أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

مواضيع المنتدى : التمارين الرياضية
أدوات المنتدى
  التقييم الموضوع / كاتب الموضوع آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
ЙǑŏƒ

هل تعرفين ان الرياضية ليست فقط للرجيم؟ تعالي واقراي

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 1,415
  • آخر رد [ مروه القحطاني ]
  • 20-12-2015
مروه القحطاني
20-12-2015
آخر رد [ مروه القحطاني ]
مروه القحطاني
20-12-2015
آخر رد [ مروه القحطاني ]
4 1,415
ЙǑŏƒ

الرياضة الصباحية 2025

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 1,391
  • آخر رد [ سهير رمزى ]
  • 01-05-2016
سهير رمزى
01-05-2016
آخر رد [ سهير رمزى ]
سهير رمزى
01-05-2016
آخر رد [ سهير رمزى ]
4 1,391
ЙǑŏƒ

هل تريدين نحت جسمك؟ قومي بممارسة هذه التمارين في المنزل 2025

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 6
  • عدد المشاهدات : 1,388
  • آخر رد [ retaj_ali ]
  • 27-04-2016
retaj_ali
27-04-2016
آخر رد [ retaj_ali ]
retaj_ali
27-04-2016
آخر رد [ retaj_ali ]
6 1,388
ЙǑŏƒ

تغيير نمط الحياة يقلل من ضغط الدم

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 1,387
  • آخر رد [ سهير رمزى ]
  • 01-05-2016
سهير رمزى
01-05-2016
آخر رد [ سهير رمزى ]
سهير رمزى
01-05-2016
آخر رد [ سهير رمزى ]
2 1,387
العدولة هدير

تمارين رياضية لعلاج الانسداد الرئوي,علاج الانسداد الرئوي بالرياضة

  • الكاتبة : العدولة هدير
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : العدولة هدير
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 1,380
  • آخر رد [ حنين الروح123 ]
  • 24-04-2019
حنين الروح123
24-04-2019
آخر رد [ حنين الروح123 ]
حنين الروح123
24-04-2019
آخر رد [ حنين الروح123 ]
2 1,380
قمر قمورة

فوائدها

  • الكاتبة : قمر قمورة
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : قمر قمورة
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 1,379
  • آخر رد [ عاشقة الجيش ]
  • 16-01-2016
عاشقة الجيش
16-01-2016
آخر رد [ عاشقة الجيش ]
عاشقة الجيش
16-01-2016
آخر رد [ عاشقة الجيش ]
5 1,379
ЙǑŏƒ

استمتعوا بالعيد بدون الزيادة بالوزن / العيد بدون زياده وزن

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 1,364
  • آخر رد [ دوما لك الحمد ]
  • 20-12-2015
دوما لك الحمد
20-12-2015
آخر رد [ دوما لك الحمد ]
دوما لك الحمد
20-12-2015
آخر رد [ دوما لك الحمد ]
3 1,364
ЙǑŏƒ

النشاط الرياضي، ليس حكراً على الشباب

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 1,344
  • آخر رد [ ЙǑŏƒ ]
  • 26-11-2015
ЙǑŏƒ
26-11-2015
آخر رد [ ЙǑŏƒ ]
ЙǑŏƒ
26-11-2015
آخر رد [ ЙǑŏƒ ]
2 1,344
قلم مختلف

أفضل التمارين لحرق الدهون.

  • الكاتبة : قلم مختلف
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : قلم مختلف
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 8
  • عدد المشاهدات : 1,341
  • آخر رد [ قلم مختلف ]
  • 22-02-2019
قلم مختلف
22-02-2019
آخر رد [ قلم مختلف ]
قلم مختلف
22-02-2019
آخر رد [ قلم مختلف ]
8 1,341
أم أمة الله

رياضة ركوب الدراجة ،ركوب الدراجة من الرياضات الهامة فوائد ركوب الدراجة.

  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 1,332
  • آخر رد [ دوما لك الحمد ]
  • 19-06-2019
دوما لك الحمد
19-06-2019
آخر رد [ دوما لك الحمد ]
دوما لك الحمد
19-06-2019
آخر رد [ دوما لك الحمد ]
2 1,332
مريم 2

تمارين الكارديو لحرق الدهون , تمارين الكارديو لإنقاص الوزن والتخسيس

  • الكاتبة : مريم 2
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : مريم 2
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 7
  • عدد المشاهدات : 1,322
  • آخر رد [ ميرفت فهمى ]
  • 22-03-2018
ميرفت فهمى
22-03-2018
آخر رد [ ميرفت فهمى ]
ميرفت فهمى
22-03-2018
آخر رد [ ميرفت فهمى ]
7 1,322
وردة وفولة

3 تمارين صباحية مفيدة لكِ ليوم أكثر نشاطاً

  • الكاتبة : وردة وفولة
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : وردة وفولة
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 1,306
  • آخر رد [ بتول بتول ]
  • 18-02-2019
بتول بتول
18-02-2019
آخر رد [ بتول بتول ]
بتول بتول
18-02-2019
آخر رد [ بتول بتول ]
5 1,306
دوما لك الحمد

أهم فوائد الجري للصحة,افضل وأهم فوائد الجري للصحة

  • الكاتبة : دوما لك الحمد
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : دوما لك الحمد
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 1,285
  • آخر رد [ سهير رمزى ]
  • 01-05-2016
سهير رمزى
01-05-2016
آخر رد [ سهير رمزى ]
سهير رمزى
01-05-2016
آخر رد [ سهير رمزى ]
3 1,285
أم أمة الله

كيف تزيد سعة رئتيك بإذن الله

  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 1,285
  • آخر رد [ marwa samir ]
  • 29-03-2019
marwa samir
29-03-2019
آخر رد [ marwa samir ]
marwa samir
29-03-2019
آخر رد [ marwa samir ]
5 1,285
أميرة السكون

تمارين الاحماء قبل ممارسة الرياضة

  • الكاتبة : أميرة السكون
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : أميرة السكون
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 6
  • عدد المشاهدات : 1,258
  • آخر رد [ أميرة السكون ]
  • 10-03-2019
أميرة السكون
10-03-2019
آخر رد [ أميرة السكون ]
أميرة السكون
10-03-2019
آخر رد [ أميرة السكون ]
6 1,258
أم أمة الله

6 تمارين رياضية بالصور.. لتخسيس الكرش ممكن تعملها فى البيت .

  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 6
  • عدد المشاهدات : 1,257
  • آخر رد [ larakaya ]
  • 05-02-2019
larakaya
05-02-2019
آخر رد [ larakaya ]
larakaya
05-02-2019
آخر رد [ larakaya ]
6 1,257
ЙǑŏƒ

للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلو

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 1,237
  • آخر رد [ سهير رمزى ]
  • 01-05-2016
سهير رمزى
01-05-2016
آخر رد [ سهير رمزى ]
سهير رمزى
01-05-2016
آخر رد [ سهير رمزى ]
5 1,237
ЙǑŏƒ

نط الحبل.. أفضل رياضة يمكن أن تمارسها النساء لاكتساب الرشاقة 2025

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
عمر ابانا وعائشه امنا
13-04-2016
آخر رد [ عمر ابانا وعائشه امنا ]
عمر ابانا وعائشه امنا
13-04-2016
آخر رد [ عمر ابانا وعائشه امنا ]
1 1,233
حياه الروح 5

أفضل مجموعة تمارين تنحيف الساقين ، تمرين شد الأرجل والفخذين

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 1,225
  • آخر رد [ جنا حبيبة ماما ]
  • 01-06-2017
جنا حبيبة ماما
01-06-2017
آخر رد [ جنا حبيبة ماما ]
جنا حبيبة ماما
01-06-2017
آخر رد [ جنا حبيبة ماما ]
3 1,225
ЙǑŏƒ

المشي يتغلّب على النّوادي الرياضيّة بفوائده الصحية 2025

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ :
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 1,220
  • آخر رد [ العدولة هدير ]
  • 23-08-2016
العدولة هدير
23-08-2016
آخر رد [ العدولة هدير ]
العدولة هدير
23-08-2016
آخر رد [ العدولة هدير ]
2 1,220

خيارات العرض المراقبين
عرض المواضيع من 421 إلى 440 من 468 المراقبين : 1
 

مشاركات جديدة مشاركات جديدة أكثر من 30 رد أو 150 مشاهدة موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة لا توجد مشاركات جديدة أكثر من 30 رد أو 150 مشاهدة موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
موضوع مغلق الموضوع مغلق  
 
الانتقال السريع


الساعة الآن 11:24 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل