فوائد شاي البابونج الصحية، طريقة تحضير شاء البابونج،محاذير استخدام البابونج

فوائد شاي البابونج الصحية، طريقة تحضير شاء البابونج،محاذير
استخدام البابونج على الريق.

البابونج
البابونج هو عشبة معروفة ومُستخدمة منذ القدم، ولا زالت شائعة ومُستخدمة في الزّمن الحاليّ،
ويتمّ استعمال نوعين منه للأغراض الصحيّة:

_البابونج الألمانيّ، والذي يُعرف علميّاً باسم (Matricaria retutica)،
_والبابونج الرومانيّ أو الإنجليزيّ، والذي يُعرف علمياً باسم (Chamaemelum nobile)،

_وينتمي البابونج إلى الفصيلة النّجميّة التي تحمل الاسم العلميّ (Asteraceae)،
_ويُعتبر البابونج الألمانيّ هو الأكثر شيوعاً والأكثر دراسة في البحوث العلميّة.
_ينمو نبات عشبة البابونج الألمانيّ لارتفاع 20-40 سم، وهو يحمل أزهاراً بيضاء وسطها أصفر،
_وتُعتبر كلّاً من أوروبا وشمال غرب آسيا موطنه الأصليّ، كما أنّه يُزرع في أمريكا الشماليّة وغيرها،
_أمّا البابونج الرومانيّ فينمو حتى ارتفاع 15-30 سم، وتكون أزهاره بيضاء بوسط أصفر أيضاً، أمّا موطنه الأصليّ فهو جنوب وغرب أوروبا، وشمال أفريقيا، وهي تُزرع في جميع أنحاء أوروبا، ويعمد الكثير من الأشخاص إلى استعمال منقوع البابونج الألمانيّ في حالات صحيّة عديدة، مثل البرد، والجروح بطيئة الشّفاء، والتهابات اللثّة، وبعض الحالات الجلديّة، كالصّدفيّة والأكزيما، وجدري الماء، والطّفح الجلديّ المرافق لفوط الأطفال، أمّا البابونج الرّومانيّ فهو مستعمل كشاي لعلاج اضطرابات المعدة،
واضطرابات النّوم، وبعض آلام الدّورة الشّهريّة.
_تشمل المواد الفعّالة في البابونج الألمانيّ الزّيت الطيّار ومكوّناته، والعديد من مركبات الفلافونويد (بالإنجليزيّة: Flavonoids)، ومركبات الهيدرو-كومارين (بالإنجليزيّة: Hydrocoumarins)، وما يُعرف بلعاب النبات (بالإنجليزيّة: Mucilages)،

_أمّا البابونج الرومانيّ فيحتوي على زيت طيّار أيضاً، بالإضافة إلى لاكتونات السيسكويتربين (بالإنجليزيّة: Sesquiterpene lactones)، ومركّبات الفلافونويد، وأسترات حمض الكافيك والفيريوليك، والبولينات (بالإنجليزيّة: Polynes)،
سنتحدّث في هذا المقال بإذن الله عن قيمة البابونج و أهمّ الفوائد الصحيّة
والعلاجيّة له.









فوائد شاي البابونج الصحية
_وفقاً للدرسات يساعد شاي البابونج في التخفيف من آلام الصداع النصفي من خلال تناوله بشكلٍ منتظم.




_يعزز من الجهاز المناعي ويكافح نزلات البرد والانفلونزا بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.
_أظهرت بعض الدراسات بأنه يساعد على منع تفاقم أعراض مرض السكري من خلال السيطرة على مستوى السكر في الدم.
_يعالج حالات الالتهاب ويمنع الإصابة بها بسبب خصائصه المضادة للالتهاب.
_يعالج العديد من الحالات المرضية للجهاز الهضمي مثل الإسهال، والمغص، ومتلازمة القولولن العصبي بشكلٍ خاص.
_يعمل على زيادة مستوى حمض الجلايسين في الجسم الذي يساعد في التقليل من التشنجات العضلية، ويرّخي الأعصاب وخاصة في فترة الدروة الشهرية.
_يهدئ الأعصاب، ويعالج الأرق.
_يعالج تقرحات الفم عند خلطه مع الميرمية والمضمضة بالمزيج من أربعة إلى ستة

مراتٍ في اليوم.
_يعالج المشاكل الجلدية كالأكزيما، والطفح الجلدي، والإلتهابات مع خلال دهن الشاي عليها.
_تحمي الأجسام المضادة للأكسدة الموجودة فيه قد ضد أنواعٍ معينة من السرطان مثل سرطان الجلد، والثدي، والبروستاتا.
يمكنه أن يخفض مستوى ضغط الدم والكوليستورل في الجسم بسبب المواد المضادة للأكسدة، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.




الفوائد الجمالية

_مشروب البابونج يقدّم فوائد جمالية، منها:

_يمكن تبريد أكياس شاي البابونج في الثلاجة واسخدامها للتخلّص من الهالات السوداء، وانتفاخ العيون.
_يمكنه علاج تهيّج البشرة، وشفاء الجروح لطفيفة، والندبات الناتجة عن حب الشباب، وحروق الشمس، والطفح الجلدي، والحكة، بالإضافة إلى أنه يعطي البشرة توهجاً صحياً، ويقوّيه ويغذيه عند دهنه على البشرة.
_تكافح خصائصه المضادة للأكسدة علامات الشيخوخة، وتبدي البشرة بمظهرٍ أكثر شباباًَ.
_يهدئ شاي البابونج تهيّج فروة الرأس، ويغذي الشعر، ويقاوم تكوّن القشرة.


تحضير مشروب البابونج
مزج نصف ملعقة من مسحوق شاي البابونج المجفّف في كوب من الماء المغليّ، وتركه منقوعاً لمدّة ثلاث دقائق، ثمّ تصفيته وتناوله ساخناً، علماً أنّه يمكن تحليته بالعسل، كما يمكن إضافة الليمون إلى المشروب للحصول على أقصى فائدة ممكنة منه.



الأعراض الجانبيّة وموانع الاستعمال

يعتبر تناول البابونج الألماني آمناً عندما يتمّ استهلاكه بالكميّات الموجودة في الحِمية بشكلٍ اعتياديّ، كما أنّ استخدامه العلاجيّ لفترات زمنيّة قصيرة يُعتبر آمناً أيضاً في البالغين والأطفال، ولكن لا توجد معلومات كافية عن أمان تناوله لفترات طويلة،
ويمكن أن يسبب البابونج الحساسية في بعض الأشخاص، كما أنّه ينتمي إلى نفس العائلة التي تضمّ عشبة الرجيد، وعشبة الأقحوان
وعشبة الآذريون،
وغيرها من الأعشاب، يمكن أن يُسبّب البابونج حساسية في الأشخاص الذين يعانون من حساسيات لأيّ نوع من هذه الأعشاب.
محاذير استخدام البابونج على الريق
يمنع من يعانون من مشاكل الحساسيّة اتجاه المشروبات العشبيّة من تناول مشروب البابونج، حيث تترتب على ذلك العديد من المضاعفات غير المرغوبة على رأسها ظهور الطفح الجلدي، كما تحذّر الحوامل من استخدامه، كونه من أفضل المنشّطات الطبيعيّة للرحم، الأمر الذي يزيد من احتماليّة الإجهاض، وخاصّة في المراحل الأولى والمبكّرة من الحمل،
والتي تتمثّل في الأشهر الثلاثة الأولى.
وفقكم الله وحفظكم من كل مكروه
بحث من عملي