أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

مواضيع المنتدى : التمارين الرياضية
أدوات المنتدى
  التقييم الموضوع / كاتب الموضوع آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
أم أمة الله

فوائد الأكل بعد الرياضة

  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ : 08-02-2019
  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ : 08-02-2019
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 912
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 27-02-2019
مريم 2
27-02-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
27-02-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
3 912
حياه الروح 5

أفضل مجموعة تمارين تنحيف الساقين ، تمرين شد الأرجل والفخذين

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 01-06-2017
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 01-06-2017
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 908
  • آخر رد [ جنا حبيبة ماما ]
  • 01-06-2017
جنا حبيبة ماما
01-06-2017
آخر رد [ جنا حبيبة ماما ]
جنا حبيبة ماما
01-06-2017
آخر رد [ جنا حبيبة ماما ]
3 908
ربي اسئلك رضاك

ازيكم ياعدولات

  • الكاتبة : ربي اسئلك رضاك
  • بتاريخ : 16-07-2015
  • الكاتبة : ربي اسئلك رضاك
  • بتاريخ : 16-07-2015
  • عدد الردود : 1
  • عدد المشاهدات : 901
  • آخر رد [ Marwa El-shazly ]
  • 16-07-2015
Marwa El-shazly
16-07-2015
آخر رد [ Marwa El-shazly ]
Marwa El-shazly
16-07-2015
آخر رد [ Marwa El-shazly ]
1 901
Om dahab

تمارين رياضية خاصة بمرضي السكر

  • الكاتبة : Om dahab
  • بتاريخ : 07-03-2019
  • الكاتبة : Om dahab
  • بتاريخ : 07-03-2019
  • عدد الردود : 5
  • عدد المشاهدات : 888
  • آخر رد [ Om dahab ]
  • 15-03-2019
Om dahab
15-03-2019
آخر رد [ Om dahab ]
Om dahab
15-03-2019
آخر رد [ Om dahab ]
5 888
هبه شلبي

انقاص الوزن ، اسهل تمارين للتخسيس 2024

  • الكاتبة : هبه شلبي
  • بتاريخ : 31-01-2019
  • الكاتبة : هبه شلبي
  • بتاريخ : 31-01-2019
  • عدد الردود : 6
  • عدد المشاهدات : 888
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 31-01-2019
مريم 2
31-01-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
31-01-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
6 888
جنا حبيبة ماما

تمارين السكوات للسيدات,فوائد تمارين السكوات للنساء

  • الكاتبة : جنا حبيبة ماما
  • بتاريخ : 17-06-2017
  • الكاتبة : جنا حبيبة ماما
  • بتاريخ : 17-06-2017
  • عدد الردود : 0
  • عدد المشاهدات : 866
  • آخر رد [ جنا حبيبة ماما ]
  • 17-06-2017
جنا حبيبة ماما
17-06-2017
آخر رد [ جنا حبيبة ماما ]
جنا حبيبة ماما
17-06-2017
آخر رد [ جنا حبيبة ماما ]
0 866
لؤلؤة الحَياة

تمارين رياضية ممتازة للمحافظة على الرشاقة وحرق الدهون , تعرفي علي افضل التمارين الرياضية , تمارين الرشاقة و حرق الدهون

  • الكاتبة : لؤلؤة الحَياة
  • بتاريخ : 01-06-2017
  • الكاتبة : لؤلؤة الحَياة
  • بتاريخ : 01-06-2017
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 850
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 02-06-2017
حياه الروح 5
02-06-2017
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
02-06-2017
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
3 850
ЙǑŏƒ

أثير التدريب الرياضى على العضلات(فسيولوجيا) 2024

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 06-04-2016
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 06-04-2016
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 811
  • آخر رد [ retaj_ali ]
  • 27-04-2016
retaj_ali
27-04-2016
آخر رد [ retaj_ali ]
retaj_ali
27-04-2016
آخر رد [ retaj_ali ]
2 811
غايتي الجنة

اهمية الرياضة في تنحيف الجسم

  • الكاتبة : غايتي الجنة
  • بتاريخ : 26-07-2016
  • الكاتبة : غايتي الجنة
  • بتاريخ : 26-07-2016
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 806
  • آخر رد [ princesselolo ]
  • 10-08-2016
princesselolo
10-08-2016
آخر رد [ princesselolo ]
princesselolo
10-08-2016
آخر رد [ princesselolo ]
2 806
ام مالك وميرنا

ماذا عن الرياضة في رمضان؟ هل من الممكن ممارسة الرياضة.نصايح للممارسةالرياضة

  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ : 12-05-2018
  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ : 12-05-2018
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 783
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 12-05-2018
حياه الروح 5
12-05-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
12-05-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
2 783
أم أمة الله

ما طريقة تطبيق تمارين الاسترخاء؟

  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ : 11-08-2018
  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ : 11-08-2018
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 770
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 11-08-2018
حياه الروح 5
11-08-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
11-08-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
2 770
موجه بحر

6 تمارين رياضيه في المنزل تغنيكى عن الذهاب للجيم

  • الكاتبة : موجه بحر
  • بتاريخ : 25-01-2019
  • الكاتبة : موجه بحر
  • بتاريخ : 25-01-2019
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 765
  • آخر رد [ larakaya ]
  • 05-02-2019
larakaya
05-02-2019
آخر رد [ larakaya ]
larakaya
05-02-2019
آخر رد [ larakaya ]
4 765
ام مالك وميرنا

معلومات مجهولة عن الأيروبكس

  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ : 08-11-2017
  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ : 08-11-2017
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 750
  • آخر رد [ عاشقة الجيش ]
  • 20-11-2017
عاشقة الجيش
20-11-2017
آخر رد [ عاشقة الجيش ]
عاشقة الجيش
20-11-2017
آخر رد [ عاشقة الجيش ]
4 750
حياه الروح 5

5 تمارين لحرق دهون الارداف خلال شهر

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 19-12-2018
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 19-12-2018
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 711
  • آخر رد [ بيرليتدي ]
  • 30-12-2018
بيرليتدي
30-12-2018
آخر رد [ بيرليتدي ]
بيرليتدي
30-12-2018
آخر رد [ بيرليتدي ]
2 711
حياه الروح 5

تمارين الصدر لنتائج إيجابية خلال شهر

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 10-03-2019
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 10-03-2019
  • عدد الردود : 1
  • عدد المشاهدات : 703
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 10-03-2019
مريم 2
10-03-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
10-03-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
1 703
حياه الروح 5

أسباب ألم العضلات بعد التمرين.. ولماذا لا يشعر به البعض؟

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 26-04-2019
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 26-04-2019
  • عدد الردود : 1
  • عدد المشاهدات : 693
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 27-04-2019
مريم 2
27-04-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
27-04-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
1 693
حنين الروح123

تعالى نتلعلم تمارين سهلة وبسيطة لازالة الكرش

  • الكاتبة : حنين الروح123
  • بتاريخ : 01-06-2017
  • الكاتبة : حنين الروح123
  • بتاريخ : 01-06-2017
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 687
  • آخر رد [ عاشقة الجيش ]
  • 15-06-2017
عاشقة الجيش
15-06-2017
آخر رد [ عاشقة الجيش ]
عاشقة الجيش
15-06-2017
آخر رد [ عاشقة الجيش ]
3 687
جنا حبيبة ماما

متي يمكن ايقاف الرياضه,توقف عن الرياضة عند الإحساس بهذه الأوجاع

  • الكاتبة : جنا حبيبة ماما
  • بتاريخ : 01-01-2018
  • الكاتبة : جنا حبيبة ماما
  • بتاريخ : 01-01-2018
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 683
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 19-01-2018
حياه الروح 5
19-01-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
19-01-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
2 683
حياه الروح 5

تمارين البيلاتيس لخسارة دهون البطن والأرداف بكل سهولة بالصور

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 19-12-2018
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 19-12-2018
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 681
  • آخر رد [ كريمة ليتشي ]
  • 17-01-2019
كريمة ليتشي
17-01-2019
آخر رد [ كريمة ليتشي ]
كريمة ليتشي
17-01-2019
آخر رد [ كريمة ليتشي ]
3 681
لؤلؤة الحَياة

تمارين كيجل لشد عضلات الحوض , فوائد تمارين كيجل , تعرفي علي تمارين كيجيل

  • الكاتبة : لؤلؤة الحَياة
  • بتاريخ : 17-06-2019
  • الكاتبة : لؤلؤة الحَياة
  • بتاريخ : 17-06-2019
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 674
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 18-06-2019
مريم 2
18-06-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
18-06-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
2 674

خيارات العرض المراقبين
عرض المواضيع من 441 إلى 460 من 468 المراقبين : 1
 

مشاركات جديدة مشاركات جديدة أكثر من 30 رد أو 150 مشاهدة موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة لا توجد مشاركات جديدة أكثر من 30 رد أو 150 مشاهدة موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
موضوع مغلق الموضوع مغلق  
 
الانتقال السريع


الساعة الآن 11:46 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل