أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

جديد اتباع نظام غذائي نباتي أفضل وصفة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان


يعتبر فصل الخريف من أفضل فصول السنة في تناول الفواكه والخضروات التي تكون في أحسن حالاتها الغذائية، لذا، قدّمت خبيرة التغذية بمعهد Dana-Farber للسرطان ببوسطن ستاسي كندي قائمة بأهم الأطعمة المقاومة للسرطان، مشيرة إلى أن هناك الكثير من الأطعمة المتاحة في فصل الخريف والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض السرطان، وأهم هذه الأطعمة:

• التوت: تنصح الباحثة بتناول التوت البري طوال العام، وليس فقط في الخريف، لأنه يحتوي على حمض البنزويك الذي يوقف نمو سرطان القولون والرئة وقليل من أشكال سرطان الدم. كما أن نفس الخصائص الموجودة بالتوت البري، والتي تحمي من الإصابة بسرطان المثانة، تحمي كذلك الأسنان من التسوس.

• التفاح: إن تناول تفاحة يومياً يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والرئة والقولون بل والثدي، كما أن هناك مادة غذائية في التفاح تعرف بـ quercetin تحمي الحامض النووي بالخلية من الأضرار التي قد تتسبب في الإصابة بالسرطان.

• تناول كل ما هو برتقالي: مادة الصبغ الجزراني تحارب السرطان وتوجد في الجزر واليقطين والبطاطا، كما ربطت دراسات سابقة بين هذا الصبغ الجزراني والوقاية من سرطان الثدي والبروستاتا والرئة والقولون.

• الخضروات الغنية بالألوان: إن الكثير من الخضروات الغنية بالألوان مثل الجزر والشمندر والجزر الأبيض ينصح بتناولها أثناء فصل الخريف، وأظهرت أبحاث أن مادة في الجزر تعرف بـ falcarinol تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

• الخضروات ذات الأوراق الداكنة: ويأتي اللفت على رأس قائمة الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية التي تحث الكبد على إفراز مضادات التسمم وتحارب السرطان، ومن الخضروات الأخرى التي تنتمي لنفس المجموعة، الكرنب والكرنب المسوق والبروكلي.


إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#2

افتراضي رد: اتباع نظام غذائي نباتي أفضل وصفة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

شكراا ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#3

افتراضي رد: اتباع نظام غذائي نباتي أفضل وصفة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

تسلمي ياجميل
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#4

افتراضي رد: اتباع نظام غذائي نباتي أفضل وصفة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

الف شكر يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#5

افتراضي رد: اتباع نظام غذائي نباتي أفضل وصفة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

رد: اتباع نظام غذائي نباتي أفضل وصفة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
إظهار التوقيع
توقيع : جاسمين77


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
نظام غذائي للتخسيس السريع في أسبوع فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
عام 2025: نظام غذائي لصحة القلب ام الاء وبيان2 العيادة الطبية
hطفاء الحريق بالماء نظام اطفاء الحريق بالمرشات طلمبات حريق نظام اطفاء الحريق co2 نظام reham.united سوق عدلات النسائي العام
نظام غذائي لخسارة ٤ كيلو في اسبوع واحد , خسارة 4 كيلو في اسبوع , طريقة خسارة 4 ك جنبك على طول خلينى طرق التخسيس وانقاص الوزن
مبيدات الحشرات المنزلية قد تزيد مخاطر الإصابة بلوكيميا الطفوله ريموووو العناية بالطفل


الساعة الآن 01:59 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل