أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

> التمارين الرياضية

فوائد الرجيم مع الرياضه

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=358570
544 2
#1

افتراضي فوائد الرجيم مع الرياضه

فوائد الرجيم مع الرياضة
التقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض، فالتمرين لمدة ثلاثين دقيقةٍ يومياً بالإضافة إلى تناول الطعام الصحي يساعد بشكلٍ كبيرٍ على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة التي تسبب الموت كالسكر وأمراض القلب والأوعية الدموية والضغط والسرطانات وغيرها العديد.





زيادة السعادة والصحة العقلية بشكل عام، إذ إن القيام بالتمارين الرياضية يساعد على تحفيز الإيندورفين في الدماغ والذي يساعد لعى جعل الإنسان أسعد وأكثر راحةً واسترخاءً، كما أنّه يزيد من ضخ الدّم إلى جميع أجزاء الجسم ومن ضمنها الدماغ،

تقليل تغير المزاج ويساعد العقل على العمل بشكلٍ أفضل بتدعيمه بالمواد المختلفة التي يحتاجها، كما أنهما يساعدان على تحسين جودة النوم خلال الليل ممّا يساعد أيضاً على تحسين وظائف الدماغ.

دمج النظام الغذائي بالرياضة يحسن من أداء الأجهزة المختلفة في الجسم وخصوصاً القلب والرئتين وهما المسؤولان عن إنتاج الطاقة في الجسم، إذ إنّ الرئة هي التي تزود الجسم بالأكسجين الذي يحتاجه من أجل حرق الطعام وإنتاج الطاقة.


#2

افتراضي رد: فوائد الرجيم مع الرياضه

مشكوره ياقمر
#3

افتراضي رد: فوائد الرجيم مع الرياضه

رد: فوائد الرجيم مع الرياضه
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
نصائح و أسرار خطيرة لأي رجيم ناجح الـمـتـألـقـة طرق التخسيس وانقاص الوزن
طرق ومواصفات الرجيم الصحي للمراهقيين لـ جسم رشيق وصحي بحبكm طرق التخسيس وانقاص الوزن
الرجيم السريع,أفضل أنواع الرجيم السريع,تعرفي علي أفضل أنواع الرجيم واسرعهم جنا حبيبة ماما طرق التخسيس وانقاص الوزن
الرجيم الصاروخي لتخسيس 20 كيلو في 35 يوم حڸآۉة آڸرۉح الرجيم والرشاقة
انجح طرق الرجيم , و وصفة لشد ترهلات الجسم 2024 هبة هيثم طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 09:27 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل