعله مشروبا صيفيا مثاليا في عملية إنقاص الوزن.ويمكن استخدامه على شكل شرائح توضع في الماء لتحليته ، كما يمكن إضافته إلى عصائر الخضراوات األأخرى أو إلى الشاي الأسود أو الأخضر . وا يمكن أن نتصور فصل الصيف دون عصير الليمون ، ويمكن حتى شربه دون سكر أو على الأقل إضافة مادة صستيفيا فقط إليه.
الكفير الخالي من الدهن
قد يكون مشروب الكفير أو الفطر الهندي مشروبا لاطعم له ، ولكنه يحوي نسبة عالية من البروتين ، ولمن يريد إنقاص الوزن فعليه بشرب كاس واحدة يوميا . وإذا كنت لا تحب طعمه فيمكن تحليته بالتوت او مادة ستيفيا .
مسحوق البروتين الخالي من السكر
إن إضافة مسحوق البروتين الخالي من من المواد الصناعية والسكريات إلى مشروباتك من شأنه العمل على إنقاص الوزن خاصة مع ممارسة التمارين الرياضية .
-الزيزفون
الزيزفون من افضل المواد التي يمكن إضافتها للعصائر لكل من يبحث عن إنقاص الوزن ، فهو مثل الليمون خالي تقريبا من السكر ، كما أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة.وإزالة السموم من الجسم ، وهو غني بفيتامين c الذي يساعد على حق السعرات الحرارية ، ويعمل على إنقاص الوزن بشكل لا يصدق.
البطيخ
يتميز البطيخ بكونه قليل السعرات الحرارية ( كوب واحد لا يحوي سوى 45 سعرة حرارية) لذلك فهو رائع باعتباره مشروبا صيفيا يعمل على إنقاص الوزن . وهو شرا منعش خاصة مع إضافته للماء المثلج . ولا يعتبر مشروب البطيخ مساعدا فقط على إنقاص الوزن ، وإنما هو مفيد للصحة العامة إجمالا ، فهو يساعد على التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان وتالسكتة الدماغية وأمراض القلب .
الكيوي
على الرغم من أن الكيوي لا يعمل مباشرة على حرق الدهون إلا أنه عنصر مثالي في عملية إنقاص لوزن .يعتبر الكيوي منخفض في نسبة السعرات الحراية ، مع وجود كميات كبيرة من فيتامين c ونسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة ، ويمكن استخدامه كمشروب أو كسلطة أو تناوله طازجا. يعمل الكيوي إضافة إلى إنقاص الوزن على خفض مستويات الدهون والسيطرة على الكوليسترول في الدم ، كما أنه مقاوم للتجاعيد والشيخوخة.
الجريب فروت
الجريب فروت ويسمى أيضا ليمون الجنة أو الليمون الهندي ، غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف والليكوبين . ويساعد على تنقية الجسم من السموم و يمل على إنقاص الوزن . ومن ميزات الجريب فروت أنه يحوي على نسبة عالية من الألياف السريعة الذوبان في الماء يجعل من يشربه يشعر بالشبع مما يمنع الإفراط في تناول الطعام وهو أمر يؤدي بشكل طبيعي إلى إنقاص الوزن . الشيء الرائع عن مشروباتن الصيف المساعدة على إنقاص الوزن أنها سهلة التحضير كما يمكن الحصول عليها بسهولة ، إضافة إلى ذلك فهي مشرروبات لذيذة
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أفضل 10 مشروبات تساعد على إنقاص الوزن في الصيف افضل المشروبات لانقاص ا
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أفضل 10 مشروبات تساعد على إنقاص الوزن في الصيف افضل المشروبات لانقاص ا
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اهم الصائح لانقاص الوزن والتخلص من الدهون الضارة والماء الزائد | mycat | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسباب زيادة الوزن المفاجئ والسريع وعادات ليلية خاطئة تساعد على زيادة الوزن | أم أمة الله | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| وجبات خفيفة لانقاص الوزن, تعرفي علي الوجبات التي تساعد علي إنقاص الوزن | جنا حبيبة ماما | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| أسرع طرق انقاص الوزن وكيفية التخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية | فخامة ملكة | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| افضل 10 مشروبات لانقاص الوزن, مشروبات قبل النوم لانقاص الوزن,مشروبات قبل النوم لحرق ا | جنا حبيبة ماما | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 09:28 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع