فوائد حليب الصويا الصحية والجمالية
فوائد حليب الصويا الصحية والجمالية
انتشرت في الفترة الأخير الأنظمة الغذائية النباتية التي تعتمد على الخضروات والفواكه في التغذية. يحصل الأشخاص النباتيون على العناصر التي تحتاجها أجسامهم من الحليب النباتي بدلًا من البقري.
حليب الصويا عبارة عن عصارة فول الصويا. يحتوي حليب الصويا على نسبة كبيرة من البروتين والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. يمكن الحصول عليه من خلال نقع فول الصويا في المياه لفترة قصيرة ثم خلطه والحصول على عصارته. يعتبر كبديل عن حليب الأبقار لمن يعانون من الحساسية. يحتوي حليب الصويا على نسبة رائعة من الدهون الغير مشبعة. يعتبر حليب الصويا من المشروبات قليلة السعرات الحرارية والتي تساعد على خسارة الدهون. يعزز حليب الصويا من نشاط الجهاز المناعي ويحمي الجسم من الأمراض المختلفة. يقلل حليب الصويا من أخطار هشاشة العظام لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم وفيتامين د. إليكِ فوائد حليب الصويا الصحية والجمالية.
صحة أفضل
يحتوي حليب الصويا على نسبة كبيرة من الدهون الغير مشبعة وهي صحية. تساعد الدهون الغير مشبعة على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم. أثبتت بعض الدراسات العلمية أن حليب الصويا يحمي من أخطار الإصابة بأمراض القلب والشرايين الخطيرة. ينصح خبراء السمنة والرشاقة بتناول حليب الصويا كبديل عن البقري لحرق دهون الجسم بدون الشعور بالتعب. يساعد حليب الصويا في زيادة نمو الأطفال وتقوية عضلاتهم وأسنانهم بشكل طبيعي. ينشط حليب الصويا الدورة الدموية مما يجعل الأكسجين يصل إلى كل أعضاء الجسم الداخلية. حليب الصويا له تأثير جنسي فهو يساعد على إفراز هرمون الإستروجين الأنثوي الذي يعمل على حل مشكلات البرود الجنسي. أثبتت بعض الدراسات العلمية أن حليب الصويا يساعد على الحماية من احتمالية الإصابة بسرطان الرحم والمبيضين والثدي. يساعد حليب الصويا على تنشيط الجهاز العصبي فهو يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ب2 وب12.
جسم أجمل
حليب الصويا يكافح مشكلة بثور البشرة وحب الشباب فهو يحتوي على نسبة كبيرة من المواد الغذائية كالبروين والتي تساعد على بناء الكولاجين-لصحة-البشرة-والشعر">الكولاجين. ينصح العديد من خبراء العناية بالبشرة بتناول حليب الصويا واستخدامه في تحضير الخلطات الطبعيية للاستمتاع بفوائده المتعددة. حليب الصويا يساعد في إخفاء الخطوط الدقيقة بالبشرة وتخفيف التجاعيد. يمنح حليب الصويا البشرة نعومة فائقة لاحتوائه على نسبة رائعة من الأحماض الأمينية التي تغذي البشرة. يحتوي حليب الصويا على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على تطهير البشرة. يمنح حليب الصويا الشعر اللمعان الذي يحتاجه نظرًا لاعتباره مصدرًا طبيعيًا من الدهون النباتية المغذية.
أضرار الإفراط في تناول حليب الصويا
يتسبب حليب الصويا في بعض التغيرات الجنسية عند إفراط الرجال في تناوله فهو يعمل على التقليل من إنتاج الجسم لهرمون التيستوستيرون الذكوري. الإفراط في تناول حليب الصويا يتسبب في الإصابة بالحساسية واحمرار البشرة وحكة الجلد. يتسبب حليب الصويا في الإصابة باضطرابات في الدورة الدموية عند الإفراط فيه. يؤثر حليب الصويا على الغدة الدرقية عند السيدات في حالات الإفراط في تناوله. ينصح أطباء النساء والولادة بضرورة ابتعاد المراة الحامل عن حليب الصويا، كذلك الأمر في فترة الرضاعة لتأثيره على صحة الجنين. يسبب حليب الصويا الإصابة بضيق التنفس وكحة شديدة وآلام في البطن. حليب الصويا مفيد في الحماية من أخطار السرطان لكن الإفراط فيه يهدد بالإصابة به.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد حليب الصويا الصحية والجمالية
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد حليب الصويا الصحية والجمالية
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| ما هو افضل حليب للرضع | meriem0133 | العناية بالطفل | ||
| هل حليب اللوز صحي أم ضار,تعرفي علي فوائد حليب اللوز الطبيه | جنا حبيبة ماما | الطب البديل | ||
| ملف كامل عن فول الصويا و فوائد بالصور | ام هنا | عالم النباتات والحشرات | ||
| جدول الاكلات من 7شهور لحد سنه ونص مين يقول هااااااااااات | Mariam Wahid | اطباق واكلات للاطفال | ||
الساعة الآن 04:44 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع