أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

155 2
#1

افتراضي كيفية تحضير شوربة الكوارع بالصلصة,طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة

الكوارع, بالصلصة, شوربة, كيفية


شوربة الكوارع بالصلصة وصفة مغذية و غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم و هي من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية و بالتالي تمد الجسم بالطاقة اللازمة و تساعد على التدفئة في الشتاء


الكوارع, بالصلصة, شوربة, كيفية



المقادير

" تكفي 4 أشخاص "
  • 2 كارع مقطعة
  • 2 ثمرة بصل مفرومة
  • 5 ثمرة طماطم مقشرة
  • 5 فص ثوم مفروم
  • 2 فص حبهان
  • 2 ملعقة كبيرة ( ملعقة الطعام ) زيت نباتي
  • 1 كوب كبير حمص مسلوق
  • ملح
  • فلفل اسود مطحون
خطوات التحضير
  1. في إناء كبير الحجم على نار عالية نضع 3/4 الإناء ماء و نتركه يغلي.
  2. توضع الكوارع في الماء المغلي لمدة 3 دقائق ثم تصفى من الماء تماما و نتخلص من الماء.
  3. في مقلاة على نار متوسطة نضع القليل من الزيت يسخن ثم نضع البصل ليتحمر.
  4. توضع الكوارع مرة أخرى في الإناء و يضاف اليها الطماطم و الثوم و الحبهان و الملح و الفلفل ثم تغطى بكمية جديدة من الماء .
  5. تترك الكوارع حتى تبدأ المياة في الغليان ثم تخفض درجة الحرارة و تترك لمدة من ساعة الى ساعتين حتى تنضج.
  6. يضاف الحمص قبل الإنتهاء من عملية السواء ب 10 دقائق.
  7. و تقدم.
سر نجاح شوربة الكوارع بالصلصة:
  • وضع الكوارع في ماء مغلي قبل طهيها لمدة 3 دقائق.
فوائد شوربة الكوارع:
  • تمد الجسم بسعرات حرارية عالية مما يجعلها تعطي الجسم طاقة هائلة.
  • تحتوي على عناصر غذائية هامة يحتاجها الجسم مثل: الفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، واليود وهذه المعادن تحمي من التهابات المفاصل وهشاشة العظام.
السعرات الحرارية في شوربة الكوارع:
  • يحتوي ال 100 جرام من الكوارع على 320 سعر حراري.
الكوارع, بالصلصة, شوربة, كيفية








إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#2

129835 رد: كيفية تحضير شوربة الكوارع بالصلصة,طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة

الكوارع, بالصلصة, شوربة, كيفية

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#3

افتراضي رد: كيفية تحضير شوربة الكوارع بالصلصة,طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة

يسلموووووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5

الكلمات الدليلية
الكوارع, بالصلصة, شوربة, كيفية

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
طرق مختلفه لاعداد الشوربه ، انواع كثيره الشوربه وطرق اعدادها حياه الروح 5 شوربات وحساء
طريقة طبخ شوربة الكوارع المصرية وفتة الكوارع,كيفية اعداد شوربة وفتة الكوارع العدولة هدير اكلات واطباق رئيسية
شوربة الكوارع بالصور,طريقة عمل شوربة الكوارع بالبيت وبالصور,حضري اجمل شورية جنا حبيبة ماما شوربات وحساء
طريقة عمل شوربة الكوارع , طريقة عمل شوربة الكوارع حياه الروح 5 شوربات وحساء
شوربة الكوارع بالخضار للعيد, طريقة عمل شوربة الكوارع بالخضار للعيد,كيفية اعداد طريقة عمل شوربة الكوارع بالخضار للعيد العدولة هدير شوربات وحساء



الساعة الآن 11:05 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل