شوربة الجزر بالكاري للرجيم ، طريقه تحضير شوربة الجزر بالكاري للرجيم
شوربة الجزر بالكاري للرجيم .. بإمكانك تناول وجبات الشوربة بجانب الطبق الرئيسي المحضر من الدجاج أو اللحم أثناء اتباعك الرجيم، حضري شوربة الجزر الغنية بطعم الكاري اللذيذ
مقادير شوربة الجزر بالكاري للرجيم
- الجزر : 3 حبات (مقشر ومفروم دوائر سميكة)
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- بودرة الكاري : ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- مرق خضار : 5 اكواب
طريقة تحضير شوربة الجزر بالكاري للرجيم
سخني الزيت في قدر سميك واسع على نار متوسطة.
أضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يطرى.
أضيفي الثوم والزنجبيل وقلبي لمدة 3 دقائق أخرى.
أضيفي الجزر والكاري والملح والمرق واتركي المزيج حتى يغلي.
خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 25 دقيقة حتى ينضج الجزر تماماً ويصبح طرياً.
ضعي مزيج الشوربة في محضرة الطعام واهرسيه حتى يصبح ناعماً.
أعيدي الشوربة للقدر وأضيفي الفلفل الأسود وسخنيها قليلاً.
اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة إلى جانب الخبز المحمص والدجاج أو اللحم حسب الرغبة
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة الجزر بالكاري للرجيم ، طريقه تحضير شوربة الجزر بالكاري للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة الجزر بالكاري للرجيم ، طريقه تحضير شوربة الجزر بالكاري للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة الجزر بالكاري للرجيم ، طريقه تحضير شوربة الجزر بالكاري للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة الجزر بالكاري للرجيم ، طريقه تحضير شوربة الجزر بالكاري للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد الجزر للرجيم ، تناول الجزر للتخسيس 2024 | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| الجزر على الريق للرجيم و مقاومة السرطان,فوائد تناول عصير الجزر على الريق للرجيم,الجزر | جنا حبيبة ماما | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اهم فوائد عصير الجزر | كـبرياء أنثي | الطب البديل | ||
| الجزر عصير الجزر اهمية عصير الجزر للانسان | هبه شلبي | الطب البديل | ||
| الجزر وما أدراك ما الجزر * ملاحظات و فوائد | اماني 2011 | الطب البديل | ||
الساعة الآن 09:03 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع