وصفات للنحافه
- من تريد ان تنحف تتبع تجربتى ان شاء الله حتخسى اولا على الريق اشربى كوب (شاى اخضر بدون سكر + نعناع ) و انتظرى شوية قبل الفطار حوالى ساعة و قبل ما تاكلى على طول ضرورى جدا اشربى 2كوب ماء كبيرة و بعدها افطرى اى شئ خفيف مثل بيضة خيار مع نص رغيف بلدى او ممكن جبنه قريش و خيار او اى خضرة مثل خس او جرجير طماطم بعد الفطار اشربى كوب سحرى ايضا و هو (جنزبيل - شاى اخضر- نعناع - كمون )بدون سكر ايضا ممكن اضافة ملعقة عسل نحل بس يكون كويس بعد كده لا تاكلى اى شئ و لو شعرتى بالجوع ممكن تشربى ميه او ياكلى خيار فى الغداء قبل العدائ بنص ساعه اشربى شاى اخضر بالنعناع و فبل الغداء مباشرتا اشربى كوبان من الماءثم خشى على الغداء , اولا لازم الاول تاكى سلاطة و تعيرى ابدا ابدا لازم فى الاول السلاطة ,حتى تحسى انك قربتى تشبعى ثم بعد كدة كلى اللى فى نفسك و لكن بكمية صغيرة حتى تعودى المعدة على الصغر ممكن اضافة 2 ملعقة خل تفاح على السلاطة ده مهم , بعد الغداء المشروب السحرى (جنزبيل -شاى اخضر -نعناع-كمون )و لا تنسى شرب المااء طول الوقت , ممكن مساء نشرب كوب شمر بدون سكر ان نضيف 3 ملاعق شمر على ماء مغلى و تترك مغطاه ساعه ليس اقل و تشرب فهو يعمل على شد الجسم اما العشاء فهو زبادى مع خيار او بدون مع الامتناع عن شرب الماء قبل النوم مباشرتا لانه يعمل كرش و ان شاء الله حتخسوا زىىىىىىى
رد: وصفات للنحافه
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| وداعا للنحافه , التخلص من النحافه ,وصفات لزياده الوزن وفتح الشهيه , طرق زياده الوزن و | حياه الروح 5 | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| افضل علاج للنحافه وصفات وانظمة غذائية ونصائح هامه | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اسهل خلطه للنحافه | ايمان مجاور | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| نصائح للنحافه والسمنه | اوزاريس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| وصفه سحريه للنحافه | dareen | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 05:07 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع