أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

5637 18
#1

افتراضي الفراولة غذاءً جيد للحفاظ على الرشاقة

لكى تنقصى وزنك دون ان تضررى صحتك لا بد من اتباع الاتى
املأ ثلاجتك بالفواكه. فالفواكه من أهم الأغذية الصحية والمنخفضة السعرات. فهي تحتوي على نسبة محدودة من الدهون، كما أنها غنية بالألياف. وتتميز الفواكه أيضا باحتوائها على قدر مرتفع من الفيتامينات والمعادن. وأفضل أنواع الفواكه هي الغنية بفيتامين "أ"، وأهمها الفراولة. والفراولة فاكهة رقيقة الملمس وجميلة المنظر، وتعد غذاءً جيدا للحفاظ على الرشاقة، ذلك لأن المائة جرام منها تعطي ثلاثين وحدة حرارية فقط.
إلا أن الفراولة تتميز بوجود نسبة عالية من فيتامين سي، وهذا الفيتامين يعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، ويساعد على التئام الجروح، يحتوي كل 100 جرام من الفراولة على 91.5% ماء، وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون، هذا بالإضافة إلى 30 وحدة حرارية فقط لذا فهي غذاء جيد للريجيم. لكن لا ينصح باتباع ريجيم أو حمية غذائية تعتمد على نوع واحد من الأطعمة مثل ريجيم التفاح أو الفراولة، لأنه لا يوجد غذاء واحد يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، لكن لا بأس بهذه الحمية بالنسبة للذين يعانون من السمنة المفرطة، شرط ألا تزيد مدتها عن أسبوع مع تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.









الفراولة غذاءً للحفاظ الرشاقة 117.jpg





#2

افتراضي رد: الفراولة غذاءً جيد للحفاظ على الرشاقة

مشكووورة
إظهار التوقيع
توقيع : نولهان
#3

افتراضي رد: الفراولة غذاءً جيد للحفاظ على الرشاقة

بس دكتور الرجيم قال 6حبات فقط
#4

افتراضي رد: الفراولة غذاءً جيد للحفاظ على الرشاقة

طب هاتى وحده


شكرا ياعسل

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#5

افتراضي رد: الفراولة غذاءً جيد للحفاظ على الرشاقة

يتصفح الموضوع حالياً : 11 (3 عدلات و 8 زائرة
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#6

افتراضي رد: الفراولة غذاءً جيد للحفاظ على الرشاقة

جزاكي الله خيرا

الكلمات الدليلية
الرشاقة, الفراولة, جيد, على, غذاءً, للحفاظ

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الفراولة لولومونو الطب البديل
ماسكات الفراوله للبشره,اجمل الماسكات الفراوله للبشره بانواعها ريموووو العناية بالبشرة
فوائد الفراولة,افضل فوائد الفراولة,فوائد مهمة من الفراولة,تركيب الفراولة دوما لك الحمد الطب البديل
فوائد عصير الفراولة انا دلوعة اوووى مشروبات وعصائر طبيعية
عصير الفراولة ينشط المعدة و منظف جيد للدم فتاة بالحياء تجملت مشروبات وعصائر طبيعية



الساعة الآن 04:48 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل