أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

114 1
#1

افتراضي ريجيم الرمان لإنقاص الوزن “تخلص من 5 كيلو جرام من وزنك في أسبوع واحد”بإذن

ريجيم الرمان لإنقاص الوزن “تخلص كيلو 3dlat.com_27_18_09a7

ريجيم الرمان لإنقاص الوزن “تخلص من 5 كيلو جرام من وزنك في أسبوع واحد”
بإذن الله
ريجيم الرمان لإنقاص الوزن “تخلص كيلو 3dlat.com_28_18_1a77
ريجيم الرمان لإنقاص الوزن “تخلص كيلو 3dlat.com_12_19_bc7b
تعرف على ريجيم الرمان لإنقاص الوزن واكتساب الفيتامينات اللازمة للجسمبإذن الله بتناول الرمان الذي يحتوي على الألياف والمعادنالتي تنشط عملية الأيض ومن ثم إنقاص الوزن وحرق الدهون بفاعلية وفيما يلي نعرض ريجيم الرمان بإذن الله وتوفيقه فأهلا بكم...
ريجيم الرمان لإنقاص 5 كيلو في الإسبوع:

أولاً: الإفطار يومياً:
  • نصف ثمرة رمان
  • و2 بيضة مسلوقة
  • وشاي أو قهوة بدون سكر أو حليب.
عليك ملاحظة ما يلي عند اتباع هذا النظام..
  1. يفضل تناول وجبة العشاء قبل ميعاد النوم بساعتين.
  2. يفضل تناول الفاكهة قبل أو بعد الوجبة الأساسية بساعة على الأقل.
  3. يمكن تناول أي كمية من الخس أو الخيار عند الشعور بالجوع.
ريجيم الرمان :
  • اليوم الأول:
    -الغداء: لحم مشوي أو مفروم أو ستيك أو دجاج مسلوق +
    سلطة خضراء مع حب الرمان+ ثمرة واحدة فاكهة (100- 150 جرام)
    -العشاء: 2 توست بني+ كوب زبادي منزوع الدسم+ طماطم+
    خيار+ بيض مسلوق+ ثمرة رمان.
  • اليوم الثاني:
    – الغداء: لحم مشوي خالي من الدهون+ سلطة خضراء مع حب الرمان+
    ثمرة فاكهة.
    -العشاء: 2 توست بني+ جبن خالي الدسم+ طماطم+ خيار
  • اليوم الثالث:
    -الغداء: لحم أو دجاج مشوي منزوع الدسم+ سلطة خضراء مع حب الرمان+
    ثمرة فاكهة.
    -العشاء: 2 توست بني+ طوب زبادي خالي الدسم أو قطعة جبن خالي الدسم.
  • اليوم الرابع:
    -الغداء: سمك مسلوق أو مشوي أو تونة بأي كمية+ سلطة خضراء مع




    حب الرمان.
    -العشاء: 2 بيض مسلوق+ خضار مسلوق أو مطهو على البخار بأي كمية.
  • اليوم الخامس:
    – الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي منزوع الدسم+ خضار مسلوق أو
    مطهو على البخار بأي كمية.
    -العشاء: خضار مسلوق أو مطهو على البخار+ ثمرة رمان.
  • اليوم السادس:
    -الغداء: لحم مشوي+ سلطة خضراء مع حب الرمان.
    -العشاء: سلطة+ ثمرة رمان.
  • اليوم السابع:
    -الغداء: سمك مشوي أو مسلوق أو تونة بأي كمية+ سلطة خضراء
    مع حب الرمان.
    -العشاء: خضار مسلوق أو مطهو على البخار بأي كمية.

ريجيم الرمان لإنقاص الوزن “تخلص كيلو 3dlat.com_12_19_9d87
فوائد عصير الرمان:

إن كنت تتبع نظام ريجيم الرمان عليك أن تتعرف على فوائد عصير الرمان حيث قيمته الغذائية العالية
وفيما يلي نستعرض فوائد عصير الرمان:
  1. مضاد طبيعي للأكسدة.
  2. غني بفيتامين سي C.
  3. مكافحة السرطانات.
  4. الحماية من مرض الزهايمر.
  5. مكافحة ألتهابات المفاصل وهشاشة العظام.
  6. حماية القلب والأوعية الدموية.
  7. محاربة ارتفاع ضغط الدم والكولستيرول.
  8. محاربة العدوى والفيروسات.
  9. تقوية الذاكرة.
  10. زيادة مستويات التستوستيرون في الجسم.
  11. تحسين الأداء الرياضي.
  12. مكافحة مرض السكر.
  13. ريجيم الرمان لإنقاص الوزن “تخلص كيلو 3dlat.com_12_19_23bd
معلومات غذائية عن عصير الرمان:
يحتوي كوب شراب الرمان على 103 سعر حراري + 26 من الكربوهيدرات+ ولا يحتوي على الدهون
أو البروتينات.
وفقكم الله لما تتمنوا وحفظم بحفظه,
ريجيم الرمان لإنقاص الوزن “تخلص كيلو 3dlat.com_1392846051

ريجيم الرمان لإنقاص الوزن “تخلص كيلو 3dlat.com_27_18_09a7





إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#2

افتراضي رد: ريجيم الرمان لإنقاص الوزن “تخلص من 5 كيلو جرام من وزنك في أسبوع واحد”بإ


إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2

الكلمات الدليلية
أسبوع, الرمان, الوزن, جرام, ريجيم, كيلو, لإنقاص, واحد”, وزنك, “تخلص

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
جدول نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو ، جدول غذائي صحي لزيادة الوزن حياه الروح 5 زيادة الوزن والتخلص من النحافة
أسرع طريقة لزيادة الوزن خلال أسبوع ام مالك وميرنا زيادة الوزن والتخلص من النحافة
نصائح تساعدك علي الحفاظ على الوزن بعد الرجيم أم أمة الله طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم لإنقاص الوزن 30 كيلو جرام في شهر , رجيم لمدة شهر , رجيم يخسس 30 كيلو سارة سرسور طرق التخسيس وانقاص الوزن
اعشاب رجيم اعشاب ريجيم سريع عـدلات الطب البديل



الساعة الآن 04:25 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل