أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

جديد اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

يعتبر البطيخ من خياراتك الممتازة ضمن خطّة انقاص الوزن، كبديل عن الحلويات والفاكهة خصوصاً خلال فصل الصيف والحرارة العالية التي تصاحبه. فلهذه الفاكهة اللذيذة حسنات عديدة ترفع من أسهمها، اكتشفيها!

- من أهمّ حسنات البطيخ افتقاره للسعرات الحرارية 30 سعرة حرارية للـ100 غرام، فهو مكوّن من 92% من المياه وغني بالفيتامين سي والليكوبين. من جهة أخرى سيساهم في شعورك بالشبع والرضا بسبب السكر الصحي فيه والطعم اللذيذ.





- يمكنك الاستفادة من البطيخ بأكثر من طريقة، كي لا يصيبك الملل المصاحب عادةً لاتّباع الحمية. فيمكنك تناوله بارداً من الثلاجة، تثليجه، طحنه ومزجه بربع كوب من الحليب خالي الدسم مع مكعبات الثلج، ويمكنك أيضاً شويه وصب صلصة ساخنة عليه!

- إن تناول شريحة متوسطة من البطيخ يوفر للجسم حوالي 20٪ من احتياجاته اليومية من الفيتامين a كما ان تناول القدر نفسه يوفر للجسم يومياً 30 ملغراماً من الفيتامين c و350 ملغراماً من البوتاسيوم وهذا المعدن هام جداً للحفاظ على كفاءة عالية للقلب والأوعية الدموية.


إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#2

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

على المفضله على طول

تسلمى يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#3

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

تسلمى يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
#4

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

يسلمووووو
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
#5

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

تسلمي ياقمر
#6

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

تسلمى يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#7

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

تسلم الانامل ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : ام البنوتات
#8

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

تسلمى يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : منة الله احمد
#9

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

مشكووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : روبي كابتشينو
#10

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

تسلمى يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : مونه الامورة
#11

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

تسلمي ياحلوة
إظهار التوقيع
توقيع : فاطمة سعيد
#12

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

شكرا يا سكر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#13

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#14

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن
#15

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

نورتم ياقمرات
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#16

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

انا بموت ف البطيييخ
#17

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

جزاكي الله خيرااااااااااااا
#18

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

شكرا كتير موضوع قيم
#19

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

تسلمي يا عسووووووووولة
إظهار التوقيع
توقيع : tinhinane111
#20

افتراضي رد: اخسري الوزن الزائد مع البطيخ,البطيخ صديقك لانقاص الوزن

مشكوووووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : ام بووتى


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسرع طرق انقاص الوزن / نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية Mariam Wahid طرق التخسيس وانقاص الوزن
طرق سريعة وسهلة لانقاص الوزن بلا عناء, طرق سهلة للتخلص من الوزن الزائد, 2024 mercy bird طرق التخسيس وانقاص الوزن
اهم الصائح لانقاص الوزن والتخلص من الدهون الضارة والماء الزائد mycat طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسرع طرق انقاص الوزن و نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية hanane hanona الارشيف والمواضيع المكررة


الساعة الآن 07:57 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل