أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

Oh افقدي 7 كيلو من وزنك في اسبوع - بدون اي اثار جانبيه * اليوم الاول: ا

افقدي 7 كيلو من وزنك في اسبوع - بدون اي اثار جانبيه

* اليوم الاول:
الفاكهة خاصة الكانتلوب والبطيخ عدا الموز ويمكنك تناول المشروبات مثل الشاي والقهوة والعصائر بدون سكر.


* اليوم الثاني:
تناولي الخضراوات بأنواعها ويفضل التركيز علي الخضراوات الورقية الخضراء, وفي المساء تناولي قليلا من الزبد مع ثمرة بطاطس مشوية دون تناول أي فواكه.


* اليوم الثالث:
مزيج من اليومين السابقين حيث يمكن تناول فواكه مع خضراوات وعصائر غير محلاة.


* اليوم الرابع:
تناولي الموز مع لبن خالي الدسم.


* اليوم الخامس:
تناولي قطعة لحم أو سمكة مشوية أو ربع دجاج مشوي وطماطم بحد أقصي 6 حبات ويفضل شرب من 6: 8 أكواب من الماء لغسل حمض البوليك في الجسم.


* اليوم السادس:
لحوم وخضراوات بأي كمية ولا تتناولي البطاطس.






* اليوم السابع:
أرز بسمتي مسلوق وخضراوات وعصير فواكه غير محلي.


التعليمات :
يجب شرب 2 لتر مايه يوميا

المشي يوميا لمده 45 دقيقة

لا يسمح بتبديل الايام

لا يسمح بأستخدام السكر العادي
[/color][/size][/font][/b]


إظهار التوقيع
توقيع : رانيا الزناتى
#2

افتراضي رد: افقدي 7 كيلو من وزنك في اسبوع - بدون اي اثار جانبيه * اليوم الاول

شكرا ليكى
إظهار التوقيع
توقيع : قوت القلوب 2
#3

افتراضي رد: افقدي 7 كيلو من وزنك في اسبوع - بدون اي اثار جانبيه * اليوم الاول

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الاسلام 1
#4

افتراضي رد: افقدي 7 كيلو من وزنك في اسبوع - بدون اي اثار جانبيه * اليوم الاول

مشكوووره اختي
إظهار التوقيع
توقيع : أم حنونه
#5

افتراضي رد: افقدي 7 كيلو من وزنك في اسبوع - بدون اي اثار جانبيه * اليوم الاول

شكرا ليكى
#6

افتراضي رد: افقدي 7 كيلو من وزنك في اسبوع - بدون اي اثار جانبيه * اليوم الاول

شكرا يا رونا
#7

افتراضي رد: افقدي 7 كيلو من وزنك في اسبوع - بدون اي اثار جانبيه * اليوم الاول

شكرا يارنيا بس عايزه حاجه اسهل
#8

افتراضي رد: افقدي 7 كيلو من وزنك في اسبوع - بدون اي اثار جانبيه * اليوم الاول

مشكورة ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
#9

افتراضي رد: افقدي 7 كيلو من وزنك في اسبوع - بدون اي اثار جانبيه * اليوم الاول

يسلمووووووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : رحيق الفردوس


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
خلطة ازالة اثار الحبوب ، وصفة ازالة اثار الحبوب ، طريقة ازالة اثار الحبوب والبقع دوما لك الحمد العناية بالبشرة
أكل بيتي أكل بيتي مشاريع وافكار تجاريه
بدون أثار جانبية.. افقدي 7 كيلو جرامات من وزنك في أسبوع قصة شتا طرق التخسيس وانقاص الوزن
جروب انا حلوة وست الكل وبيتى زى الفل (ج2) مكملين بأذن الله semsemahasan افكار وتجارب منزلية
اورجانيك صرخه جديده فى عالم الاكل البيتى سمكه سكره سوق عدلات النسائي العام


الساعة الآن 05:53 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل