أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

147 3
#1

افتراضي طريقه تحضير خبز الشوفان والقمح الكامل ، خبز الشوفان والقمح الكامل بالصور وب



طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_f919

طريقه تحضير خبز الشوفان والقمح الكامل ، خبز الشوفان والقمح الكامل بالصور وبالتفصيل ، طريقه تحضير خبز الشوفان والقمح الكامل ، خبز الشوفان والقمح الكامل بالصور وه يصلح للرجيم والدايت بما أنه يحتوى على حبوب القمح كامله ، كما أن الشوفان يساهم في شعورك بالشبع لفترات طويلة بما أنه يحتوى على ألياف ، تابعة معنا بالخطوات المصوره طريقه عمل خبز الشوفان والقمح الكامل اللذيذ ، مقدم لكى من منتدى عدلات النسائي

طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_9e6d

طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_620a


المقادير

1 كوب دقيق شوفان فوري
2 كوب الطحين الأبيض
3/4 أكواب طحين القمح الكامل
1 1/2 كوب الماء الفاتر
1/4 كوب حليب
1/4 كوب عسل
1/4 كوب زيت ذره
1 ملعقة طعام ملح
2 ملعقة طعام الخميرة الجافة

طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_620a

خطوات التحضير

انقعى الشوفان مع نصف الماء لمده ربع ساعه

طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_9e6d

مع باقي الماء ضعى الخميرة والملح الزيت والعسل والحليب لمده دقيقتين
ثم ضيفيه على الشوفان اخلطى الدقيق وقومى بالعجن لمده خمس دقائق

طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_9e6d

العجينه ستكون لينه

طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_9e6d

طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_9e6d

اتركى العجينه لترتاح خمس دقائق ثم قومى بتشكيلها

طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_9e6d


طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_9e6d

طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_9e6d

طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_9e6d

اقسمى العجينه لنصفين

طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_9e6d

اتركيها لتتخمر من نصف ساعه لساعه في جو دافئ

ثم قومى بصنع شقوق في الوجه


طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_9e6d

قومى برش بعض الشوفان

طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_9e6d

على درجه حراره ١٨٠ لمده ٢٠ _ ٣٠ دقيقة






طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_620a

طريقه تحضير الشوفان والقمح الكامل الشوفان 3dlat.com_10_18_620a






إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#2

افتراضي رد: طريقه تحضير خبز الشوفان والقمح الكامل ، خبز الشوفان والقمح الكامل بالصو

روووووووووووعه
#3

افتراضي رد: طريقه تحضير خبز الشوفان والقمح الكامل ، خبز الشوفان والقمح الكامل بالصو

جميل وصحي جداً
سلمتي ع الطرح

#4

افتراضي رد: طريقه تحضير خبز الشوفان والقمح الكامل ، خبز الشوفان والقمح الكامل بالصو

تسلم ايدك يا فندم

الكلمات الدليلية
الشوفان, الكامل, بالصور, خبز, طريقه, والقمح, وب

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
وصفات الشوفان للتخسيس, وصفات الشوفان للتخسيس سهلة التحضير العدولة هدير طرق التخسيس وانقاص الوزن
الشوفان فوائد الشوفان معلومات عن الشوفان هبه شلبي الطب البديل
اطباق سهله وصحيه من الشوفان لعيون بدريه القمر سوبر مامى اكلات للرجيم واطباق صحية
الشوفان فطور صحي ومثالي للرجيم مريم 2 الرجيم والرشاقة
الشوفان ، استخدام الشوفان لانقاص الوزن ، صفا م الشوفان للقضاء على الوزن الزائد 2019 هبه شلبي اكلات للرجيم واطباق صحية



الساعة الآن 12:44 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل