الشخير،أسباب الشخير،أعراض الشخير،مضاعفات الشخير عوامل الخطرفي الشخير، علاج

الشخير،أسباب الشخير،أعراض الشخير،مضاعفات الشخير
عوامل الخطرفي الشخير، علاج الشخير.

الشخير هو صوت أجش أو خشن يحدث عند تدفق الهواء أمام الأنسجة المتراخية بحلقك، مما يؤدي إلى اهتزاز الأنسجة
مع تنفسك. تقريبًا يشخر كل شخص بين الحين والآخر، لكنها قد تكون مشكلة مزمنة لبعض الأشخاص. أحيانًا،
_يمكن أن يُشير أيضًا إلى الإصابة بحالة طبية خطيرة. علاوةً على ذلك، قد يكون الشخير مزعجًا لشريكك
_يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة، مثل خفض الوزن، أو النوم على أحد الجانبين، في وقف الشخير.
_علاوةً على ذلك، تتوفر الأجهزة الطبية والجراحة التي من شأنها أن تقلل من الشخير المزعج.
ومع ذلك، فإنها لا تناسب جميع الأشخاص الذين يعانون الشخير أو تلزمهم.

الأعراض
أحيانًا يكون الشخير مصاحبًا لإحدى اضطرابات النوم وهي انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA). ليس كل من يشخرون مصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي، لكن إذا كان الشخير مصحوبًا بأي من الأعراض التالية، فربما يشير ذلك إلى ضرورة زيارة الطبيب لمزيد من التقييم عن الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي:
_توقف التنفس مؤقتًا في أثناء النوم
_النوم المفرط نهارًا




_صعوبة التركيز
_الصداع الصباحي
_التهاب الحلق عند الاستيقاظ من النوم
_النوم غير المريح
_انقطاع النفس أو الخناق ليلاً
_ارتفاع ضغط الدم
_الشعور بألم الصدر ليلاً
_يكون شخيرك مرتفعًا للغاية حيث يزعج شريكك النائم
_في الأطفال، ضعف مدى الانتباه أو المشكلات السلوكية أو ضعف الأداء الدراسي أحيانًا

يتميز انقطاع النفس الانسدادي النومي
بالشخير مرتفع الصوت والذي يليه فترات من الهدوء عند توقف التنفس أو توقفه تقريبًا. وأخيرًا، قد يجعلك عدم التنفس أو توقفه مؤقتًا تستيقظ، وقد تستيقظ بصوت شخير مرتفع أو صوت خناق.
ربما يكون نومك خفيفًا بسبب النوم المتقطع. قد يتكرر هذا النمط من توقف التنفس المؤقت عدة مرات ليلاً.عادة ما يعاني الأشخاص المصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي فترات بطء التنفس أو توقفه لا تقل عن خمس دقائق خلال كل ساعة من ساعات النوم.

متى تزور الطبيب
قم بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني أيًا من الأعراض المذكورة.
قد تشير هذه إلى أن شخيرك يرتبط بانقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA).
إذا كان طفلك يصدر شخيرًا، فاسأل طبيب الأطفال عن ذلك.
فالأطفال أيضًا يصابون بانقطاع النفس الانسدادي النومي.
يمكن لمشاكل الأنف والحلق — كتضخم اللوز — والسمنة أن تضيق المجاري التنفسية لدى الطفل؛ مما قد يؤدي لإصابته بانقطاع النفس الانسدادي النومي.



الأسباب
قد يحدث الشخير نتيجة عدة عوامل،
كتشريح فمك والجيوب الأنفية،
والحساسية، ونزلة البرد، ووزنك.
عندما تغفو وتنتقل من النوم الخفيف لتغط في النوم العميق، ترتخى عضلات سقف فمك (الحنك الرخو) واللسان والحلق. يمكن أن ترتخي الأنسجة في حلقك بصورة كافية لتغلق المجرى الهوائي وتهتز.كلما أصبح مجرى الهواء لديك ضيقًا، يُصبح تدفق الهواء أكثر قوة.
يُزيد هذا من اهتزاز الأنسجة، مما يتسبب في علو صوت شخيرك.
يمكن أن تؤثر الحالات التالية في المجرى الهوائي وتتسبب في الشخير
_تشريح الفم. وجود حنك رخو منخفض وسميك يمكن أن يُسبب ضيق في المجرى الهوائي.
قد يكون لدى الأشخاص ذوي الوزن الزائد أنسجة إضافية في الجهة الخلفية من حلوقهم مما قد يتسبب في تضييق المسالك الهوائية.
وبالمثل، إذا كانت قطعة الأنسجة ذات الشكل المثلث المعلقة من الحنك الرخو (لهاة الحلق) ممدودة، يمكن عرقلة تدفق الهواء وزيادة الاهتزاز.
. يمكن أن يحدث الشخير أيضًا عن طريق تناول الكثير من المشروبات الكحولية قبل وقت النوم. ترخي الكحوليات عضلات الحلق وتقلل من دفاعاتك الطبيعية ضد انسداد المجرى الهوائي.
_المشكلات الأنفية. قد يساهم احتقان الأنف المزمن أو التواء الجزء بين فتحتي الأنف
(انحراف الحاجز الأنفي) في حدوث الشخير.
_الحرمان من النوم. يمكن أن يؤدي عدم الحصول على نوم كافٍ إلى ارتخاء أكثر للحلق.
_وضعية النوم. تزداد وتيرة الشخير عادةً ويعلو صوته عند النوم على الظهر حيث تؤثر الجاذبية في الحلق فيضيق المجرى الهوائي.

عوامل الخطر
تتضمن عوامل الخطر التي قد تساعد في الإصابة بالشخير ما يلي:
_أن تكون رجلاً. الرجال أكثر عرضة للإصابة بالشخير أو انقطاع النفس أثناء النوم من النساء.
_كونك تعاني زيادة الوزن. الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة للإصابة بالشخير أو توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم.
_الإصابة بتضييق الممرات الهوائية. قد يعاني بعض الأفراد من الحَفّاف الطويل أو
اللوز الكبيرة أو الزوائد الأنفية التي يمكن أن تضيق الممر الهوائي وتتسبب في حدوث الشخير.
_الإصابة بمشاكل أنفية. إذا كنت تعاني من عيب هيكلي في الممر الهوائي، مثل
انحراف الحاجز الأنفي، أو الاحتقان المزمن في الأنف، فقد يزيد خطر إصابتك بالشخير.
_لديك تاريخ عائلي للشخير أو توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم.
الوراثة عامل خطر محتمل للإصابة بتوقف التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA).

المضاعفات
قد يكون الشخير المعتاد أكثر من مجرد إزعاج.
_وبصرف النظر عن أنه يُسبب إزعاجًا لنوم شريكك، إذا كان الشخير مرتبطًا بانقطاع النفس الانسدادي النومي، فقد يكون هناك خطر وجود مضاعفات أخرى، تشمل:
_النوم نهارًا
_إحباط أو غضب متكرران
_صعوبة التركيز
_خطورة كبيرة في الإصابة بارتفاع ضغط الدم والأمراض القلبية والسكتة
_خطورة متزايدة لحدوث مشكلات سلوكية، مثل العدوانية أو مشكلات في التعلم لدى
الأطفال المصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي
_زيادة خطر حوادث السيارات بسبب قلة النوم
علاج الشخير
_يكون العلاج فيما يتعلق بالأشخاص السمينين وأصحاب الوزن الزائد
في إنقاصالوزن ومحاولة التنحيف من الكرش في حال وجدت هذه المشكلة.
_يتم علاج الشخير بالأدوية في حالات بسيطة أما في الحالات الخطرة
فيتم القيام بتوصيل جهاز صناعي للتنفس.
_قد يكون العلاج الجراحي هو الأمثل حيث يبدأ بعلاج الأنف والبلعوم
في حال كان السبب في الانسداد.شفي لله مرضانا
وحفظ الجميع من كل مكروه
بحث من عملي