أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

178 4
#1

افتراضي 6طرق لانقاص الوزن في أسبوع .

6طرق, أسبوع, الوزن, لانقاص


6طرق لانقاص الوزن في أسبوع :


6طرق, أسبوع, الوزن, لانقاص


السمنة، تعتبر مرض منتشر بين اغلب الافراد، أصيب به الكثيرون منهم، لذلك يسعى الكثير من الناس إلى التخلص منها بمختلف الطرق الشائعة، فمنهم يسعى إلى الرجيم القاسي، ومنهم من يلجأ إلى التمارين الرياضية اليومية، ولكن ما هي أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد في انقاص الوزن في خلال أسبوع واحد وربما اقل من ذلك، لذلك سوف نتناول في هذا المقال 6 طرق لانقاص الوزن في أسبوع واحد.

6طرق لانقاص الوزن في أسبوع :

1_ تجنّب تناول الحلويات والسكريات؛ لأنّ السكريات تساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ وذلك عن طريق إمداد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية.






2_الغاء وجبة العشاء أو تناول آخر وجبة قبل الساعة السابعة على الأقل تقدير، فالعشاء تعتبر من أكثر الوجبات التي تعمل على زيادة الوزن؛ وذلك لانخفاض النشاط الجسمي في هذه الفترة تحديدا من اليوم، وبالتالي يؤدى ذلك إلى انخفاض حرق السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن.

3_القيام بخلط ملعقة من خل التفاح مع ربع ملعقة من بيكربونات الصوديوم، تناولها بعد وجبات الطعام، وذلك لتخلص من الدهون التي تعمل على زيادة وزن جسمك.

4_ لا تأكل إلى حد الشبع؛ لأنّ ذلك يؤثرعلى وزنك، فإنّ ذلك سيعمل على زيادة حجم معدتك بشكل ملحوظ، وبالتالي يؤدى إلى زيادة حاجتك من كميات الطعام مما ينعكس على زيادة وزنك.

5_تجنب الإكثار من الوجبات السريعة الجاهزة؛ فهي تضر الجسم بشكل كبير إلى جانب أنّها تساعد على زيادة وزنك زيادة ملحوظة خلال فترة قصيرة.

6_لا تتناول الوجبات الصغيرة بين وجبات الطعام الرئيسية الثلاثة، لان ذلك يساعد على انقاص وزنك في أقل من أسبوع واحد فقط وتعتبر تلك العادة من أكثر العادات التي تسبب لك زيادة في وزنك بشكل كبير.


منقول.


6طرق, أسبوع, الوزن, لانقاص



#2

افتراضي رد: 6طرق لانقاص الوزن في أسبوع .

بارك الله فيكِ

إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#3

افتراضي رد: 6طرق لانقاص الوزن في أسبوع .

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#4

افتراضي رد: 6طرق لانقاص الوزن في أسبوع .



6طرق, أسبوع, الوزن, لانقاص

#5

129770 رد: 6طرق لانقاص الوزن في أسبوع .

6طرق, أسبوع, الوزن, لانقاص

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2

الكلمات الدليلية
6طرق, أسبوع, الوزن, لانقاص

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
نصائح تساعدك علي الحفاظ على الوزن بعد الرجيم أم أمة الله طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسباب زيادة الوزن المفاجئ والسريع وعادات ليلية خاطئة تساعد على زيادة الوزن أم أمة الله طرق التخسيس وانقاص الوزن
التخلص من النحافة و زيادة الوزن طبيعيا من نونو الحبوبة فخامة ملكة زيادة الوزن والتخلص من النحافة
افضل 10 مشروبات لانقاص الوزن, مشروبات قبل النوم لانقاص الوزن,مشروبات قبل النوم لحرق ا جنا حبيبة ماما طرق التخسيس وانقاص الوزن
فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن



الساعة الآن 01:15 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل