رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
مرحبا كيفكم يا صبايااااا قرأت عن رجيم التمر والحليب وكتير ناس جربوه وحابة اني اجربه كمان وكل واحدة حابة انها تجربه تنضم معي حتى نشجع بعض انا بلشت فيه من اليوم
وهو عبارة عن 21 حبة تمر و 3 كاسات حليب موزعة على طول اليوم
والرجيم مو متعب وما يجوع
يعتبر رجيم التمر والحليب من أكثر أنظمة الرجيم فعالية، حيث يساعد رجيم التمر والحليب على إنقاص الوزن بصورة سريعة دون أي أعراض جانبية. يعتمد رجيم التمر والحليب على تقليل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم.
جدول رجيم التمر والحليب:
يتم تناول 21 تمرة على مدار اليوم، بمقدار 7 تمرات في كل وجبة مع شرب كوب من حليب متوسط دسم في كل وجبة.
فوائد رجيم التمر والحليب.
- تناول التمر مع الحليب يعطي إحساساً بالشبع، فكل تمرة تحتوي على 20 سعرة حرارية، كما أن كوب الحليب متوسط الدسم يمنح الجسم 120 سعرة حرارية، لذا فرجيم التمر والحليب يعطي الجسم 780 سعرة حرارية يومياً.
فوائد التمر لصحة ولياقة الجسم:
للتمر العديد من الفوائد، وهي:
- احتوائه على نسبة عالية من المواد النشوية المولدة للطاقة وسكر الفركتوز والجلوكوز.
- احتوائه نسبة عالية من فيتامين ب.
- يعالج الأنيميا لاحتوائه على الحديد.
المحاذير: تجنبي اتباع الرجيم لمدة تزيد عن 6 اسابيع والا بدأت اعراض نقص البروتين والاملاح والالياف والفيتامينات بالظهور
بالتوفيق يا صبايا وادعولي انزل عليه
وهو عبارة عن 21 حبة تمر و 3 كاسات حليب موزعة على طول اليوم
والرجيم مو متعب وما يجوع
يعتبر رجيم التمر والحليب من أكثر أنظمة الرجيم فعالية، حيث يساعد رجيم التمر والحليب على إنقاص الوزن بصورة سريعة دون أي أعراض جانبية. يعتمد رجيم التمر والحليب على تقليل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم.
جدول رجيم التمر والحليب:
يتم تناول 21 تمرة على مدار اليوم، بمقدار 7 تمرات في كل وجبة مع شرب كوب من حليب متوسط دسم في كل وجبة.
فوائد رجيم التمر والحليب.
- تناول التمر مع الحليب يعطي إحساساً بالشبع، فكل تمرة تحتوي على 20 سعرة حرارية، كما أن كوب الحليب متوسط الدسم يمنح الجسم 120 سعرة حرارية، لذا فرجيم التمر والحليب يعطي الجسم 780 سعرة حرارية يومياً.
فوائد التمر لصحة ولياقة الجسم:
للتمر العديد من الفوائد، وهي:
- احتوائه على نسبة عالية من المواد النشوية المولدة للطاقة وسكر الفركتوز والجلوكوز.
- احتوائه نسبة عالية من فيتامين ب.
- يعالج الأنيميا لاحتوائه على الحديد.
المحاذير: تجنبي اتباع الرجيم لمدة تزيد عن 6 اسابيع والا بدأت اعراض نقص البروتين والاملاح والالياف والفيتامينات بالظهور
بالتوفيق يا صبايا وادعولي انزل عليه
إظهار التوقيع
توقيع : DARINE
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
إظهار التوقيع
توقيع : نسيم البحر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
إظهار التوقيع
توقيع : قوت القلوب 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
إظهار التوقيع
توقيع : المشتاااااقة للجنة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
إظهار التوقيع
توقيع : DARINE
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
إظهار التوقيع
توقيع : DARINE
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
إظهار التوقيع
توقيع : DARINE
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
إظهار التوقيع
توقيع : DARINE
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
رد: رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميار فيصل
اهلين انا سجلت في المنتدى عشان ابدا الرجيم من اليوم وزني 64وطولي 160وهدفي انزل12 كيلوانشاءالله وراح اكتب النتايج واتمنى تشجعوني وتبدو تعملو الرجيم ونستفيد سوا
بس انت نحيفة مو سمينة كتيير 12 كيلو مالك؟
إظهار التوقيع
توقيع : DARINE
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
ينفع مع الرضاعه ولا لا
رد: رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
رد: رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
إظهار التوقيع
توقيع : DARINE
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
إظهار التوقيع
توقيع : DARINE
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
رد: رجيم الحليب والتمر مجرب ومضمووون واهم شي ما يجوع
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ماهي فوائد الحليب فوائد مدهشة تجعلك تتناوله دائما | دوما لك الحمد | الطب البديل | ||
| المزيد من الرضاعة الطبيعية معلومات أساسية عن الرضاعة الطبيعية الرضاعة الطبيعي | ♥ احبك ربى ♥ | العناية بالطفل | ||
| مفاهيم خاطئه وحقائق لاتعرفها عن الحليب | dodo modo | الطب البديل | ||
| الحليب أخطاء شائعة وحقائق غائبة | لافالانتينا | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 08:39 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع