أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

1670 10
#1

افتراضي طرق سريعة وسهلة لانقاص الوزن بلا عناء, طرق سهلة للتخلص من الوزن الزائد, 2019

سريعة وسهلة لانقاص الوزن عناء, سهلة 3dlat.net_12_16_6e8a
تعدد انواع الرجيمات والانظمة الغذائية التى تعد بالتخسيس وانقاص الوزن الزائد والتى تؤدى فى بعض الاحيان الى الفشل نتيجة لصعوبة تطبيق خطوات بعض تلك الانظمة بل واليأس من انقاص الوزن الزائد والاصابة بالاكتئاب نتيجة لذلك وقد تؤدى الى نتائج عكسية بسبب اكتساب المزيد من الوزن الناتج عن تناول الاطعمة بشراهة كبيرة وهى التى تم الحرمان منها اثناء تطبيق تلك الانظمة والتى قد تكون قاسية فى بعض الاحيان.
لذا سنقدم لك عزيزى القارئ مجموعة من الخطوات السهلة والبسيطة التى تساعد على التخسيس وانقاص الوزن الزائد دون عناء او حرمان مع امكانية ممارسة نشاطات الحياة اليومية دون الاضطرار الى اتباع الانظمة التى تتسم بكونها قاسية فى بعض الاحيان فيما يلى :
وضع مرأة فى المطبخ

اثبتت الدراسات الحديثة ان وضع مرأة فى المطبخ قرب المبرد (الثلاجة) يعد من العوامل الرئيسية التى تساعد على التخسيس وانقاص الوزن الزائد دون عناء يذكر فالمرأة بكل بساطة تجعل الانسان يرى ذاته وتساعده على المتابعة المستمرة سواء فى حالة النجاح فى انقاص الوزن فتساعده على المزيد من التحفيز للوصول الى الوزن المثالى او فى حالة كون المرء فى بداية المشوار من اجل التخسيس وانقاص الوزن فهى تدفعه الى حسن اختيار الاطعمة الصحية التى تسهل من مهمة انقاص الوزن.
تناول ثمرة تفاح قبل الذهاب الى التسوق

هناك دراسات اثبتت ان تناول ثمرة تفاح قبل الذهاب الى التسوق تعد من اسهل الطرق التى تساعد على التخسيس وانقاص الوزن الزائد للعديد من العوامل منها انها تساعد على الشعور بالشبع وتقلل من الرغبة فى تناول الاطعمة الغير صحية ذات السعرات الحرارية المنتشرة فى الاسواق والمتعددة الالوان والاشكال كما ان تناول ثمرة تفاح قبل الذهاب الى التسوق يساعد على حفظ مستوى متوازن للسكر فى الدم ويساعد على بذل المزيد من الجهد والطاقة بالتالى حرق المزيد من السعرات الحرارية.




ضع بعض اللوز فى حقيبتك

اللوز النيئ الغير محمص والغير مملح يعد احد الاطعمة التى تساعد على التخسيس وانقاص الوزن الزائد حيث انه غنى بالعديد من العناصر الغذائية مثل البروتين ، الدهون الصحية ، فيتامين E لذا فتناول القليل منه كسناك بين الوجبات يساعد على التخسيس والشعور بالشبع لفترات طويلة.
مسح قنوات تعليم الطهو

اثبتت الدراسات انه مهما كان الفرد ملتزم بكافة خطوات نظام الرجيم المتبع من اجل التخسيس وانقاص الوزن الزائد فإن الابقاء على تلك القنوات فى القائمة المفضلة فى التلفاز يؤدى الى نتائج عكسية حيث الشعور المستمر بالجوع والرغبة الملحة فى تناول الطعام والشعور بالاكتئاب نتيجة الحرمان من كل تلك الاطعمة الشهية التى يتم عرضها فى التلفاز بل وان الدراسات اثبتت ان تلك القنوات هى احد العوامل الاساسية المتسببة فى زيادة الوزن لدى بعض الاشخاص.
خفض درجة حرارة الغرفة

خفض درجة حرارة المكيف وجعل المكان بارداً يساعد على حث الجسم على بذل المزيد من الطاقة من اجل تدفئة الجسم ورفع درجة حرارته مما يؤدى الى حرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالى النجاح فى انقاص الوزن الزائد ولكن يجب على مرضى حساسية الصدر والانف الحذر من تلك الخطوة التى قد تكون ضارة بالنسبة لهم.
سريعة وسهلة لانقاص الوزن عناء, سهلة 3dlat.net_12_16_6e8a





إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#2

افتراضي رد: طرق سريعة وسهلة لانقاص الوزن بلا عناء, طرق سهلة للتخلص من الوزن الزائد, 2019



إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#3

افتراضي رد: طرق سريعة وسهلة لانقاص الوزن بلا عناء, طرق سهلة للتخلص من الوزن الزائد, 2019


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير


إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#4

افتراضي رد: طرق سريعة وسهلة لانقاص الوزن بلا عناء, طرق سهلة للتخلص من الوزن الزائد, 2019

ممـتااااز يـ حبي ♥

إظهار التوقيع
توقيع : NoUr♥
#5

افتراضي رد: طرق سريعة وسهلة لانقاص الوزن بلا عناء, طرق سهلة للتخلص من الوزن الزائد, 2019

تسلمووووو
#6

افتراضي رد: طرق سريعة وسهلة لانقاص الوزن بلا عناء, طرق سهلة للتخلص من الوزن الزائد, 2019

بالتوفيق موضوعك جميل جدا


بالتوفيق موضوعك جميل جدا


بالتوفيق موضوعك جميل جدا


بالتوفيق موضوعك جميل جدا


الكلمات الدليلية
2016, الزائد, الوزن, بلا, سريعة, سهلة, طرق, عناء, لانقاص, للتخلص, وسهلة

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
التخسيس بالاعشاب مجموعه من الاعشاب لـ انقاص وزنك ولجسم رشيق ومثالي بحبكm طرق التخسيس وانقاص الوزن
الاناناس لانقاص الوزن الزائد شراب الاناناس الطازج لانقاذ الوزن الزائد جويريه اكلات للرجيم واطباق صحية
قرفه بالقرنفل لانقاص الوزن مشروبالقرفه والقرنفل للتخلص من الوزن الزائد هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
ريجيم الفجل لخسارة الوزن بسرعة ، طريقة ريجيم الفجل ، الفجل لإنقاص الوزن الزائد ندى ام طرق التخسيس وانقاص الوزن



الساعة الآن 02:43 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل