أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

2131 1168499165 نصائح هامة لانجاح عملية الرجيم

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم


نصائح هامة لانجاح عملية الرجيم


المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) .





شرب 2 لتر ماء يوميا .
اﻷكل فى مواعيد منتظمة .
الحرص على وجبة اﻷفطار .
عدم تاخير العشاء لبعد الساعة الثامنة مساءا .

أكل كل المسموح به فى النظام الغذائى .
الحرص على تناول الزبادى فى وجبة العشاء ﻷنه يقى من هشاشة العظام
الحرص على شرب اﻷعشاب بالسكر البديل .
التمهل فى اﻷكل للاحساس بالشبع .




#2

افتراضي رد: نصائح هامة لانجاح عملية الرجيم

رد: نصائح هامة لانجاح عملية الرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : همسات
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
ريجيم صحي لانقاص الوزن 2024,نظام آمن لانقاص الوزن,رجيم ينقص الوزن 7 ك في الأسبوع مايا علي طرق التخسيس وانقاص الوزن
نصائح هامة لكبح حبك للحلوى اثناء الرجيم اميرة المشآعر اكلات للرجيم واطباق صحية
ازاي نكسر ثبات الوزن اثناء الرجيم ونخس تاني موون لايت الرجيم والرشاقة
عملية أطفال الأنابيب في إيران بإشراف طاقم طبي نسائي فقط رسالة عابرة مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 07:27 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل