أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

مواضيع المنتدى : التمارين الرياضية
أدوات المنتدى
  التقييم الموضوع / كاتب الموضوع آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
SNDERELA

تعرف على فوائد رياضة الجري

  • الكاتبة : SNDERELA
  • بتاريخ : 13-09-2014
  • الكاتبة : SNDERELA
  • بتاريخ : 13-09-2014
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 2,292
  • آخر رد [ ام الاء وبيان2 ]
  • 24-09-2014
ام الاء وبيان2
24-09-2014
آخر رد [ ام الاء وبيان2 ]
ام الاء وبيان2
24-09-2014
آخر رد [ ام الاء وبيان2 ]
4 2,292
Om dahab

تمرين العشر دقائق لتنحيف الذراعين، ٣ تمارين لتنحيف الذراعين ٢٠١٩

  • الكاتبة : Om dahab
  • بتاريخ : 21-04-2019
  • الكاتبة : Om dahab
  • بتاريخ : 21-04-2019
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 2,294
  • آخر رد [ Om dahab ]
  • 27-04-2019
Om dahab
27-04-2019
آخر رد [ Om dahab ]
Om dahab
27-04-2019
آخر رد [ Om dahab ]
4 2,294
لؤلؤة الاسلام 1

تمارين لتخفيف آلام الظهر

  • الكاتبة : لؤلؤة الاسلام 1
  • بتاريخ : 02-05-2012
  • الكاتبة : لؤلؤة الاسلام 1
  • بتاريخ : 02-05-2012
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 2,304
  • آخر رد [ لؤلؤة الايمان ]
  • 02-05-2012
لؤلؤة الايمان
02-05-2012
آخر رد [ لؤلؤة الايمان ]
لؤلؤة الايمان
02-05-2012
آخر رد [ لؤلؤة الايمان ]
4 2,304
هبه شلبي

شجعى نفسك بممارسه الرياضه يوميا

  • الكاتبة : هبه شلبي
  • بتاريخ : 20-11-2012
  • الكاتبة : هبه شلبي
  • بتاريخ : 20-11-2012
  • عدد الردود : 6
  • عدد المشاهدات : 2,317
  • آخر رد [ ريموووو ]
  • 20-11-2012
ريموووو
20-11-2012
آخر رد [ ريموووو ]
ريموووو
20-11-2012
آخر رد [ ريموووو ]
6 2,317
حياه الروح 5

10 فوائد صحية للمشي نصف ساعة يوميا

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 27-07-2019
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 27-07-2019
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 2,327
  • آخر رد [ هبه شلبي ]
  • 04-08-2019
هبه شلبي
04-08-2019
آخر رد [ هبه شلبي ]
هبه شلبي
04-08-2019
آخر رد [ هبه شلبي ]
4 2,327
بحبكm

تماريين للتخسيس

  • الكاتبة : بحبكm
  • بتاريخ : 29-08-2013
  • الكاتبة : بحبكm
  • بتاريخ : 29-08-2013
  • عدد الردود : 7
  • عدد المشاهدات : 2,363
  • آخر رد [ Dora dode ]
  • 11-12-2013
Dora dode
11-12-2013
آخر رد [ Dora dode ]
Dora dode
11-12-2013
آخر رد [ Dora dode ]
7 2,363
العدولة هدير

أفضل تمارين لتقوية عضلات الظهر, تمارين تقوية عضلات الظهر, اهم مارين تقوية عضلات الظهر

  • الكاتبة : العدولة هدير
  • بتاريخ : 07-07-2017
  • الكاتبة : العدولة هدير
  • بتاريخ : 07-07-2017
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 2,367
  • آخر رد [ العدولة هدير ]
  • 26-07-2017
العدولة هدير
26-07-2017
آخر رد [ العدولة هدير ]
العدولة هدير
26-07-2017
آخر رد [ العدولة هدير ]
2 2,367
النجمة الذهبية

تمارين لإنقاص الوزن عشرة كيلو في أسبوع

  • الكاتبة : النجمة الذهبية
  • بتاريخ : 28-01-2019
  • الكاتبة : النجمة الذهبية
  • بتاريخ : 28-01-2019
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 2,367
  • آخر رد [ larakaya ]
  • 05-02-2019
larakaya
05-02-2019
آخر رد [ larakaya ]
larakaya
05-02-2019
آخر رد [ larakaya ]
5 2,367
ЙǑŏƒ

هل تمرين الجري أفضل أم المشي؟؟! 2024

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 20-04-2016
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 20-04-2016
  • عدد الردود : 7
  • عدد المشاهدات : 2,369
  • آخر رد [ hairtransland ]
  • 24-10-2018
hairtransland
24-10-2018
آخر رد [ hairtransland ]
hairtransland
24-10-2018
آخر رد [ hairtransland ]
7 2,369
هبه شلبي

أهمية اللياقة البدنية، انواع اللياقة البدنية، كيفية تحقيق اللياقة البدنيه

  • الكاتبة : هبه شلبي
  • بتاريخ : 14-08-2019
  • الكاتبة : هبه شلبي
  • بتاريخ : 14-08-2019
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 2,381
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 18-08-2019
مريم 2
18-08-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
18-08-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
3 2,381
ضــي القمــر

تمارين رياضيه لحرق الدهون و شد البطن- Zena Habi

  • الكاتبة : ضــي القمــر
  • بتاريخ : 18-05-2013
  • الكاتبة : ضــي القمــر
  • بتاريخ : 18-05-2013
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 2,389
  • آخر رد [ BOGY_BOGY ]
  • 18-05-2013
BOGY_BOGY
18-05-2013
آخر رد [ BOGY_BOGY ]
BOGY_BOGY
18-05-2013
آخر رد [ BOGY_BOGY ]
4 2,389
ولاء شعبان

فوائد المشي لمدة ٣٠ دقيقة يوميا

  • الكاتبة : ولاء شعبان
  • بتاريخ : 28-02-2014
  • الكاتبة : ولاء شعبان
  • بتاريخ : 28-02-2014
  • عدد الردود : 6
  • عدد المشاهدات : 2,392
  • آخر رد [ الزم حدودك ]
  • 06-03-2014
الزم حدودك
06-03-2014
آخر رد [ الزم حدودك ]
الزم حدودك
06-03-2014
آخر رد [ الزم حدودك ]
6 2,392
حياه الروح 5

أفضل 8 تمرينات رياضية لشد البطن وتخسيس الكرش,تمارين لتخسيس منطقه البطن ,أفضل التماري

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 06-09-2014
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 06-09-2014
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 2,395
  • آخر رد [ NINAKAHINA ]
  • 10-09-2014
NINAKAHINA
10-09-2014
آخر رد [ NINAKAHINA ]
NINAKAHINA
10-09-2014
آخر رد [ NINAKAHINA ]
5 2,395
ЙǑŏƒ

اطعمة يجب تجنبها بعد ممارسة الرياضة 2024

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 16-04-2016
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 16-04-2016
  • عدد الردود : 13
  • عدد المشاهدات : 2,408
  • آخر رد [ هنادي جفال ]
  • 02-03-2017
هنادي جفال
02-03-2017
آخر رد [ هنادي جفال ]
هنادي جفال
02-03-2017
آخر رد [ هنادي جفال ]
13 2,408
بحبكm

تماريين للبطن وشحوم الخصر

  • الكاتبة : بحبكm
  • بتاريخ : 28-08-2013
  • الكاتبة : بحبكm
  • بتاريخ : 28-08-2013
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 2,434
  • آخر رد [ ايمان المصرى ]
  • 22-11-2013
ايمان المصرى
22-11-2013
آخر رد [ ايمان المصرى ]
ايمان المصرى
22-11-2013
آخر رد [ ايمان المصرى ]
5 2,434
ام سيف 22

تمرين القرفصاء لشد الجسم

  • الكاتبة : ام سيف 22
  • بتاريخ : 09-09-2014
  • الكاتبة : ام سيف 22
  • بتاريخ : 09-09-2014
  • عدد الردود : 6
  • عدد المشاهدات : 2,434
  • آخر رد [ هبه رجب محمد ]
  • 02-04-2015
هبه رجب محمد
02-04-2015
آخر رد [ هبه رجب محمد ]
هبه رجب محمد
02-04-2015
آخر رد [ هبه رجب محمد ]
6 2,434
ЙǑŏƒ

لا تتنازلوا عن ممارسة الرياضة في رمضان!

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 06-12-2015
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 06-12-2015
  • عدد الردود : 10
  • عدد المشاهدات : 2,435
  • آخر رد [ قلوب تائهه ]
  • 28-05-2017
قلوب تائهه
28-05-2017
آخر رد [ قلوب تائهه ]
قلوب تائهه
28-05-2017
آخر رد [ قلوب تائهه ]
10 2,435
اماني 2011

الرياضة علاج فعال لمرضى السكري

  • الكاتبة : اماني 2011
  • بتاريخ : 25-11-2012
  • الكاتبة : اماني 2011
  • بتاريخ : 25-11-2012
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 2,438
  • آخر رد [ ام ايهم ]
  • 27-11-2012
ام ايهم
27-11-2012
آخر رد [ ام ايهم ]
ام ايهم
27-11-2012
آخر رد [ ام ايهم ]
2 2,438
Mariam Wahid

احذرى وانتى تؤدى التمارين الرياضية

  • الكاتبة : Mariam Wahid
  • بتاريخ : 16-01-2014
  • الكاتبة : Mariam Wahid
  • بتاريخ : 16-01-2014
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 2,463
  • آخر رد [ ندى ام ]
  • 16-01-2014
ندى ام
16-01-2014
آخر رد [ ندى ام ]
ندى ام
16-01-2014
آخر رد [ ندى ام ]
2 2,463
رؤيا الجزائرية

*..فوائد ممارسة التمارين الصباحية..*

  • الكاتبة : رؤيا الجزائرية
  • بتاريخ : 14-07-2015
  • الكاتبة : رؤيا الجزائرية
  • بتاريخ : 14-07-2015
  • عدد الردود : 16
  • عدد المشاهدات : 2,469
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 17-11-2015
حياه الروح 5
17-11-2015
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
17-11-2015
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
16 2,469

خيارات العرض المراقبين
عرض المواضيع من 181 إلى 200 من 468 المراقبين : 1
 

مشاركات جديدة مشاركات جديدة أكثر من 30 رد أو 150 مشاهدة موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة لا توجد مشاركات جديدة أكثر من 30 رد أو 150 مشاهدة موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
موضوع مغلق الموضوع مغلق  
 
الانتقال السريع


الساعة الآن 12:07 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل