مواضيع تهمك في العناية بطفلك ..تمارين العين الكسولة وكيفية تنشيطها للأطفال
تمارين العين الكسولة واحدة من طرق علاجها الفعالة، فليست العمليات الجراحية وعمليات تصحيح النظردائماً هي الحل الأمثل، فبعض التمارين قد يكون لها تأثيراً إيجابياً على صحة العين، ومن بين تمارين العين الكسولة نرصد الثلاثة الأكثر فاعلية، والذين يشكلون دعماً قوياً لطرق العلاج التقليدية الأخرى.
تمارين العين الكسولة :
كسل عين الأطفال من أخطر الأمراض التي قد يتعرضون إليها، خاصة أن فرصة علاجه تحكمها فترة زمنية معينة، حيث تقل فرص علاجه مع تقدم عمر الطفل، وشبه تنعدم فور بلوغه سن التاسعة، ولذا كان لابد من البحث عن وسيلة تسرع من وتيرة عملية العلاج، والوسيلة التي توصل إليها أساتذة طب العين تتمثل في مجموعة تمارين، تعرف بمسمى تمارين العين الكسولة ، ومن أهمها ما يلي :
1- تمرين الدوران :
تمرين الدوران ويُعرف أيضاً بتمرين عقارب الساعة، يعد من أبسط تمارين العين الكسولة وأيسرها، لذا ينصح الأطباء غالباً المريض بالبدء به، وذلك لأنه يتسم بسهولة الأداء والتأثير الجيد، فهو على خلاف أنواع تمارين العين الكسولة الأخرى، تمرين الدوران لا يتسبب في إجهاد العين، وفي ذات الوقت يعمل على تقوية عضلات العين المحيطة بها، الأمر الذي يُعدها ويؤهلها للقيام بـ تمارين العين الكسولة الأخرى، واختصاراً يمكننا تشبيه هذا التمرين بمجموعة تمارين الإحماء بالنسبة للتمارين البدنية، والتي تجرى بهدف تهيئة العضلات للقيام بالنشاط البدني.
أداء التمرين :
كمختلف تمارين العين الكسولة يبدأ التمرين باتخاذ وضع الاستعداد، ويكون بالجلوس في وضع مستقيم الظهر، ومن ثم يبدأ المريض في تحريك العين الضعيفة حركة دائرية، مع مراعاة أن تكون بداية الدوران في اتجاه دوران عقارب الساعة، ثم يتم إعادة الكرة ولكن بشكل معكوس، أي تدور العين في الاتجاه المخالف لدوران عقارب الساعة.
فائدة التمرين :
يعمل تمرين الدوران من تمارين العين الكسولة ، التي تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالعين، الأمر الذي يحفزها ويؤهلها لاستعادة نشطها مرة أخرى.
2- تمرين التغطية :
مرض كسل العين ينتج أساساً عن إهمال المخ للعين الضعيفة، واعتماده على العين السليمة الرؤية الواضحة من خلالها، ونتيجة لذلك الإهمال تضعف عضلات العين المصابة، وبالتالي تصبح حالتها الصحية في تدهور دائم وتضعف أكثر، ومن ثم كان الهدف الأساسي من أداء تمارين العين الكسولة ،هو إعادة تحفيزها وردها من حالة الخمول التي أصابتها نتيجة إهمالها، ومن بين تمارين العين الكسولة كافة، يعد تمرين التغطية هو الأقدر على تحقيق تلك النتيجة، والقادر على إحداث فارق حقيقي في حالة العين المصابة بداء الكسل، حيث تقوم تمارين العين الكسولة وخاصة تمرين التغطية، بإجبار المخ على استقبال الإشارات البصرية من خلال العين الضعيفة، ومنعه من الاعتماد المُطلق على العين الأخرى التي تحقق جودة أعلى.
أداء التمرين :
هذا التمرين من تمارين العين الكسولة سهل الأداء عظيم الأثر، فكل ما يتطلبه الأمر للقيام بأداء تمرين التحفيز هذا، هو القيام بحجب العين السليمة بواسطة عُصابة ما، سواء قطعة شاش أو غطاء عين طبي من المُباع بالصيدليات، وبالتالي يضطر المخ إلى تلقى المستقبلات من العين الضعيفة، ومن ثم يُعيدها للعمل مرة أخرى فيتم تنشيطها.
فائدة التمرين :
هذا التمرين من تمارين العين الكسولة يساهم في تقوية حاسة الإبصار، وذلك لأنه يعكس القاعدة الطبية القائلة بأن العضو المهمل يُضمر، فبحجب العين السليمة لا تعود العين الضعيفة فقط للعمل، بل أن كامل الجُهد يكون مُحملاً عليها، وهو ما يحقق فائدة عظيمة وأثر سريع وفعال، أما عن المُدة الزمنية التي تستغرقها تمارين العين الكسولة هذه، وعدد مرات تكرارها في اليوم أو الأسبوع، فذلك أمر يقوم بتحديده طبيب العيون المتابع للحالة.
3- تمرين تتبع الحركة :
أداء التمرين :
مثله كمثل تمارين العين الكسولة المعتمدة على حجب الرؤية، يبدأ بتغطية العين السليمة وتركيز المجهود على الضعيفة، لكن في ذلك التمرين تكون العين مُطالبة بمهمة محددة، وهي التركيز على جسم ما متحرك في مُحيطها، مع ضرورة الحرص على اختلاف المسافة بين العين ومحور التركيز في كل مرة، فهو تارة يكون قريباً منها وتارة بعيداً وتارة أخرى يتحرك أفقياً أو رأسياً، بينما العين الكسولة تقوم بملاحقته والتركيز عليه في كافة الاتجاهات.
فائدة التمرين :
تمرين التتبع مثل تمارين العين الكسولة الأخرى، يساهم في تقوية العضلات المحيطة بالعين ويعمل على تنشيطها، علاوة على أن ذلك التمرين يزيد سرعة العين، حيث يدفعها لإرسال الإشارات إلى المخ بوتيرة أسرع، حيث تختلف الإشارات باختلاف وضع الجسم دائم الحركة.
في عمر السنة ونصف إختاري لطفلك هذه الألعاب
تختلف الألعاب التي يمكن تقديمها للأطفال بغية تسليتهم وتطوير قدراتهم في الوقت عينه تبعاً للفئة العمرية التي ينتمون إليها. وفي موضوعنا اليوم سنعرّفك إلى مجموعة من الألعاب المخصصة لطفلك في عمر السنة ونصف كي تختاري منها ما يجذبك وتجدينه مناسباً له.
1-ألعاب التجميع والفرز:
تعتبر ألعاب التجميع والفرز من أفضل الألعاب التي يمكنك تقديمها لطفلك خلال هذه المرحلة. وهذه اللعبة كناية عن مكعبات أو غيرها من الأشكال الملونة التي يسهل عليه جمعها أو فرزها كما يمكنه بعدها بعثرتها وإعادة الكرّة من جديد. تساهم هذه اللعبة في تعزيز قدرة الطفل على التركيز والتحليل الضروريين لجمع القطع وفرزها.
2-الطابة:
لا تترددي في إختيار طابة مميزة منفوخة أو من القماش الملوّن لطفلك، إذ سيفرح بلمسها وتمريرها بشكل متكرر، ما سيعزز قدراته الجسدية بشكل ملحوظ. كما يمكنك مشاركة طفلك في اللعب بالطابة داخل المنزل أو ضمن مساحة خارجية آمنة.
3-الكتب المصورة:
تشكل الكتب المصورة كذلك أحد أبرز الخيارات التي يمكنك إعتمادها في هذا السياق، إذ غالباً ما يستمتع الأطفال خلال هذه المرحلة بمشاهدة الصور والرسومات الملونة. ولا تترددي كذلك في قراءة هذه القصص له أثناء مشاهدته للصور ما سيحثّه تدريجياً على التعلق بالكتب والقراءة.
4-الألعاب البلاستيكية:
إتجهي نحو الألعاب البلاستيكية ذات الأحجام والأشكال المناسبة لطفلك على غرارالمكعبات التي يمكنه تركيبها، عدّة التصليح للصبيان أو أدوات مطبخ البلاستيكية للبنات، والتي سيستمتع بإكتشافها واللعب بها لفترة طويلة.
5-العربات:
إختاري لطفلك عربة مميزة وجذابة من حيث شكلها ولونها يمكنه ركوبها بسهولة والتنقل بها بمساعدتك في حال لم تكن العربة إلكترونية. وتعتبر العربات التي يمكنك وضع طفلك داخلها وجرّها من أفضل الخيارات التي يمكنك إعتمادها في هذا السياق.
اعراض مرض السكر عند الأطفال
مرض السكر من الامراض المزمنة التى يتعرض لها الكثيرون وخصوصا كبار السن نظرا لتقدم السن والتغيرات التى يتعرض لها الجسم،
ولكن فى بعض الاحيان يصاب به الأطفال ، ويعتبر النوع الأول من السكر عند الاطفال هو حالة مرضية تنجم عن توقف جسم الطفل عن إنتاج أحد الهرمونات المهمة وهو (الانسولين)،
وفيها يحتاج الطفل للأنسولين طوال الحياة، كما يحتاج الطفل لرعاية خاصة من الاسرة والمدرسة وجميع المحيطين به .
قد تظهر أعراض مرض السكر على الطفل ولكن تجهلها الأسرة ولا يدركون أن طفلهم يعانى من مشكلة صحية،
فأن أعراض مرض السكر وهى:
أعراض مرض السكر
1:زيادة العطش وكثرة التبول، حيث يتراكم فائض السكر في مجرى الدم ويسحب السوائل من الأنسجة، ونتيجة لذلك قد يشعر الطفل بالعطش ويشرب ويتبول أكثر من المعتاد، وقد يتعرض ايضا للتبول اللارادى
.
2:الجوع الشديد، عدم الحصول على كمية كافية من الأنسولين ليتحرك السكر في فى خلايا الجسم يسبب الجوع الشديد وعدم القدرة على بذل مجهود.
3:فقدان الوزن، قد يفقد الطفل الوزن احيانا بشكل سريع على الرغم من تناوله الطعام بقدر أكبر من المعتاد لتخفيف الجوع ببساطة، غالبا ما يكون فقدان الوزن غير المتوقع أول علامة تتم ملاحظتها في الأطفال المصابين بالنوع الاول من مرض السكر. السكر عند الاطفال
4:الشعور بالتعب والإرهاق الشديد وعدم القدرة على بذل أى مجهود، على عكس الاطفال فى مثل سنه.
5:قد يظهر على الطفل بعض التغيرات السلوكية مثل العصبية والسرعة الغضب، وتراجع فى الاداء المدرسى.
مرض السكر
6:عدم وضوح الرؤية، فأذا كان سكر الدم مرتفع عند الطفل ، فهو يعمل على سحب السوائل من عدسات العين ويسبب عدم وضوح الرؤية وعدم القدرة على التركيز.
7:العدوى الفطرية، فقد تعانى الفتيات المصابات بالنوع الاول من السكر بعدوى فطرية تناسيلة ، أو الطفح الجلدى.
ولكن فى بعض الاحيان يصاب به الأطفال ، ويعتبر النوع الأول من السكر عند الاطفال هو حالة مرضية تنجم عن توقف جسم الطفل عن إنتاج أحد الهرمونات المهمة وهو (الانسولين)،
وفيها يحتاج الطفل للأنسولين طوال الحياة، كما يحتاج الطفل لرعاية خاصة من الاسرة والمدرسة وجميع المحيطين به .
قد تظهر أعراض مرض السكر على الطفل ولكن تجهلها الأسرة ولا يدركون أن طفلهم يعانى من مشكلة صحية،
فأن أعراض مرض السكر وهى:
أعراض مرض السكر
1:زيادة العطش وكثرة التبول، حيث يتراكم فائض السكر في مجرى الدم ويسحب السوائل من الأنسجة، ونتيجة لذلك قد يشعر الطفل بالعطش ويشرب ويتبول أكثر من المعتاد، وقد يتعرض ايضا للتبول اللارادى
.
2:الجوع الشديد، عدم الحصول على كمية كافية من الأنسولين ليتحرك السكر في فى خلايا الجسم يسبب الجوع الشديد وعدم القدرة على بذل مجهود.
3:فقدان الوزن، قد يفقد الطفل الوزن احيانا بشكل سريع على الرغم من تناوله الطعام بقدر أكبر من المعتاد لتخفيف الجوع ببساطة، غالبا ما يكون فقدان الوزن غير المتوقع أول علامة تتم ملاحظتها في الأطفال المصابين بالنوع الاول من مرض السكر. السكر عند الاطفال
4:الشعور بالتعب والإرهاق الشديد وعدم القدرة على بذل أى مجهود، على عكس الاطفال فى مثل سنه.
5:قد يظهر على الطفل بعض التغيرات السلوكية مثل العصبية والسرعة الغضب، وتراجع فى الاداء المدرسى.
مرض السكر
6:عدم وضوح الرؤية، فأذا كان سكر الدم مرتفع عند الطفل ، فهو يعمل على سحب السوائل من عدسات العين ويسبب عدم وضوح الرؤية وعدم القدرة على التركيز.
7:العدوى الفطرية، فقد تعانى الفتيات المصابات بالنوع الاول من السكر بعدوى فطرية تناسيلة ، أو الطفح الجلدى.
بدل ما تضربيه..5 طرق بديلة لعقاب طفلك
تحتار الكثير من الأمهات والآباء حول طريقة عقاب الطفل، ولأن علماء النفس اتفقوا على أن الصراخ أو الضرب يعمل فقط على المدى القصير وله أضرار على صحتهم النفسية فيما بعد، وعلى الرغم من أن هدفك هو تغيير سلوك طفلك، إلا أن هذا النوع من العقاب يجعله يشعر بالذل ويلجأ للعنف كوسيلة لحل المشاكل،
نتعرف على 5 بدائل لعقاب الأطفال.
1-تحدث مع طفلك وعالج المشكلة
الاستماع لطفلك والسماح له بالتعبير عن نفسه أفضل بديل للعقاب، ولا تخبره أنك تعرف ما يشعر به وبدلاً من ذلك أتركه يخبرك بما يشعر به، وعلى الرغم من أنك تعرف ما يحدث في عقل طفلك، فأعرب عن فضولك بشأن ما يشاركك به من معلومات ومحاولة إيجاد حل للمشكلة معاً.
2- اشرح لطفلك عواقب أفعاله
بدلاً من أن تقول لطفلك "لو عملت كذا هوريك أو هخليك تندم"، اشرح له نتيجة أفعاله بالكلمات، ويجب أن تكون حازماً فى كلامك وفى نفس الوقت يجب أن تكون لطيفاً مع طفلك.
3- اجعل الطفل يقوم بأعمال في المنزل
أحد البدائل للعقاب أن تجعل الطفل يقوم بأعمال إضافية في المنزل، لتأديبه دون اللجوء إلى العقاب البدني أو رفع صوتك.منع الالعاب الالكترونية عن الطفل من طرق العقاب.
4- الاعتذار
لقد أجبرت طفلك بالتأكيد على قول "أنا آسف" عندما أساء التصرف، ولكن هل فكرت في القوة الحقيقية لهذه الكلمات؟ ، امنح طفلك الوقت للتفكير في تصرفاته وكيف يمكن أن تؤثر على مشاعر الآخرين، وستجده يعتذر من تلقاء نفسه بدلاً من أن تطلب منه الاعتذار أو تجبره عليه.
5- اجعله يختار طريقة العقاب
اجعل طفلك يختار طريقة للعقاب حسب ما فعله ما بين منعه عن اللعب بالآيباد أو القيام ببعض الأعمال المنزلية.
عندما تفرض عقوبة على طفلك، سيشعر بالإحباط وربما يشعر بالاستياء والغضب تجاهك، ولكن إذا شرحت عواقب أفعاله، فسيكون بمقدوره الفهم .
أخطاء وحلها في ساندويتشات المدرسة
اشياء لاتفعليها في ساندويتشات المدرسة
*************************
الساندويتشات والوجبات المدرسية تعد مكوّنا أساسيا لبنية الطفل الجسدية وصحته، ولكن بعض الأطفال بل كثيرون منهم يمتنعون عن تناولها، تعرفي معنا على أسباب ذلك.
ساندويتش الجبنة البيضة بالخيار
*************
لا تضعي شرائح الخيار المليئة بالماء فوق الجبن داخل الخبز، لأنه بعد نصف ساعة فقط، سيخرج الماء من الخيار ليرطب الخبز ويفقده هشاشته التي تميزه.
الحل:
*****
اصنعي ساندويتشات الجبن، ثم اضيفي شرائح الخيار في كيس منفصل داخل اللانش بوكس.
ساندويتش البيض المسلوق
********************
هذا الساندويتش اللعين كثيرا ما كان يسبب سخرية الأطفال من بعضهم البعض في الفصل، لما يسببه من رائحة كريهة، فلا تعيدي الكرة مع أولادك.
الحل:
*****
عند حفظ البيض المسلوق لوقت طويل تصبح رائحته كريهة، فحاولي ضبط وقت السلق، وقشري البيضة وضعي عليها الملح وقطعيها لشرائح واتركيها سليمة في جانب علبة الغداء، ولا داعٍ لهرسها داخل الساندويتشات.
ساندويتش الجبنة بالطماطم
**********************
الطماطم وأملاحها مفيدة جدا للأطفال، لا خلاف على ذلك، لكنها مثل الخيار تحتوي على نسبة من المياه التي تغيّر طعم الجبن أو أي شيء آخر توضع معه في الساندويتش.
الحل:
******
تقطع الطماطم في طبق منفصل بعيدا عن الخبز والساندويتشات.
ساندويتش الحلاوة الطحينية
*************************
الحلاوة الطحينية تمد الطفل بالسكريات والطاقة، ولكنها تسيح بسرعة ويتحول قوامها لشكل غير مستحب عندما توضع في ساندويتش محفوظ لمدة طويلة.
الحل:
*****
اعطي لطفلك مرة حلاوة مغلق يأكله وقتما يشاء، على أن يكون سهل الفتح والغلق أيضا.
ساندويتشات التونة
*****
أوميجا 3 التي يحتاجها جسم طفلك موجودة في ساندويتش التونة، لكن تأكدي من أن الساندويتش لا يبلل باقي الطعام المجاور له ويفسد رائحته.
الحل:
****
افصلي التونة عن الزيت تماما قبل وضعيها في الخبز، ولفيها جيدا داخل كيس بلاستيكي.
أطباق ملونة ومواعيد ثابتة.. لو ابنك ممتنع عن الطعام اعرفى بطريقتك الخاصة
"مش عايز ياكل"، جملة تمثل حال الكثير من الأمهات مع أطفالهن الذين يمتنعون عن الطعام، ولم يعرفن السبب الخفى خلف امتناعهم ما يجعلهن يتبعن سياسة الضغط فى الطعام والتى لا تأتى إلا بالعناد والامتناع أكثر، وهو ما يحدث فى الغالب لعدم قدرة الأم على الوصول لعقل ابنها أو تحديد ما يجذبه ويجعله يقبل على الطعام.
أنه فى البداية يجب على الأم أن تتأكد أولاً أن سبب امتناع ابنها عن الطعام لم يكن مشكلة عضوية سواء فى الحلق أو الأسنان أو وعكة صحية، وحال تأكد الأم أن سبب امتناع ابنها عن الطعام ليس له علاقة بالمشاكل العضوية فتبدأ فى العمل على الجانب النفسى.
طفل ممتنع عن الطعام
وقدمت دكتورة أسماء النصائح التى تساعد الأم على جذب ابنها على الطعام، ووضحت هذه الجوانب النفسية فى السطورة التالية:
ـ أن تنوع الأم فى الأطعمة وتعرف الأكلات التى يحبها وإن كانت خارجية، فعلى الأم أن تجهزها له بنفس الطريقة التى يحبها بها.
ـ استخدام أطباق وملاعق ملونة ومزينة بالرسومات المحببة عند الطفل حتى تجذبه على الطعام
ـ تحرص الأم على عدم تناول طفلها للحلوى والعصائر قبل الوجبات، لأنها تساعد على غلق شهيته.
ـ تضع الأم مواعيد ثابتة لطعام ابنها بحيث يكون الفرق بين الفطار والغداء مثلا لا يقل عن 6 أو 8 ساعات، لأن تثبيت المواعيد تجعل الطفل مقبل على الطعام.
ـ تحضر لطفلها طبقًا خاصًا به بكميات محدودة من الطعام، لأن شعور الابن بوجود كميات كبيرة على معدته ومفروض عليه إنهاءها تجعله يمتنع عن الطعام.
ـ أن تعرف ميول طفلها فى الطعام وتعوضها له، موضحة، أنه إن كان لا يحب تناول نوع معين من البروتينات مثلا تبدله بنوع آخر يعوض له بالنظر إلى العناصر الغذائية وليس أصناف الطعام .
مشروب صحي يخلص طفلك من النحافة
المكونات :
ثلاث حبات تمر العجوة
حبة موز
كوب من الحليب .
الطريقة:
قومي بجمع المكونات في الخلاط الكهربائي وقدمي المشروب لطفلك مرة باليوم .
حساء الخضار للرضع
مقادير
حبة بطاطا
حبة جزرة
كمية من يقطين
حبة بصلة صغيرة
2 جبن
طريقة
نقطع خضروات نضعها في قليل من ماء وعندما تنطبخ نضع لها رشة ملح و جبن ونضعوهم في خلاط
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| مكوّنات العين البشريّة ووظائفها،المحافظة على العين، حالات مرضية تصيب العين. | أم أمة الله | العيادة الطبية | ||
| العين الكسولة | ЙǑŏƒ | الطب البديل | ||
| ما تحتاجيه عن العين وجفافها وأسباب والمخاطر | هبة نصر | العيادة النسائية | ||
| العين, اسباب وجع العين, ما هو سبب وجع العين,علاج وجع العبن | العدولة هدير | العيادة الطبية | ||
| تشريح العين - Eye Anatomy | ريموووو | منتدى عدلات التعليمي | ||
الساعة الآن 01:28 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع