أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

مواضيع المنتدى : التمارين الرياضية
أدوات المنتدى
  التقييم الموضوع / كاتب الموضوع آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
Om dahab

لتسمين الساقين ٦ تمارين رياضية، تسمين الساقين بالرياضة والاعشاب

  • الكاتبة : Om dahab
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : Om dahab
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 2,037
  • آخر رد [ Om dahab ]
  • 23-06-2019
Om dahab
23-06-2019
آخر رد [ Om dahab ]
Om dahab
23-06-2019
آخر رد [ Om dahab ]
3 2,037
حياه الروح 5

أساليب طريفة لتحفيزك على ممارسة الرياضة ,كيف تشجعين نفسك علي ممارسه الرياضه

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 2,005
  • آخر رد [ محبه لله ]
  • 10-09-2014
محبه لله
10-09-2014
آخر رد [ محبه لله ]
محبه لله
10-09-2014
آخر رد [ محبه لله ]
4 2,005
بحبكm

تماريين مهمة

  • الكاتبة : بحبكm
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : بحبكm
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 1,995
  • آخر رد [ بحبكm ]
  • 30-08-2013
بحبكm
30-08-2013
آخر رد [ بحبكm ]
بحبكm
30-08-2013
آخر رد [ بحبكm ]
5 1,995
اماني 2011

تصحيح طريقة الأكل سبيلك إلى الرشاقة في 2025 !

  • الكاتبة : اماني 2011
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : اماني 2011
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 1,992
  • آخر رد [ مغروره لكن معزوره ]
  • 09-01-2013
مغروره لكن معزوره
09-01-2013
آخر رد [ مغروره لكن معزوره ]
مغروره لكن معزوره
09-01-2013
آخر رد [ مغروره لكن معزوره ]
5 1,992
ام سيف 22

بالصور.. 3 تمارين صباحية لشد الترهلات الدهنية للأرداف

  • الكاتبة : ام سيف 22
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : ام سيف 22
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 6
  • عدد المشاهدات : 1,981
  • آخر رد [ SILAA ]
  • 28-02-2017
SILAA
28-02-2017
آخر رد [ SILAA ]
SILAA
28-02-2017
آخر رد [ SILAA ]
6 1,981
حياه الروح 5

تمارين الضغط ، لحرق الدهون وبناء العضلات في الجسم

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 1,966
  • آخر رد [ قلم مختلف ]
  • 10-01-2019
قلم مختلف
10-01-2019
آخر رد [ قلم مختلف ]
قلم مختلف
10-01-2019
آخر رد [ قلم مختلف ]
3 1,966
ЙǑŏƒ

الرياضة مفيدة للصحة 2025

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 9
  • عدد المشاهدات : 1,965
  • آخر رد [ dodeismail ]
  • 08-09-2016
dodeismail
08-09-2016
آخر رد [ dodeismail ]
dodeismail
08-09-2016
آخر رد [ dodeismail ]
9 1,965
♥mnoon♥

ضهرك بيوجعك ؟؟ تعالي شوفي التمارين دي ومش هتحسي بحاجة خالص ♥

  • الكاتبة : ♥mnoon♥
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : ♥mnoon♥
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 14
  • عدد المشاهدات : 1,961
  • آخر رد [ ميرفت فهمى ]
  • 24-03-2018
ميرفت فهمى
24-03-2018
آخر رد [ ميرفت فهمى ]
ميرفت فهمى
24-03-2018
آخر رد [ ميرفت فهمى ]
14 1,961
جويريه

أطعمة عليك تناولها بعد ممارسة الرياضة لتقوية العضلات أو خسارة الوزن

  • الكاتبة : جويريه
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : جويريه
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 1,915
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 23-11-2019
مريم 2
23-11-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
23-11-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
2 1,915
العدولة هدير

تمارين يوجا لعلاج آلام الرقبة بالصور,وضعيات لليوجا تفيد الرقبة

  • الكاتبة : العدولة هدير
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : العدولة هدير
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 1,904
  • آخر رد [ موگه المشگله ]
  • 17-07-2018
موگه المشگله
17-07-2018
آخر رد [ موگه المشگله ]
موگه المشگله
17-07-2018
آخر رد [ موگه المشگله ]
3 1,904
النجمة الذهبية

تمارين التخلص من الكرش.طريقة تنحيف الأكتاف في أسبوع

  • الكاتبة : النجمة الذهبية
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : النجمة الذهبية
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 1,902
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 12-07-2019
مريم 2
12-07-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
12-07-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
3 1,902
ام مالك وميرنا

تمارين اليدين للأشخاص الذين يعانون من إلتهاب المفاصل بالصور والخطوات المتحر

  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 1,895
  • آخر رد [ كريمة ليتشي ]
  • 17-01-2019
كريمة ليتشي
17-01-2019
آخر رد [ كريمة ليتشي ]
كريمة ليتشي
17-01-2019
آخر رد [ كريمة ليتشي ]
5 1,895
رنيم القرآن

فوائد واضرار الرياضة

  • الكاتبة : رنيم القرآن
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : رنيم القرآن
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 12
  • عدد المشاهدات : 1,892
  • آخر رد [ atiaf company ]
  • 06-02-2017
atiaf company
06-02-2017
آخر رد [ atiaf company ]
atiaf company
06-02-2017
آخر رد [ atiaf company ]
12 1,892
أم أمة الله

تمارين بسيطة وهامة لكل من يجلس امام الكمبيوتر لفترات طويلة

  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 1,880
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 24-04-2019
مريم 2
24-04-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
24-04-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
2 1,880
حياه الروح 5

لممارسة الرياضة في الشتاء دون كسل ، اليكى 5 نصائح مفيده

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 1,878
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 14-10-2019
مريم 2
14-10-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
14-10-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
2 1,878
أم أمة الله

تمارين التمدد لإرخاء الرقبة وإراحتها، تمارين تساعدك على تقليل عادة طقطقة ال

  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 1
  • عدد المشاهدات : 1,877
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 20-07-2019
مريم 2
20-07-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
20-07-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
1 1,877
ЙǑŏƒ

تمارين لتنحيف اااالسيقان

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 6
  • عدد المشاهدات : 1,870
  • آخر رد [ عاشقة الجيش ]
  • 12-01-2016
عاشقة الجيش
12-01-2016
آخر رد [ عاشقة الجيش ]
عاشقة الجيش
12-01-2016
آخر رد [ عاشقة الجيش ]
6 1,870
هبة هيثم

العنب الأحمر يوقف التأثير الإيجابي للرياضة

  • الكاتبة : هبة هيثم
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : هبة هيثم
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 1,868
  • آخر رد [ هبة هيثم ]
  • 28-07-2013
هبة هيثم
28-07-2013
آخر رد [ هبة هيثم ]
هبة هيثم
28-07-2013
آخر رد [ هبة هيثم ]
4 1,868
نسمة حنان

هل تساهم الرياضة في زيادة طول الفتيات؟

  • الكاتبة : نسمة حنان
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : نسمة حنان
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 9
  • عدد المشاهدات : 1,848
  • آخر رد [ نسمة حنان ]
  • 16-05-2016
نسمة حنان
16-05-2016
آخر رد [ نسمة حنان ]
نسمة حنان
16-05-2016
آخر رد [ نسمة حنان ]
9 1,848
ام سيف 22

"تدريب الفترات الفاصلة" يحرق الدهون 9 مرّات أكثر من الـ"آيروبيك"

  • الكاتبة : ام سيف 22
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : ام سيف 22
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 8
  • عدد المشاهدات : 1,840
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 12-09-2018
حياه الروح 5
12-09-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
12-09-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
8 1,840

خيارات العرض المراقبين
عرض المواضيع من 341 إلى 360 من 468 المراقبين : 1
 

مشاركات جديدة مشاركات جديدة أكثر من 30 رد أو 150 مشاهدة موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة لا توجد مشاركات جديدة أكثر من 30 رد أو 150 مشاهدة موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
موضوع مغلق الموضوع مغلق  
 
الانتقال السريع


الساعة الآن 12:54 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل