خبر سار للرجيم
خبرٌ سارّ: "الغشّ مسموح في الريجيم، وضروريّ أحياناً"..
عند اتباع الريجيم، تشعر المرأة بنوع من التعب والرغبة في تناول الأطعمة التي تحبها، ما يدفعها إلى الغش. الخبر السارّ الذي نحمله إليك مفاده أن الغش مسموح خلال اتباع الريجيم، لكنْ ليوم واحد في الأسبوع.
الغش خلال اتباع الحمية ليوم واحد كل أسبوع، يريحك من اتباع الريجيم، ويدفعك إلى المثابرة عليه في الأيام اللاحقة، فالحرمان من أطعمتك المفضلة فترة طويلة قد يكون عائقاً أمام خسارتك الوزن، خصوصاً أنّه قد يدفعك إلى التوقف عن اتباع الحمية الغذائية، كما أنّ بعض الخبراء يجمعون على أنّ الغش ليوم واحد في الأسبوع ينشّط عمل الغدة الدرقية، ما يساعدك على خسارة المزيد من الوزن.
شروط صحية للغش:
بالتأكيد، لا نقصد بالغش تناول كميات هائلة من الطعام بما يتخطى 2000 وحدة حرارية، وإنما الغش بطريقة منطقية وضمن الحدود. لذا، يجب تحديد قائمة الأطعمة التي تريدين تناولها خلال هذا اليوم، ويجب أيضاً تحديد نهار خاص ليوم الغش، ما يشّجعك أكثر على اتباع الحمية من دون تناول المأكولات غير المناسبة خلال أيام الحمية. من جهة أخرى، يجب ممارسة الرياضة مدة 30 دقيقة على الأقل خلال هذا اليوم من أجل تحفيز عمل الغدة الدرقية.
فما رأيك في هذا الخبر؟ وما المأكولات التي ستختارينها ليوم الغشّ؟..
رد: خبر سار
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خبر سار للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : شروق ملكة زمانى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خبر سار للرجيم
رد: خبر سار للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خبر سار للرجيم
رد: خبر سار للرجيم
رد: خبر سار للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خبر سار للرجيم
رد: خبر سار للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : DARINE
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خبر سار للرجيم
رد: خبر سار للرجيم
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| شاورما الدجاج للرجيم اكلات دايت طريقة عمل الشاورما للرجيم اكلات للرجيم | A7sas | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| افضل 10 اكلات للرجيم | سألت الله فأعطانى | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| [مساعدة] خبر سار لجميع العضوات اللي معندهمش فوتوشوب | دوما لك الحمد | طلبات التصاميم | ||
| خبر سار لمستخدمي أندرويد واتسب يوسع لهم خاصية البحث | زاهرة الياياسمين | موبايلات - جوالات | ||
| عيادة الدكتور محمد الناصر الجديدة خبر سار جدا | رهان المازن | سوق عدلات النسائي العام | ||
الساعة الآن 06:21 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع