أخطاء شائعة متعلقة بالنظافة الشخصية تجنبها فوراً
أخطاء شائعة متعلقة بالنظافة الشخصية
تجنبها فوراً.
إن أفضل طريقة للتّخلص من الأوساخ، والعرق، والبكتيريا، والحفاظ على الجسم مُنتعِشاً، ومنع الأمراض المرتبطة بالنّظافة، هي القيام بالاستحمام دوما وبنظام، من خلال غسل الجسم كاملاً باستخدام الصّابون واللّيف الخاصة، أو الإسفنجة، وذلك بتوزيع الصّابون بالتّساوي على الجسم، ثمّ شطفه بالماء النّظيف، ثمّ تجفيف الجسم، واستخدام مزيل العرق على منطقة الإبطين.
نظافة الوجه
يُنظّف الوجه يوميًّا، باستخدام منظّف يومي مُخصّص للوجه، تبعاً لنوع البشرة، مع مراعاة تجنب غسله بالماء السّاخن؛ لأنّه يُسبّب تهيج وتقشّر البشرة، مع ضرورة إزالة المكياج في نهاية اليوم قبل غسل الوجه، باستخدام مزيل المكياج، أو استخدام مُنظّف جيّد للوجه يُزيل المكياج.
نظافة الشعر
يزيل غسل فروة الرّأس والشّعر بالشّامبو الجلد الميّت، والبقايا الدّهنية عنهما؛ لذلك يُنصَح بغسل الشّعر مرّتين في الأسبوع على الأقلّ، ويمكن ارتداء قبعة الاستحمام، في حال عدم الرّغبة بغسل الشّعر عند الاستحمام.
الاعتناء باليدين والأظافر
تؤثر الجراثيم الموجودة فوق اليدين على الجسم؛ نظراً لسهولة انتقالها إلى الفم، والأنف، والعينين، لذلك يجب مراعاة غسلها عند الطّبخ، والعطس، ولمس الحيوانات، وتنظيف الجروح، وقبل تناول الطّعام، وبعد تغيير الحفاض للطّفل. كما يجب تقليم الأظافر بانتظام، وإزالة الأوساخ تحتها، باستخدام فرشاة الأظافر؛ لمنع انتقال الجراثيم إلى الفم والجسم عبرها.
الحفاظ على نظافة الأسنان
تتطلّب العناية بنظافة الأسنان تفريشها مرّتين يوميًّا على الأقلّ مدّة دقيقتين، خاصة بعد الاستيقاظ، وقبل النّوم، كما يُستحسن تفريشها بعد كلّ وجبة، إضافة إلى استخدام الخيط يوميًّا؛ للتنظيف بين الأسنان، ويمكن استشارة الطّبيب حول استخدام غسول الفم.
لتتمتع بصحة جيدة،
أختى الكريمة عليك اتباع قواعد النظافة كما هي دون أي تحريف. وإن لم تفعلي، فربما تعاني من آثار سلبية.
واليكِ بعض الاخطاء التى نرتكبها في نظافتنا بعلم او بجهل منا تابعى التوضيح من منتدى عدلات
كثرة الاستحمام
ربما يبدو الأمر غريباً، لكن كثرة الاستحمام من الأمور السيئة للغاية التي تعادل في تأثيرها عدم الاستحمام على الإطلاق. ووفقاً لفريق من خبراء الأمراض المعدية من جامعة كولومبيا، فإن الاستحمام بكثرة يجعل البشرة جافة ومتشققة، ما يساعد في النهاية الميكروبات على اختراق الجسم بسهولة من خلال هذه التشققات. ويقترح الخبراء عدم الاستحمام لأكثر من مرة في اليوم.
عدم غسل اليدين قبل استخدام دورة المياه
هل تعلم أن البكتيريا موجودة ليس فقط في المرحاض، بل في جميع أرجاء المنزل. وهذا يعني أنك إن لم تغسل يديك لفترة طويلة،
فستبقى البكتيريا عليها. وحينما تزور دورة المياه، فأنت مضطر للمس مناطق خاصة حيث تتواجد الميكروبات الخطيرة.
لذلك فإن غسل اليدين قبل التوجه لدورة المياه أكثر أهمية من غسلها بعد ذلك.
الضغط على السيفون باستخدام أطراف الأصابع
تعتبر دورة المياه على الأرجح المكان الأقذر على الإطلاق في المنزل.
وأوضحت الملاحظات أنه حتى بعد مرور 90 دقيقة بعد الضغط على السيفون، تظل عشرات القطرات المحملة بالبكتيريا موجودة على السطح.
لذلك، لا تحاول الضغط على السيفون باستخدام أطراف الأصابع، بل بمفصل الأصابع أو الجانب العلوي للأصابع.
وهذه الطريقة ستفيد كثيراً في حالة أنك نسيت ولمست أي شيء قبل غسل يديك.
النوم على غطاء الوسادة نفسه لفترة طويلة
تعتبر أغطية الوسائد جنة لحشرة عث الغبار.
وبمرور الوقت، تنقل هذه الحشرة لوجه الشخص وإحداث مشاكل مثل حالة مرضية تسمىdemodicosis
وتوصلت دراسة إلى أن حشرة الغبار بإمكانها تحفيز الحساسية، ما يتسبب في احتقان بالأنف وتورم وتهيج ممرات الجهاز التنفسي العليا.
لذلك ينصح الخبراء بغسل غطاء الوسادة مرة كل أسبوع على درجة حرارة لا تقل عن 130 درجة فهرنهايت.
النوم بصحبة الحيوانات الأليفة
اتضح أنه حتى خلال الليل، علينا اتباع قواعد النظافة. ومن بين هذه القواعد واحدة لا توصي بالسماح للقطط والكلاب بالنوم في نفس السرير معك.
فحتى هذه الحيوانات الأكثر نظافة تحمل الكثير من البكتيريا في فرائها.ربما يكون من الصعب تصديق أن بعض
هذه الحيوانات يمكنها التسبب في الإصابة بالطاعون الدبلي.
وتشير الإحصاءات إلى أنه ما بين عامي 1977 و1998، أُصيبت حوالي 23 حالة بهذا المرض عن طريق القطط المنزلية.
غسل الوجه بالصابون
يعتقد البعض خطأ أنك إذا غسلت وجهك بالصابون مرتين يومياً، فستكون نظيفاً للغاية وستتجنب حبوب البشرة.
لكن في الواقع، الصابون يغلق المسام ويحفز ظهور الحبوب، وأكد أطباء الجلدية أن الصابون ليس مُصنع خصيصاً ليوضع على الوجه.
وحينما تستخدم هذه الطريقة، فأنت تدمر حواجز الحماية وتعطل مستوى الأس الهيدروجيني، أي درجة الحموضة، في بشرتك.
استخدام المساحات القطنية لتنظيف الأذن
الشمع الموجود داخل الأذن الهدف منه حماية طبلة الأذن من التراب والميكروبات.
ويشير الأطباء إلى أن حركة الفك نتيجة تناول الطعام أو التحدث تساعد على تدفق الشمع للخارج لتنظيف الأذن.
وبالتالي فإن استخدام المساحات القطنية يدفع الشمع للداخل، ويحجزه عند القناة وحول طبلة الأذن.
فماذا ينبغي عليك أن تفعل؟ ينصح الأطباء بترك الشمع، وإذا كنت لا تتحمل، امسح حوله بمنشفة.
تجاهل الحفاظ على أدوات التجميل
هذا يعني عدم مشاركة هذه الأدوات مع الأصدقاء أو الأقارب، لأن ذلك يمكن أن يؤدي لنشر الجراثيم والتسبب في حدوث عدوى والتهابات.
يجب عليكِ أيضاً معرفة أن تخزين الفُرش في أكياس لفترة طويلة يمنح البكتيريا مكاناً دافئاً للتكاثر.
وعليكِ التأكد باستمرار من تنظيف الفرش أو استبدالها بشكل منتظم.
تقليم الأظافر لتكون قصيرة للغاية
أظافر أصابع القدمين الغارزة في اللحم عادة ما تكون ناتجة عن تقليم الأظافر لتكون قصيرة للغاية.
لذلك عليك قص الأظافر بشكل مستقيم لتجنب الألم والالتهابات والأظافر الغارزة في اللحم.
اترك فترة تصل لأسبوعين قبل تقليم أظافرك مرة أخرى. وهذا التقليم الدوري سيحميك من البكتيريا والفطريات
التي تختبئ تحت الأظافر في محاولة للانتشار في أجزاء أخرى من الجسم.
ارتداء بيجامة واحدة لفترة طويلة
من المؤكد أن ارتداء ملابس النوم لفترة طويلة يؤثر بشكل سلبي على الصحة.
لذلك ينصح بعض الخبراء بتغيير تلك الملابس يومياً، في حين يكتفي البعض الآخر باستبدالها مرة في الأسبوع.
عدم تنظيف العدسات اللاصقة
الكثير من الأشخاص ينامون أو يسبحون وهم يرتدون العدسات اللاصقة.
وبالمواظبة على هذا، ربما يزيد خطر إصابة العين بالالتهاب. لذا، تذكر تنظيف العدسات اللاصقة
الخاصة بك كل ليلة بأيدي نظيفة.
عدم تغيير فرشاة الأسنان
عليك تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3 أشهر، وتقصر هذه المدة في حال كنت مريضاً.
وإذا كان حمامك صغيراً، فعليك إبعاد فرشاتك عن المرحاض مسافة تصل لـ4 أقدام على الأقل.
- الآثار المترتبة على إهمال النظافة الشخصية
- قد يؤدي سوء العناية بالنّظافة الشّخصية إلى أضرار بسيطة، مثل رائحة الجسم الكريهة، لكن يمكن أن يتسبب
- بمشكلات صحيّة خطيرة،ومن الآثار السلبيّة لإهمال النظافة الشخصيّة ما يأتي:
- الإصابة بفيروس المعدة؛ وذلك بسبب عدم غسل اليدين بانتظام.
- مشاكل في الأسنان؛ نظرا لعدم تفريش الأسنان يوميّاً.
- احتماليّة التسبب بمشكلات صحيّة تصل في خطورتها إلى أمراض القلب، فالعناية الجيّدة بالنّظافة الشّخصيّة متعلّقة بالحالة الصّحية، من خلال التّقليل من الإصابة بالأمراض، ومنع الإصابة بحالات أخرى، مثل: مرض الجرب، والقمل، والإسهال، والثعلبة (السّعفة)،
- وقدم الرّياضي.
- تلعب النّظافة الشّخصية دوراً كبيراً في منح الشّعور بالثّقة، وعلى عكس إهمالها الذي يؤثر على ثقة الفرد بنفسه
- حفظ الله الجميع من كل مكروه
- بحث من عملي
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أخطاء شائعة متعلقة بالنظافة الشخصية تجنبها فوراً
إظهار التوقيع
توقيع : حكاية زهره
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أخطاء شائعة متعلقة بالنظافة الشخصية تجنبها فوراً
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ❀ لآ تقف كثيراً عند أخطاء ماضيك ❀ | ربي رضاك والجنة | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
| 5 أخطاء شائعة بنعملها في السُبوع المصري ، أخطاء شائعة وجب عليكِ تجنبها ، اِحذري | نَقاء الرُّوح | مرحلة الحمل والولاده | ||
| عشرة أخطاء تقعين فيها اثناء عمل ديكور لمنزلك,اخطاء شائعه يجب تجنبها لعمل ديكور مميز | جنا حبيبة ماما | تأثيث المنزل | ||
| 8 أخطاء يجب تجنبها للعناية بالشعر يا عدولات | سماح الطيبة | العناية بالشعر | ||
| -أخطاء ينبغي تجنبها عند اختيار فستان الزفاف المناسب | JİLO | نصائح وترتيبات | ||
الساعة الآن 03:23 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع