الحديد للأطفال: متى يتم إعطائهم إياه وما هي الجرعة المناسبة؟
الحديد للأطفال: متى يتم إعطائهم إياه وما هي الجرعة المناسبة؟
يعتبر موضوع مكملات الحديد للأطفال من الأمور بالغة الأهمية للأمهات، إلا أن الكثيرات قد لا يعرفن المعلومات اللازمة حول الموضوع، لذا نقدم لك كل ما يجب معرفته.
الحديد للأطفال: متى يتم إعطائهم إياه وما هي الجرعة المناسبة؟
يحتاج المواليد الجدد والأطفال إلى الحديد من أجل النمو والتطور السليم، حيث يحتاج الجسم إلى الحديد من أجل انتاج مادة الهيموغلوبين في الدم، والتي تدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء.
في حال نقص مستويات الحديد، تصبح كريات الدم الحمراء صغيرة ويتغير لونها، وتصبح غير قادرة على حمل الأكسجين لأنحاء الجسم، وقد يصاب الطفل بفقر الدم.
كم يحتاج الطفل من الحديد؟
الأطفال الذين لم يولدوا مبكرًا يملكون مخازن من الحديد، والتي قاموا بتخزينها من غذاء الأم خلال تواجدهم في الرحم.
هذا يعني أن أولئك الأطفال، وخلال الستة أشهر الأولى من عمرهم، وفي حال اعتمادهم على الرضاعة الطبيعية الخالصة، سيحصلون على الحديد من حليب الأم.
في حال لم تكن الرضاعة الطبيعية خيارًا للطفل، فيجب اختيار الحليب الصناعي المدعم للحديد.
بعد الستة أشهر الأولى من عمر الطفل، من المهم البدء بإدخال الأطعمة الصلبة إلى نظامه الغذائي، والتركيز على تلك التي تحتوي على الحديد.
مصادر الحديد المختلفة للطفل
هناك نوعان من الحديد، وهما كالتالي:
حديد هيم: الموجود في اللحوم ويقوم الجسم بامتصاصه بسهولة
حديد نباتي ويكون امتصاصه بالجسم أصعب قليلًا مقارنة بالأول.
أما مصادر الحديد المختلفة، فتشمل:
اللحوم بأنواعها
السمك
البيض
حبوب الإفطار والخبز
البقوليات
بعض أنواع الخضراوات مثل السبانخ والبروكلي.
من أجل زيادة كفاءة امتصاص الحديد في الجسم، من المهم أن يترافق تناوله مع فيتامين سي، الموجود في البرتقال والطماطم والفلفل الرومي.
حليب البقر: هل هو خيار جيد؟
لا يعتبر حليب البقر مصدرًا جيدًا للحديد، فعلى الرغم من احتواءه على مستويات حديد مماثلة لتلك الموجودة في حليب الأم، إلا أن قدرة جسم الإنسان على امتصاصه قليلة.
لا تقومي بإعطاء حليب البقر لطفلك دون عمر السنة، حيث يكون جهازه الهضمي غير ناضج بعد من أجل هضم هذا الحليب.
الحصة الموصى بها من الحديد للأطفال
تختلف الحصة اليومية الموصى بها من الحديد للأطفال بناءً على عمر الطفل، وهي على النحو التالي:
عمر الطفل
الحصة اليومية من الحديد
7 -12 شهر
11 ملغرام
1 -3 سنوات
7 ملغرام
4 -8 سنوات
10 ملغرام
9 -13 سنة
8 ملغرام
14 -18 سنة
11 ملغرام للذكور
15 ملغرام للإناث
هل يحتاج طفلي مكملات الحديد؟
إن كنت تتسائلين حول ما إذا كان طفلك بحاجة لتناول مكملات الحديد أم لا، إليك ما يجب معرفته:
إن كان طفلك لم يولد أبكر من موعده ويرضع رضاعة طبيعية أو يتناول الحليب الصناعي المدعوم بالحديد فهو لا يحتاج لمكملات الحديد.
الأطفال الذين يعانون من انخفاض الوزن يحتاجون إلى تناول مكملات الحديد، ويقوم الطبيب بتحديد الحصة بناءً على وزنه.
الأطفال فوق عمر السنة لا يحتاجون إلى مكملات الحديد، إلا إذا لا يحصلون على الكمية اللازمة من الحديد عن طريق الطعام.
الطريقة الأنسب لإعطاء الطفل مكملات الحديد
إن كان قد وصف الطبيب مكملات الحديد لطفلك، فإليك الطريقة الأنسب لإعطاءه لها:
قومي بإعطاء المكملات للطفل على معدة فارغة، أي قبل ساعة من الوجبة أو بعد ساعتين من تناول الطعام.
في حال عانى الطفل من ألم في المعدة بسبب ذلك، قومي بإعطاءه المكملات مع الطعام.
حاولي إعطاء الطفل كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين سي لطفلك مع مكملات الحديد من أجل زيادة قدرة الجسم على امتصاص الأخير.
تأكدي من أن طفلك يتناول الكثير من السوائل والفواكه والخضراوات يوميًا حتى لا تترافق مكملات الحديد مع أي أعراض مزعجة.
من الضروري تناول مكملات الحديد على طول الفترة التي وصفها لك الطبيب.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الحديد للأطفال: متى يتم إعطائهم إياه وما هي الجرعة المناسبة؟
إظهار التوقيع
توقيع : Mrmorii
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الحديد للأطفال: متى يتم إعطائهم إياه وما هي الجرعة المناسبة؟
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الحديد للأطفال: متى يتم إعطائهم إياه وما هي الجرعة المناسبة؟
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| متى يتم استبداع مفصل الكوع | هبه شلبي | العيادة الطبية | ||
| الإعجاز العلمي في إنزال حديد الأرض من السماء للدكتور زغلول النجار | العدولة هدير | الاعجاز العلمي | ||
| أهم الأغذية التي تحتوي على الحديد | dodo modo | الطب البديل | ||
| نقص الحديد عند الاطفال اسباب نقص الحديد عند الاطفال | هبه شلبي | العناية بالطفل | ||
| متى يتم اطعام طفلك الرضيع.؟! | ليآلي | العناية بالطفل | ||
الساعة الآن 08:59 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع