أسباب السمنة وأنواعها ومخاطرها على الجسم وعلاجها أسباب وأضرار السمنة
أسباب السمنة وأنواعها ومخاطرها على الجسم وعلاجها
أسباب وأضرار السمنة
تعرف السمنة بانها الزيادة في وزن الجسم بمقدار 20% او اكثر عن الوزن المثالي،
والوزن المثالي هو: الوزن المناسب لكل انسان حسب عمره وطوله .
لمعرفة المزيد من المعلومات تابعونا في هذا المقال ممن منتداكم عدلات
_في المعدل العام نجد أن هناك واحدا من كل ثلاثة أشخاص بالغين يعاني من زيادة في الوزن،
وسبب ذلك هو:
ان الغالبية العظمى من الاشخاص البدينين يستهلكون مواد غذائية
اكثر مما تحتاجه أجسامهم
حيث يتحول الغذاء الزائد إلى مواد دهنية تخزن في الجسم،
_وقد تبين انه مقابل کل 3500 سعر حراري زائدة عن حاجة الجسم يضاف الى وزن الجسم ما معدله نصف كيلوغرام واحد من الشحوم.
_وبالإضافة إلى عادة الإفراط في تناول الأطعمة وخاصة الغنية بالدهون والنشويات،
هناك أسباب أخرى تؤدي الى زيادة الوزن مثل:
قلة النشاط الحرکی،
واضطرابات الغدد الصماء،
والوراثة والحمل وتناول بعض الأدوية.
_زيادة الوزن لدى الأطفال تكون مصحوبة بزيادة في عدد الخلايا الدهنية في الجسم وقد يصل عددها
في الطفل السمين الى خمسة أضعاف العدد في الطفل العادي، وقد تبين أن الطفل سوف يبقى
معرضا طوال حياته لمشكلة ومضاعفات زيادة الوزن.
_زيادة الوزن لدى الكبار وهي اكثر شيوعا مما هي في الاطفال تنتج ليس عن طريق زيادة
عدد الخلايا الدهنية وانما عن طريق زيادة حجم الخلايا الدهنية الموجودة أصلا.
_فيما يلي معدلات استهلاك الجسم البشري للسعرات الحرارية لكل ساعة واحدة من النشاطات التالية :
النوم : 65 سعرا حراريا
الجلوس : 85 سعرا حراريا
المشي :150 سعرا حراريا
لعب التنس : 250 سعرا حراريا
السباحة : 425 سعرا حراريا
كرة السلة : 450 سعرا حراريا
الركض البطيء او الموضعي : 600 سعرا حراريا
التزلج : 700 سعرا حراريا
الركض السريع :800 سعرا حراريا
أنواع السمنة :
1-السمنة لأسباب خارجية:
ويكون سببها الإفراط في تناول الطعام وتؤدي إلى توزيع وتخزين الدهون في كافة أنحاء الجسم وبشكل متوازن.
2- السمنة لاسباب داخلية
وتنتج عن اضطرابات الغدد الصماء وتؤدي الى تضخم شدید في الوركين وأسفل الجسم بينما يبقى
نصف الجسم العلوي نحيفا نسبيا وبهذا تعطي الجسم شكلا مميزا وغير متوازن.
أهم الأمراض والمخاطر التي قد تسهم السمنة في حدوثها:
ارتفاع ضغط الدم،
السكري،
الذبحة الصدرية ،
تصلب الشرايين،
احتشاء عضلة القلب،
الجلطات والنزيف الدماغي،
تشحم عضلة القلب،
تشحم الكبد،
تشحم الكلى ،
حصوة المرارة ،
دوالي الساقين ،
البواسير الشرجية،
التهاب المفاصل ،
قلة الإنجاب ،
زيادة مخاطر العمليات الجراحية ،
التعب السريع،
ضيق التنفس،
وعدم الانسجام النفسي والاجتماعي.
العلاج :
يعتمد علاج السمنة على عدة وسائل اهمها :
1 تعديل السلوك الغذائي ولذلك طرق ووسائل عديدة ، والأصل فيها جميعا تحديد كمية الطعام المتناول.
2- الحركة الرياضية والنشاط، تعتبر رياضة المشي لمدة لا تقل عن ثلث ساعة من افضل انواع الرياضة اليومية والتي تزيد الشخص حيوية ونشاطا.
3- عمليات شفط او استئصال الدهون تحت اشراف الاختصاصی
4- لا ينصح باستخدام الأدوية والعقاقير لتخفيف الوزن .
د. احمد عبد الحليم الغول
اختصاصي الجراحة العامة
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أسباب السمنة وأنواعها ومخاطرها على الجسم وعلاجها أسباب وأضرار السمنة
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم ومعرفة الوزن المثالي | حياه الروح 5 | الرجيم والرشاقة | ||
| طرق ونصائح مفيده 100 % | بائعه الورد | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| جوله موسعه لأروع حمامات الجسم الطبيعيه | سوسو الامورة | العناية بالجسم | ||
| ماذا يحدث لجسمك وأنت نائم؟ | مايا علي | العيادة الطبية | ||
| طريقة مثالية لعلاج السمنة و عدم تناسق شكل الجسم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 01:06 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع