أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

> طرق التخسيس وانقاص الوزن

جدول سعرات الانشطة اليومية

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=859
7028 1
#1

جدول سعرات الانشطة اليومية

جدول يبين عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة

النشاط عدد السعرات الحرارية بالساعة
النوم 65
مشاهدة التلفاز 80
الاكل - القراءة - الكتابة 90




قيادة السيارة 100
التسوق 165
السباحة 300
المشي (15 دقيقة / ميل) 345
المشي (25 دقيقة / ميل) 255
ركوب الدراجة (6 دقيقة / ميل) 415
التمرين الهوائي (ايروبيك) 445
كرة السلة 750
الجري (7 دقيقة / ميل) 800
الميل = 1609 متر أي تقريباً = 1,6 كيلو متر


#2

افتراضي رد: جدول سعرات الانشطة اليومية

حلو اوى تسلم ايدك


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
جدول امتحانات الصف الرابع الابتدائى 2024 محافظة ريموووو منتدى عدلات التعليمي
كيف تعلمى طفلك جدول الضرب الاميرة النائمه العناية بالطفل
طرق لتعليم جدول الضرب, طرق سهلة لتعليم جدول الضرب, طريقة حفظ جدول الضرب العدولة هدير المرحلة الابتدائية
ملف كامل عن الفوط اليومية للنساء وأنواعها.وكيفية استخدامها .فوائدها واضرارها ام مالك وميرنا العيادة النسائية
الدرس الخامس ( الاعتناء بصحة الجسم ) حملة عنايتى بأنوثتى مورا موكا الطيبة العناية بالجسم


الساعة الآن 05:42 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل