أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي اطعمة للتغلب على حرارة الصيف

بعض الأطعمة التي تساعدك على التغلب على حرارة الصيف:
• الخيار: يحافظ الخيار على البرودة وذلك بسبب احتوائه على الماء بنسب كبيرة ولهذا فان تناول قطعة واحدة تماثل احتساء مشروب. كما يحتوي الخيار على حمض الاسكوربيك وحمض الكافيك وهي مركبات تساعد في تقليل الانتفاخ والتعرق الناجم عن ارتفاع الحرارة والرطوبة.
• النعناع: من المعروف ان اوراق النعناع تعطي احساس بالبرودة وتستخدم في تلطيف الشاي و المراهم والمسكنات. عند ارتفاع درجة الحرارة فان رائحة النعناع تقدم الانعاش و الحيوية.
• البطيخ: يحتوي على ماء بنسبة 90% , بالاضافة الى احتوائه على العديد من المغذيات بما في ذلك فيتامين أ و ج ومضاد الاكسدة الليكوبين. كما ان البطيخ مليء بكهرليات الصوديوم والبوتاسيوم والتي يفقدها الجسم عن طريق التعرق, مما يجعله افضل مشروب رياضي طبيعي.
• جريب فروت: تحتوي فواكه الحمضيات على الكثير من الماء وبهذا فان تناولها يوفر انعاش سريع من ارتفاع الحرارة. الجريب فروت بشكل خاص يحتوي على القليل من الصوديوم ومليء بانزيمات حرق الدهون.




• الخس: يوجد العديد من الانواع للخس والتي تختلف بمذاقها وتركيبها , كالارجولا والمعروف بالروكا والذي له مذاق لاذع يستخدم في الصلصات الحامضة. ويوجد ايضا نوع المسكلون والذي يحتوي على خليط من الاوراق الخضارء الحلوة و الحارقة. جميع انواع الخس من ضمنها الجرجير تحتوي على الماء بشكل كبير كما انها مليئة ايضا بالفيتامينات والمعادن وتتضمن حمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين ج و ك.


إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo
#2

افتراضي رد: اطعمة للتغلب على حرارة الصيف

تسلمى يا دودو الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
#3

افتراضي رد: اطعمة للتغلب على حرارة الصيف

منورة ياعسل
إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo
#4

افتراضي رد: اطعمة للتغلب على حرارة الصيف

بارك الله فيكى
#5

افتراضي رد: اطعمة للتغلب على حرارة الصيف

تسلمي دودو روووعه في حر الصيف
إظهار التوقيع
توقيع : نور الحكيم
#6

افتراضي رد: اطعمة للتغلب على حرارة الصيف

نورتوا حبيباتى
إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
انخفاض درجة حرارة الجسم,أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم, اسباب انخفاضها مايا علي العيادة الطبية
تعرفي على قصات الشعر المناسبة مع حرارة الصيف اسماء رجب العناية بالشعر
تخزين ملابس الصيف،كيفية تخزين ملابس الصيف بطريقة جد نافعة سهلة و بسيطة إشرآقـــة أمل افكار وتجارب منزلية
الحمى - السخونة - السخونيه - ارتفاع درجة حرارة الجسم Fever وغارت الحوراء العيادة الطبية
الحمل في الصيف ، نصائح للحوامل في الصيف ، حمل الصيف ريموووو مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 05:09 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل