رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة
رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة
________________________
لماذا برنامج رجيم الفواكه ؟ : لانقاص الوزن بفاعلية وبسرعة كبيرة لابد من اتباع الأنظمة الشاقة قليلاً للوصول لما تتمنين وتحلمين به ، ومن بين هذه الأنظمة فهناك رجيم الفواكه الذي يمكنك من انقاص 7 كيلو جرام من وزنك خلال أسبوع ، لذلك سيتم انتقاء أفضل الفواكه ذات العناصر الذائية التي تكسب الجسم طاقته واحتياجه خلال عمليات الوظائف الحيوية في الجسم ، فتطبيق هذا البرنامج جيداً والالتزام به سيمكنك من تحقيق انقاص الوزن الذي تحلمين به من خلال عملية تكرار الرجيم أسبوعياً ، وبالتالي فقط عند تكرار هذا البرنامج لابد من أخذ راحة 4 أيام ثم العودة للبدأ في البرنامج على أن تتجنبي تناول الحلويات والخبز والمأكولات الدهنية خلال فترة الراحة حتى لا يضيع مجهودك هباءً.
________________________
اليوم الأول من رجيم الفواكه :
وجبة الإفطار : تفاحة + عصير برتقال
وجبة الغداء : طبق سلطة فواكه
وجبة العشاء : ثمرة فاكهة + طبق سلطة فواكه
________________________
اليوم الثاني من رجيم الفواكه :
وجبة الإفطار : طبق سلطة فواكه
وجبة الغداء : طبق سلطة من الخضروات
وجبة العشاء : طبق من سلطة الفاكهة + كوب عصير برتقال
________________________
اليوم الثالث من رجيم الفواكه :
وجبة الإفطار : كوب من الحيب خالي الدسم + 2 ثمرة موز
وجبة الغداء : ثمرة فاكهة + كوب عصير تفاح
وجبة العشاء : 2 ثمرة موز + كوب حليب خالي الدسم
________________________
اليوم الرابع من رجيم الفواكه :
وجبة الإفطار : طبق سلطة فواكه
وجبة الغداء : طبق سلطة خضروات
وجبة العشاء : طبق سلطة خضروات + ½ رغيف خبز بلدي
________________________
اليوم الخامس من رجيم الفواكه :
وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + كوب من الحليب خالي الدسم
وجبة الغداء : قطعة من صدور الدجاج + طبق من سلطة الخضروات
________________________
اليوم السادس من رجيم الفواكه :
وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت
وجبة الغداء : 2 سمكة مشوية + طبق من سلطة الخضروات + 5 ملاعق من الأرز
وجبة العشاء : طبق سلطة فواكه.
________________________
اليوم السابع من رجيم الفواكه :
وجبة الإفطار : قطعة جبن بيضاء + ½ رغيف خبز بلدي + ثمرة فاكهة
وجبة الغداء : 3 قطع من اللحم + طبق من سلطة الخضروات
وجبة العشاء : طبق من سلطة الفواكه
إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة
رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي | SNDERELA | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم الماء والليمون لتخسيس 10 كيلو, رجيم الماء والليمون لتخسيس 10 كيلو في شهر | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اللبن لتخسيس 9 كيلو, رجيم اللبن والخيار لتخسيس 9 كيلو | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم الاسبوع، اسرع رجيم يفقدك كيلوجرامات في أسبوع | زاهرة الياياسمين | التمارين الرياضية | ||
| رجيم بنقص 10 كيلووووو في أسبوع رجيم يخسس 10 كيلو للرشاقة وجسم رشيق | بحبكm | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 01:11 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع