أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

102 2
#1

افتراضي فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم

بالصلصة, خضراء, فاصوليا, للرجيم

بالصلصة, خضراء, فاصوليا, للرجيم


بالصلصة, خضراء, فاصوليا, للرجيم




مقادير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم


- الفاصوليا الخضراء : 500 غراماً (منظفة ومقطعة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم ناعم)
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- طماطم : 2 حبة (مقشرة ومفرومة)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الماء : نصف كوب



بالصلصة, خضراء, فاصوليا, للرجيم


طريقة تحضير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم


1. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة.
2. أضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يطرى.
3. أضيفي الفاصوليا وقلبي لمدة دقيقتين ثم أضيفي الملح والماء واتركي المزيج على نار متوسطة حتى يغلي وينشف الماء وتطرى الفاصوليا.
4. أضيفي معجون الطماطم والطماطم المقشرة وقلبي.




5. اتركي المزيج على النار لمدة 25 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر حتى تنضج الفاصوليا وتتسبك الصلصة.
6. تبلي بالفلفل الأسود وقدميها ساخنة.



بالصلصة, خضراء, فاصوليا, للرجيم



إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
#2

افتراضي رد: فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم

جميله الوصفه
#3

129770 رد: فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم

بالصلصة, خضراء, فاصوليا, للرجيم

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2

الكلمات الدليلية
بالصلصة, خضراء, فاصوليا, للرجيم

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
شاورما الدجاج للرجيم اكلات دايت طريقة عمل الشاورما للرجيم اكلات للرجيم A7sas اكلات للرجيم واطباق صحية
افضل 10 اكلات للرجيم سألت الله فأعطانى اكلات للرجيم واطباق صحية
وصفة لذيذة للدايت : أفخاد الدجاج بالصلصة الحارة , وصفة الدجاج الحار للرجيم مريم 2 اكلات للرجيم واطباق صحية
لوبيا خضراء بالزيت للرجيم 2019 , طريقة عمل لوبيا خضراء بالزيت للتنحيف 2019 , ام سيف 22 اكلات للرجيم واطباق صحية
فاصوليا خضراء مع اللحم نسائم الصباح مطبخ اللحوم



الساعة الآن 01:30 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل