غذى جسمك بفول الصويا.. يعالج النحافة ويقوى العظام
غذى جسمك بفول الصويا.. يعالج النحافة ويقوى العظام
يحتوى فول الصويا على عناصر غذائية هامة مثل بروتين، دهون، حديد، كالسيوم، والعديد من الفيتامينات، والتى تمد الجسم
بفوائد صحية عديدة والتى ذكرتها دراسات حديثة وهى :
علاج النحافة
تساعد منتجات فول الصويا فى زيادة الوزن الصحى، وذلك لاحتوائها على كمية من الألياف والبروتين،
مما يعمل على الوقاية من الأمراض مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
الوقاية من السرطان
يحتوى فول الصويا على مضادات الأكسدة التى تساعد فى الوقاية من السرطان، خاصة سرطان القولون والمستقيم،
لأن الألياف تساعد على تسهيل عملية الهضم .
الحفاظ على صحة القلب
يحتوى فول الصويا على دهون صحية وغير مشبعة، والتى تساعد فى خفض نسبة الكوليسترول
فى الدم، مما يساعد فى منع النوبات القلبية وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية .
تخفيف أعراض سن اليأس
يساعد تناول فول الصويا على تخفيف العديد من أعراض سن اليأس مثل انقطاع الطمث، تقلبات المزاج.
تحسين عملية الهضم
يحتوى فول الصويا على كميات كبيرة من الألياف الغذائية التى تساعد على تحسين عملية الهضم،
مما يساعد فى الوقاية من الإمساك .
تحسين صحة العظام
يحتوي فول الصويا على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، ومستويات عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم
والنحاس والسيلينيوم والزنك، مما يساعد فى تحسين صحة العظام.
علاج الأرق
يساعد فول الصويا على الحد من اضطرابات النوم والأرق، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم .
وفقكم الله لخير الدنيا والآخرة
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: غذى جسمك بفول الصويا.. يعالج النحافة ويقوى العظام
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: غذى جسمك بفول الصويا.. يعالج النحافة ويقوى العظام
إظهار التوقيع
توقيع : حلم الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد حليب الصويا الصحية والجمالية | حياه الروح 5 | الطب البديل | ||
| كل ما تريد معرفته عن النحافة.. أسبابها ومضاعفاتها وطرق زيادة الوزن | ام مالك وميرنا | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| الهامبورجر بفول الصويا طريقة عمل برجر بفول الصويا وصفة الهامبورجر بفول الصويا | ندى ام | اطباق سهلة وسريعة | ||
| كل ما تريد معرفته عن النحافة.. أسبابها ومضاعفاتها وطرق زيادة الوزن | ميمى دودو | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| أسباب إصابة المصريين بهشاشة العظام | ام الاء وبيان2 | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 03:07 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع