أطعمة مفيدة للحامل في توأم,اهم الاطعمة للحامل بتوأم,اغذية هامة للحامل
كثير من السيدات يتمنوا الحمل في توأم، لكنه من أصعب أنواع الحمل، لان المرأة الحامل تعاني من الآلام بشكل مضاعف، وحسب بعض الخبراء فهناك أنواع معينة من الأطعمة يجب على كل حامل في توأم أن تأكلها، لأنها مفيدة لصحتها ولصحة التوأم، تعرفي على هذه الأطعمة في السطور التالية.
5 أطعمة مفيدة للحامل في توأم:
1- المكسرات:
غنية بالفيتامينات وأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي توفر الغذاء الكامل للتوأم في بطنك خلال فترة الحمل.
2- الحليب:
يعتبر واحد من المشروبات الأساسية والمفيدة لكل أم حامل سواء كانت حامل في توأم أو جنين واحد، لانه يحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل البروتين والكالسيوم.
3- الزبادي:
غني بالكالسيوم الذي يساعد على نمو عظام الأطفال وأسنانهم، لهذا يجب على الأم الحامل في توأم ان تاكله بشكل منتظم.
4- السمك:
اذا كان لديك حساسية منه، يفضل ان تاكلي أنواع الأسماك التي ليس بها زئبق، لانه غني بفيتامين "E"، وأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد في تغذية الأطفال التوأم.
يعتبر من المواد الغذائية الغنية بالبروتينات وتناوله بانتظام اذا كنتي حاملًا في توأم يساعد في تنمية عضلاتهم بشكل جيد.
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة مفيدة للحامل في توأم,اهم الاطعمة للحامل بتوأم,اغذية هامة للحامل
إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة مفيدة للحامل في توأم,اهم الاطعمة للحامل بتوأم,اغذية هامة للحامل
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة مفيدة للحامل في توأم,اهم الاطعمة للحامل بتوأم,اغذية هامة للحامل
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة مفيدة للحامل في توأم,اهم الاطعمة للحامل بتوأم,اغذية هامة للحامل
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ملف كامل عن الاكل الممنوع منه الحامل.تعرفى على بعض الاكلات التى لايجب تناولهافالحمل | ام مالك وميرنا | مرحلة الحمل والولاده | ||
| اطعمة هامة للحامل في الشتاء,تعرفى على اهم الاطعمة المفيدة لكى سيدتى اثناء حملك فى الش | حنين الروح123 | مرحلة الحمل والولاده | ||
| اطعمة هامة للحامل في الشتاء , خمس أطعمة هامة يجب على الحامل أن تتناولها خلا | حياه الروح 5 | مرحلة الحمل والولاده | ||
| أطعمة تسبب الإجهاض أثناء فترة الحمل.. فاحذريها!,تعرفي على الاطعمة الضارة للحامل | ام الاء وبيان2 | مرحلة الحمل والولاده | ||
| أكلات هامة للحامل لنمو قلب الجنين وعظامه | لولو حبيب روحي | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 10:25 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع